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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 29-03-2009 20:49
Samedi 28 mars 17h.
Je prends mon 3 ème repas de la journée (pâtes, jambon, banane, kiwi, café) car le départ du 15km trail avec un D+320m est donné à 20h30.
18h25 on part de la maison pour arriver sur place à 18h55.
On fait le tour de la structure, je récupère mon dossard 605 qui me servira pour les 2 trails ; on nous donne un gel avec (beurk j'aime pas)
On file dehors, la j'apperçois, Christophe LELUHERNE (entraineur de U.S SENE) et très très bon coureur qui me dit vient je file ouvrir la salle.
On part à la voiture ils nous attend et hop j'y dépose mes sacs et prépare mon sac de couchage.
Zhom part avec les enfants, d'atures coureurs arrivent dans la salle pour la nuit, on sera 14 Ã dormir ici.
On se prépare doucement ; se sera fuseau long, haut à manche longue avec le débardeur PCAP par dessus, le corsaire, la petzzl et le camelback , on file au départ et la je m'échauffe.
On se met en place et top départ c'est partit pour 15 bornes.....on fait le tour d'un stade et hop on file sur la terre mais même avec les lampes on ne voit pas bien la nature du terrain.
Je me retrouve avec un coureur devant moi, je le trace, on fait des descnte rapide mais attention car si on loupe c'est boum en bas.
Je trace vite parfois comme en plein jour sur route.
On passera un endroit style marecage on la quand on évite une empreinte on se retrouve avec l'autre pieds embourbé à mi mollet, sans compter , la boue (pas sur vue l'odeur parfois) traversée de ruisseau rochers et boue ; attention ça glisse, quelques montées bien raide mais toujours en courant avec des passages de route (juste pour traverser) le tour d'un champ mais la pas cool et pas stable mais je m'éclate et parfois les chevilles avec.
Le ravitaillement je le saute le file à toute allure surtout quand on me dit plus que 2.5km la je trace mais les virages sont serrées et pas larges attention la chutes plus bas.
On rentre dans un lotissement, un mec me double pensant me gratter mais c'est sans compter la belle descnete route ou la j'accélère le double et HOP arrivée tremper tellement j'ai donné.
On veut m'aintervievwver, on me film.
Mon chrono sera de 1H14 pour ces 15km en D+320m je suis 1ere femme alros que demain j'attaque le 27km.
Photo plus tard.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
 Profil  E-mail 
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RVLF
1075
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-03-2009 20:56
Quelle course !
On souffle en te lisant .. BRAVO !!!
Super chrono avec ce dénivelé et surtout super classement  
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 21:01
Bravo Lacrime Quelle championne 
Félicitations pour ce super chrono 
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:01
Un grand
superbe course et super cr
 
A+ joseph
ps:  bravo |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:02
Bravo encore un temps canon, une belle victoire et un récit palpitant qui m'a achevé, j'vais me coucher moi!!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:03
Hello la Guerrière,
Tout cela me plait bien... quelle pugnacité, je retrouve un peu mon caractère... bon ce n'est pas forcement une qualité, mais dans la course à pied OUI, c'est une qualité.
Bravo, comme d'habitude, course menée tambour battant. Résultat première féminine...encore mieux qu'à l'accoutumée.
FELICITATIONS
Jacky |
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:21
Salut
Super CR 
Belle course et belle performance :place or: femme quel beau podium et 1 de plus
Bonne récup |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 21:22
 Hallucinant ...  
Barvo Lacrime!! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:38
J'ai du mal à reprendre mon souffle quand je te lis, CHAMPIONNE GUERRIERE, tu es hyper efficace, hyper rapide. Un tel chrono dans un tel bourbier vaut un très grand BRAVO !!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 00:05
bravo Lacrime tes une championne
encore un podium
oui ! oui ! les photos .....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 07:48
BRAVO LACRIME
ça va vite
félicitation pour ton podium
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 08:58
Merci à vous
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 10:01
Tu t'es fais un masque de beauté avec de la bonne bouillasse (ou autre)? lol
En tous as bravo, tu fais un super temps dans des conditions pas du tout évidentes, et de nuit!! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 11:30
Cool une course à l’après midi. Et bravo lacrime !
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 14:18
La nuit faut avoir une bonne frontale sinon tu ne peux courir vite.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 14:21
15 km menés de main de maitre !
xray |
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Mod_sup15
0
| Posté : 30-03-2009 17:57
bravo lacrime |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 21:12
Bonne récup  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 21:26
Bravo Lacrime pour ton exploit !!!!!!!!! tu es formidable !!!!!!!!!!!!!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 21:30
Et une de plus pour notre championne !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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