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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 66 km Grand Trail de St Jacques du GĂ©vaudan au Puy en Velay - Edition du 22/09/2012 (francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur66 km Grand Trail de St Jacques du GĂ©vaudan au Puy en Velay - Edition du 22/09/2012 (francinedefi)
francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-09-2012 22:26

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course66 km Grand Trail de St Jacques du Gévaudan au Puy en Velay (43) - Edition du 22/09/2012 (version francinedefi)  
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Pour une première c’est réussie… 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 26-09-2012 22:30


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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-09-2012 23:17

Pour une première c’est réussie…

Vendredi matin j’ai un message sur mon portable de ma fille qui m’annonce que j’ai laissé tous mes papiers à la maison, Marc se propose de me ramener à la maison pour les récupérer. Désolé Marc de t’avoir obligé à faire un détour et d’avoir perdu du temps.

10 heures, çà y est nous voici sur la route du Puy en Velay qui se trouve à environ 600 kms de chez Marc, mais à cause de Francine tête l’air nous nous sommes tapés 100 bornes de plus. Ben désolé … je recommencerais plus c’est promis.

16h45 arrivée à destination, nous nous allons chercher nos dossards, j’ai le numéro 189, nous retrouvons ensuite Suzanne et Bruno du club de Dide, il faut beau, le ciel est magnifique et la température est agréable. Nous allons chez les parents de Suzanne qui nous ont invités à une pasta party, merci beaucoup à vous quatre ce fut un succulent repas, 21h30 retour à l’hôtel pour un repos bien mérité…

Samedi matin, 5h30 pétante, tout le monde debout là dedans, il faut se préparer très vite, afin de partir assez tôt pour avoir une place sur le parking, avant qu’il ne soit bondé. Maintenant nous allons prendre la navette direction le Domaine du sauvage à 1h15 du Puy en Velay, arrivé sur place nous allons au vestiaire pour terminer de nous préparé. Nous avons deux heures à attendre, qu’allons-nous faire pour tuer le temps, nous prenons quelques photos, puis nous discutons avec les autres concurrents.



10h17, le départ est donné pour le 66kms individuel, nous avons appris qu’il y avait plus de kms qu’annoncé, en effet il semblerait que le parcours fasse 70 voir 72 kms. On verra bien à notre GPS !!



Bon nous y sommes, il y a environ 700 concurrents pour le grand trail de Saint Jacques, le parcours est inconnu de tous les coureurs, ben oui c’est une première, alors surprise ! Surprise.



Je suis dans la foule des coureurs depuis plusieurs kms, déjà j’ai perdu Marc de vue, je ne sais pas ou il est, devant derrière. C’est vrai que je me suis laissé porter par la foule, mais j’arrive à bien gérer mon effort, mon allure est bonne et pour l’instant tout va bien. Je ne me prends pas la tête et je marcherais dans les côtes, je prends même le temps de faire quelques photos, il faut savoir se faire plaisir avant tout et surtout ne pas revenir avec une blessure.



Les kms défilent et tout va bien pour moi, j’arrive au premier ravito en 2h01 à mon GPS, je prends le temps de bien manger et je remplis mes bouteilles d’eau, je repars toujours de bonne allure et mon train est toujours aussi bon.

Le parcours de ce trail est vraiment très varié, il y a de tout des montées qui tuent bien et des descentes tellement vertigineuses que je me laisse aller.

Pour ce qui est l’organisation, c’est du top, le fléchage est parfait, les bénévoles supers sympas, une ambiance sur tout le parcours extraordinaire et un cadre magnifique.



Me voilà au km 43 je rencontre William une connaissance Facebook que j’ai revu juste avant le départ, ce n’est pas terrible pour lui, il a des crampes. Il décide de repartir avec moi, mais pour combien de temps, après quelques kms je ne l’aperçois plus.

J’arrive au pied d’une super montée qui n’en fini plus, je n’ai pas le choix il faut bien que je la monte cette grimpette et puis ce n’est pas çà qui va m’arrêter et devinez qui nous attends là haut les photographes bien sur…



Au fur et mesure que j’avance je vois les panneaux qui indiquent 15, puis 10, puis 4, puis çà y est cool cela arrive plus vite que prévu, une descente et je retrouve mes jambes, après cela je trouve des marches, je me dis tiens voilà les fameuses marches dont tout le monde parle. Eh ben non ce n’est pas celles là, par contre juste un peu plus loin celles de la cathédrale nous attendent les bras ouverts c’est rien 134 marches, là aussi les photographes sont à l’affut.



Après ces fameuses marches, il ne me reste plus qu’un km en descente et un autre sur le plat, j’aperçois l’organisateur du trail des maquisards qui m’encourage. Me voici dans le stade, c’est impressionnant, l’accueil que nous réserve le public est digne des plus grandes stars de la course à pied, c’est une immense rumeur qui me fait très chaud au cœur, Suzanne et Bruno étaient aussi la pour m’encourager à l’arrivée super contente de les revoir.



