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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 26 km D+ 1400m Trail de Noël à Ollioules (83) - Edition du 08/12/2013
Auteur26 km D+ 1400m Trail de Noël à Ollioules (83) - Edition du 08/12/2013
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 14-12-2013 13:45

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course26 km D+ 1400m Trail de Noël à Ollioules (83) - Edition du 08/12/2013 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		encore un joli trail dans le Var et technique  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 14-12-2013 14:03

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 14-12-2013 15:51

Hé bien pour ce dimanche, je sais que je peux m'attendre encore à un trail difficile ... Technique et "casse-gueule" ...

Celui-là , je l'ai découvert que dans sa version "courte" de 15/17 km l'année dernière (plus de dossards déjà sur le long .. Snif) et chaque année , le parcours qui nous est proposé est différent alors c'est toujours une découverte même si ...
ça va se jouer en partie sur des sentiers, pistes que je connais pour les avoir parcourus en randonnée , en via-ferrata également, sur ce joli terrain de jeux où je pars souvent courir dans ces collines, juste derrière chez moi ...

Au menu donc pour ce trail de Noel = 26 km et D+ 1400 m
que je dois faire en équipe, à 2 ; j'en avais parlé à une copine qui court très bien , déjà suivie sur le Marathon du Louvres alors si ça lui tentait de faire ça avec moi ? Ce sera le cas ... Cool

Hélas pour cette année où je cumule la "poisse" .. Juste avant, début Novembre un accident en moto va me mettre à l'arrêt complet
inutile de penser aux positions du Kamasutra non plus , trop cassé de partout et je n'aurai qu'une semaine pour tester la jambe , essayer de reprendre la course des fois en serrant les dents , et essayer de me remettre d'attaque pour .. sautiller dans ces collines .. afin d'être sur le départ

La veille, je pars récupérer le dossard et je croise des têtes connues ... une personne me demande : tu le fais avec Janique ? Oui Oui , on a dit qu'on le ferait "cool" ... Elle éclate de rire en disant "" Quoi ! avec Janique cool , tranquille , ça n'existe pas avec elle ! et je le sais très bien , compétitrice dans l'âme , ça devrait être tout sauf calme , tranquille avec elle ..
mais bon , je sais qu'elle n'est pas très à l'aise dans les descentes techniques; idem pour moi ... donc je devrai pouvoir la suivre , la rattraper dans les montées ... Si tout va bien

Dimanche , réveil de bonne heure et direction Ollioules , je vais arriver un peu en retard pour la photo de groupe mais on va retrouver petit à petit les copains , copines ... Toujours sympa cette ambiance avant et pendant la course ...
on s'équipe , laisse un sac en consigne et je descends vers la place où aura lieu le départ ...

à 9h, on essaye de regrouper ces 1200 coureurs qui partiront pour ces deux parcours .. Le trail des lutins de 15 km que j'avais fait l'année dernière et ce trail de Noël plus accès en "équipe de 2" pour le parcours long (la particularité de ce trail) 26 km et D+ 1400m pour nous ....
il y a du monde !! et je vois que de loin les copains ...

ça y'est ... C'est parti mais il faut faire gaffe , quelques plots à éviter sur la place qu'on ne voit pas avec cette foule ... et déjà le premier blocus avec cette masse qui doit se glisser comme ce fil dans le chat d'une aiguille ... Pour "passer" sur la route avec les voitures garées de chaque côté ... c'est juste !!

Bon ça repart , mais j'ai déjà perdu ma coéquipière .. merdum ... elle doit être devant moi .. On dévale vite fait les rues pour quitter la ville , j'en profite pour faire 2/3 photos en demandant si les autres ont vu Janique ? Et je la retrouve à la sortie de la ville alors que ce virage à droite nous annonce la première grosse montée , encore sur le macadam ... ça grimpe sec dans certains virages , déjà certains marchent ... Arrivés en haut , une descente raide et c'est la séparation .. Les "lutins" continuent et nous , nous partons à gauche
à Gauche - Gauche ... Comme à l'armée ...

