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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-11-2014 16:22
pas de commentaires
juste 2 t iotes photos pour cette 1 ere édition du cross de teteghem -59-
ça décrasse !!!!!
bon j en ai lassé que 12 derriére moi  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2014 19:33
Normal STEFASN, je me souviens que sur les cross j'en C..... également et qu'il n'y avait pas grand monde derrière moi, mais comme séance de rythme, on ne fait pas mieux.
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-11-2014 22:10
Et côté physique, tu assures autant qu'un "jeunot" 
Dis moi, il te murmurait quoi justement le jeunot en bleu ? |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2014 20:21
à mon avis .. Il devait dire "" tu en as mis une bonne (de  ) au frigo ??? J'arrive ..
Jolies photos , et c'est sûr , le cross ça décrasse sévère .. Surtout côté palpitant .. Une bonne préparation pour les prochaines courses  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2014 22:58
Bravo Stephasn, tu te lance dans le cross court ?
En région lyonnaise, autour de 4km c'est le cross court masculin, ça va très vite, car il n'y a quasiment que des coureurs de demi fond (800m et 1500m)... Donc systématiquement je suis sur le cross long !
Ca va vite aussi, mais il y a bien souvent quelques coureurs à mon niveau. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2014 14:55
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-11-2014 15:25
Bravo pour ton cross
C'est déjà meux que rien 12 
Alors rien gagné a la lôterie ?
Belles photos
Encore bravo Steph
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2014 11:24
merciiii
et j ai remis çà 2 jours après
j avais pas remarque ce geste du jeunot soleia
je crois qu il me dit BOUGE TOI LES FESSES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-11-2014 08:20
Bravo! Passer de 42km à 4km: tu assures!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2014 07:43
Deux belles photos Stef.... Le cross je n'ai jamais fait mais j'imagine que cela doit être rapide et pas évident...!!!!
Bravo |
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Steph06
24
 glandeur
Coureur
| Posté : 18-11-2014 17:25
Mais MAis ... ya des truc au milieu du passage ;) |
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