Je franchis la ligne d’arrivée en 9h05, je suis 160ème /511, 14ème au scratch et 10ème / 31 en VF1. Je suis super contente d’avoir bien su gérer ce trail et de plus l’avoir fait sans bobo çà c’est super…

Après 50 minutes j’aperçois Hlatortue qui franchis la ligne d’arrivée surprise de la voir ici, nous discutons quelques minutes.



J’attends Marc mais j’ai froid alors je retourne au gymnase, tiens, tiens le voilà. Nous avons décidé d’aller manger un morceau que nous avaient gracieusement préparé les bénévoles. Après tous ces efforts nous sommes allés nous coucher pour être en forme pour reprendre la route le lendemain…

Petit cadeau souvenir :



Merci aussi à tous pour vos sms et pour vos messages d’encouragements !!!



d'autres photos : https://picasaweb.google.com/106145874923560707199/24Septembre2012 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4542959731114.188051.1204841594&type=3


Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/226063113

Distance: 71.14 km....Temps: 9h05:57.....Vitesse moy. :7.8 km/h


90pts

Message édité par : francinedefi / 26-09-2012 23:37


  Profil  E-mail  www    
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 27-09-2012 07:00

Encore un grand bravo Francine . Tu m Ă©pates vraiment. Infatigable !!!!!
Et très sympa ton cr

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-09-2012 07:58

Un grand trail qui tend à devenir très grand ... en espérant qu'il ne finisse pas comme la Côte d'Opale ...
Tu l'as parfaitement géré, même avant ... tu n'as pas mangé les barres de céréales Powerbar ...
Tu es en forme et ça se voit à chaque course !!
Grand bravo pour ton trail et pour ce week-end dans le 43 !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-09-2012 08:58

@ Merci beaucoup les gars

@ Oui Marc je n'est pas manger céréales Powerbar je n'aime pas le chocolat !!!

Et j'espère qui reste un beau trail


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 27-09-2012 09:32


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Sydoky
845    
 meneur
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Sydoky
  Posté : 27-09-2012 09:28

Félicitations Francine ! Après tous les escaliers de Blois tu as remis ça sur ce trail, bravo championne

  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-09-2012 09:55

@ Merci Sydoky mĂŞme pas peur les marches maintenant

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 27-09-2012 14:51

francine , encore une course que tu nous fais l'air de rien , facile ... Incroyable ;;;
zut pas pu voir les photos picasa .. un truc qui bloque peut ĂŞtre ??
En tous les cas Bravo Ă  toi et bonne continuation

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 27-09-2012 19:49

Oui pas pu voir les photos non plus

Bravo Francine Tu me fais envie Ă  chaque fois Tout ce que tu fais est magique C'est trop chouette C'est vrai que tu tiens une de ces formes

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
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 Coureuse

zebra
  Posté : 27-09-2012 19:57

on dirait un trail "d'ici"...
légèrement pentu et varié...
très belle performance que tu réalises une fois de plus!
the queen francine!!!!

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Laurent94
1335     
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 Coureur

Laurent94
  Posté : 27-09-2012 20:09

que dire... déjà merci à toi de nous faire vivre une telle course qui semblait, même pour un premier parcours plutôt bien organisé... bravo à toi en tout d'avoir gérer un tel kilométrage comme un "vulgaire" 10 kms....
Que veut dire Marc quand il dit ? " en espérant qu'il ne finisse pas comme la Côte d'Opale ... " en raison de la logistique ?

Merci Ă  vous de nous faire vivre des trucs de fous....

  Profil  
francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-09-2012 20:18

@ Merci Ă  vous tous pour vos commentaires

@ Bizarre les deux liens pour les photos ça marche avec moi picasa et Facebook

@ Merci Laurent Marc veux dire que pour la cĂ´te d'opale
Déjà pour la logistique comme pour les ravitos , après trop de monde !!!!


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 28-09-2012 21:35

Bravo Francine !



J'ai été content de revoir Suzanne et Bruno sur la photo (je me rappelle les bons moments passés tous ensemble l'an dernier aux 100 km de Royan ).




  Profil    
hubert75003
5869     
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hubert75003
  Posté : 28-09-2012 21:55

Encore une belle aventure Ă  ton actif.
Bravo Francine et bonne continuation.

J'ai vu les photos...


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 28-09-2012 22:18

@ Merci Hubert et Laurent !!

@ Laurent en plus Bruno fait un podium


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 28-09-2012 22:33

Citation : francinedefi 

@ Merci Hubert et Laurent !!

@ Laurent en plus Bruno fait un podium


__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres
 


Oui, il assure lui aussi

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 28-09-2012 22:43

Je serais avec eux demain matin !!!

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
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soleia
  Posté : 28-09-2012 22:50

Une belle course et une très bonne gestion, comme tu sais si bien les faire. Mille bravos !!!

Je t'envie, francine, tu sais !!!

je note et je vérifierai demain

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-09-2012 22:54

@ Merci Soleia

Je voudrais bien te donner mes jambes tu les veux pour quand ? et pour quelle course ?


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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runningjuan
2946     
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runningjuan
  Posté : 29-09-2012 08:21

Francine pour ton trail une super course à ce que je peut lire dans ton récit , merci pour tes photos , encore un super moment de passé entre amis encore


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