Première piste que je connais bien ... ça monte en douceur jusqu'à une citerne , petite montée plus raide , nouveau virage à gauche et on va se faire un sentier monotrace ... qui va se resserrer et grimper petit à petit .. de plus en plus de cailloux au sol et ce qui va provoquer un nouveau "bouchon" et arrêt complet .. une chute ?? j'en saurai rien !! ça repart ... On débouche enfin des buissons sur un carrefour de pistes ...Seule option pour nous ; droit devant ... pour dévaler la première descente sérieuse du jour ... ça fait 5 km qu'on est parti ...
Alors qu'on vient de grimper déjà pas mal de hauteur , voilà qu'il faut tout dévaler et c'est raide , ça dérape là ... Faut faire gaffe ... avec Janique on s'écarte , on laisse passer ceux qui sont doués à ce petit jeu là ... 100/150m plus bas en peu de temps nous voilà dans les gorges d'Ollioules en suivant le cours d'eau .. Un peu de plat .. On se relance sur ces sentiers , une première gamelle devant moi , hé oui ça glisse sur ces pierres , à l'ombre ... On arrive sur la deuxième belle montée du jour ;; Direction le chateau d'Evenos (en ruine) nouveau bouchon avec cette montée hors d'haleine , qui glisse, dérape ... Là on perd beaucoup de temps , j'en profite pour les photos comme nous sommes des fois à l'arrêt complet ...

On est à présent dans le secteur sûrement le plus difficile .. Bien que ?? car recommandation au briefing de course = entre les 5 et 8 km .. Faire vraiment gaffe !!

Enfin les ruines du château ; je me souviens d'être sorti par là , pas bien loin en ayant emprunté une via-ferrata ... on retrouve des copains du Club de Janique , une photo et on longe ces ruines , puis descente dans les ruelles de ce bourg ... Très très mignon cette traversée dans ces vieilles ruelles ... Et on le quitte par une vieux chemin en pierres très glissantes encore (seconde chute devant moi) rien de bien méchant .. Mes chaussures aussi glissent de trop dessus

on débouche sur la départementale , et un peu de repos sur ce macadam , on doit être vers le 8 ème km .. J'ose pas demander le temps qu'on a pu mettre .. C'est fou d'être aussi lent des fois Premier poste de ravitaillement , moi j'en profite pour faire la pause pipi .. et quelques centaines de mètres plus loin, faut sauter au dessus de la barrière de sécurité et plonger , je dis bien "plonger" dans le fond des gorges du Destel .. Gloups la descente la plus "dangereuse" de cette promenade ...
où je vais employer ma tactique "" majorette ""

j'explique .. descente majorette = non pas qu'on va jouer avec de petites voitures en métal , mais plutôt lever haut les gambettes pour sauter, lever bien haut les pieds , éviter les pierres , cailloux et en même temps faire de jolis moulinets avec nos bras pour rattraper l'équilibre dans les airs ..

Pas évident du tout celle là ... D'ailleurs , je vous glisse un lien (vidéo du TAC un club du secteur) et écoutez bien les commentaires , petites phrases ... au bout de 2 mn ... une descente très technique de plus de 100m dans le vide .. Avec des passages de cordes pour se retenir , et là aussi ça coinçait sévère !! et quelques blessés encore plus sérieux cette fois , heureusement les pompiers savaient qu'il fallait être là ...

http://youtu.be/nLiRRI2iTEM

après cette descente vertigineuse , hé bien on remonte tout de l'autre côté ... hé merd ....

Bon , faut dire qu'on le savait , lors de la descente , on voyait de l'autre côté de ces gorges , ces taches de couleurs sur la paroi , c'est pas un stock de smarties qui dégringole le mur , mais les coureurs bariolés qui remontent cette falaise ... Gloups ...

Remontée en marchant bien sûr tellement c'est raide ... Et en plus , nous sommes sur le versant Nord , donc à l'ombre , encore humide , ça glisse ... Pffffffff
Arrivés là-haut ... on part à gauche , vers l"Est sur ces sentiers où il est difficile de courir , franchement ... Pas évident du tout , tellement c'est pavé de cailloux , pierres , ça glisse . vraiment pas simple ... Direction le bourg du Broussan ... Mais avant d'y être , un virage à droite et on remonte vers le sommet du jour .. Le Mont Caume ....

comme on traverse de nouveau la départementale , on retrouve nos supporters qui nous suivent, prennent des photos ... Et nous glissent un gentil mot ... Janique fatigue un peu , ronchonne un peu en disant "" on n'arrive pas à courir sur ce type de parcours"" c'est vrai qu'on marche beaucoup par moments ... ça monte encore bien ...

On contournera par l'Est le Mont Caume pour basculer enfin de l'autre côté ... Chouette pas loin , un point de contrôle et du vin chaud nous attend ... et seulement 15 km effectués (ça doit faire déjà plus de 3h qu'on est dessus)
En même temps on retrouve une jolie vue sur la rade de Toulon ... Drôlement agréable cette vue et un miroir sur la mer avec le soleil ...
(à 5 mn sur les images de la vidéo du TAC)

Je sais qu'on a une belle descente , pour arriver au 2 ème et dernier ravitaillement en croisant la route départementale ... Puis une grosse remontée sur le Baou des 4 aures .... et ce sera la descente petit à petit (sans oublier quelles bosses encore) vers l'arrivée .. Cool ...

dès qu'elle le peut Janique relance bien , on rattrape de temps en temps quelques coureurs qui craquent sur le final ... une dernière pause au ravitaillement , un dernier mot à nos supporters qu'on retrouvera à présent à l'arrivée ... et on repart pour la dernière grosse remontée .. Qui nous amène vers le 18 ème km ... au sommet du Baou des 4 aures

Zut de Zut , les crampes font leurs apparitions dans le dernier mur ;; je préviens ma coéquipière mais elle repart de plus belle ... sur cette piste presque plate ... je fais gaffe , souffle bien pour essayer de les faire disparaitre , ne pas forcer .. Et ça tient le coup , j'arrive à suivre ... et à contenir ces crampes

ça y'est on va basculer de nouveau sur le versant Sud .. Au soleil .. Une descente encore scabreuse où Janique va presque se rattraper aux bras des pompiers (ou en profiter ?, ) qui sont encore bien positionnés car ça dérape bien ...

Et content de savoir qu'on se rapproche de l'arrivée ... Encore quelques belles bosses , sentiers monotrace ... Une dernière remontée au milieu des buissons .. Un dernier passage au milieu de ruines d'un ancien camp fortifié romain ... et on déboule sur la ville .. Les premières toitures , on retrouve le macadam .. Une descente raide pour .. Traverser la nationale et ... Aussi le cours d'eau ... Bon .. On va pas y échapper .. Faut encore se mouiller les pieds pour le traverser ...

une dernière remontée vers l'arrivée dans les vieilles ruelles de cette ville que c'est dur ... on se traine mais nous ne sommes pas les seuls ... et enfin l'arrivée qu'on passera main dans la main ....

parcours bouclé en 4h17'36"
on va se classer au général 153 ème équipe sur 300
et 5 ème V2 mixte

je n'aurai fait que 3 chutes et rien de bien méchant .. Juste quelques griffes sur le corps , que je ne pourrai pas attribuer à ma copine

Après course , une bonne douche froide (plus d'eau chaude) et une bonne pour fêter ça avec Janique , Didier (son mari) ... et des copains ..
Je donnerai mon repas au mari de Janique afin qu'ils profitent de ça aussi tous les deux et je finirai ma journée au bord de la mer ...

Autre vidéo (plus complète) avec ce lien

http://youtu.be/hBlomjFsO5s

et lien de mes photos du jour sur ...

https://picasaweb.google.com/106517880059612333247/TrailDeNoel201302?authuser=0&authkey=Gv1sRgCMWU6PiNodzFmgE&feat=directlink

un grand Merci à ma coéquipière ... de m'avoir lu et qui sait si ça vous tente ??



Message édité par : pinpin / 14-12-2013 16:12



Message édité par : pinpin / 18-12-2013 20:41

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  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-12-2013 11:24

MAGNIFIQUE, oui magnifique ce paysage, ça fait réver !!!!

Mais le parcours est très difficile et j'imagine assez stressant.

BRAVO à vous deux.
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pinpin
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 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 16-12-2013 14:30

Merci Rogers ... En effet de très jolies vues lorsqu'on est en haut sur la rade , les collines autour de Toulon ... En plus sous le soleil .. Dans les buissons ... ça vaut le coup d'oeil même si .. Là je préviens .. Très "casse-gueule" et risque d'entorses ... Mais un trail qui vous ravirait .. pour ces vues , le cadre .. Même s'il fait "mal" celui-là ... ça j'en suis sûr !!
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 16-12-2013 20:04

Bravo à tous les 2. Chouettes photos. C'est sur que quand on voit le parcours, on
comprend mieux pourquoi il y avait pas mal de parties marchées.
Bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

Message édité par : pgaz / 16-12-2013 20:05

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 16-12-2013 21:59

Merci Patrick , et en effet , non seulement y'avait du monde , des trucs plus étroits , techniques , donc ça bouchonne sec !! quand faut pas s'accrocher aux cordes .. à voir si l'année prochaine ils gardent le même parcours mais ?? Souvent ça change , malgré tout j'ai beaucoup aimé celui-ci , avec le passage dans Evenos , la dégringolade après dans le Destel ... Chouette tout ça
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soleia
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soleia
  Posté : 16-12-2013 22:39

... la tactique "majorette" Bon, bon, à tester donc mais sur un parcours un peu plus facile et plus court pour moi !

Néanmoins, j'ai bien noté pour le vin chaud.... et là, je dis pas non...

En tout cas, tu t'es encore bien éclaté et ça c'est top
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luke54
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luke54
  Posté : 16-12-2013 23:26

Eh bien, paysage magnifique! Quand on voit les photos ça ressemble bien à de la rando de montagne.

En tout cas grosse éclate pour toi!!

Bravo pour le classement
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 17-12-2013 19:29

Merchi Merchi

à Soleïa .. bah avec un peu de vin chaud , en abusant un peu , on peut s'amuser à beaucoup de choses ... Faire la majorette ou bien pire ...
à Luke54 ... Ben justement une partie de la course se faisant le long d'une voie d'escalade ... heureusement qu'on devait pas apporter le piolet ..
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 18-12-2013 21:22

Sympa comme course et comme cr

Un parcours comme je les aime

Bravo

  Profil    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 19-12-2013 15:22

Merci Axioum ... Déjà vu ce que tu faisais et ici , il y avait le soleil en plus ... à noter dans tes tablettes pour l'année prochaine ... Qui sait
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 03-01-2014 20:35

Ah que c'est plaisant Je retiens aussi la technique majorette Quand j'irais m'entraîner sur les terrils de ch'nord, je lancerai la mode Bon fais gaffe aux chevilles hein Pinpin, c'est dangereux

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-01-2014 22:36

ça tient plus de l alpinisme ton truc
je ferai bien un truc comme ça une fois ( en plus court) mais c est sur comme on voit sur la vidéo que je descendrai bien moins viite

après voir des bonnets de noel avec ce ciel bleu ça le fait pas
noel c est avec du froid et de la neige ......c es pas juste


en tout vas comme thérapie à une chute de moto y a plus zen



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 03-01-2014 23:54

Merchi Merchi ...

@ Valthyluge = tu verras avec tes gambettes , ça va vraiment payer et tu auras un succès fou, sans compter la vitesse ... En plus ...

@ Stefasn = Ouais , c'est sûr pas Top après un pépin en moto , mais vais pas rester à la maison non plus à me plaindre alors qu'on peut ... Bouger un peu ... Et pas de problème pour venir par ici et tester ça ... J'ai un canapé pour t'accueillir et il y en a de jolis .. En Avril le Trail de Signes .. (revoir mon Cr pour les liens vidéos qui devraient te plaire) ou en décembre celui-ci , ou le Trail de St Cyr sur le bord de mer .. Ne pas hésiter si ça te tente
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