|
kristof
 2647 
 gniaqueur
 Coureur
| |
rogers
13143
 propulseur
Coureur
|  Posté : 06-04-2009 14:53
Et une course de plus pour ta préparation marathon, bon récit, belle gestion de course en respectant ton programme, bonne récupération !!
  |
 Profil 
|
|
titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-04-2009 15:31
Bravo pour cette belle course, ce devait être vraiment joli....
Bonne récup. |
Profil
|
|
Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:38
Bravo pour ta course et bonne continuation pour ton plan marathon . |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 19:02
Bravo à toi pour cette course qui s'est déroulée dans un bien bel endroit. |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 19:05
Bonjour Kristof et bravo pour cette belle course
|
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 19:34
je trouve ça sympa de faire une prépa en faisant une course tous les dimanches 
c'est pas possible par chez nous.
bonne continuation dans ta prépa  et bravo
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 20:37
Salut à toi
Une bien belle course avec le soleil
Bonne continuation pour ta préparation marathon mais j'ai comme l'impression
que tout va pour le mieux 
A+ joseph |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:04
Bravo pour ta course et bonne continuation pour ta prépa marathon.
Joli paysage...
Bravo aussi aux organisateurs de proposer des courses gratuites.
Bonne récup'
@+bubo57 |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:08
Hello,
Belle course, qui parait agréable à faire.
Bonne continuation pour la prépa marathon.
Jacky |
Profil  
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 00:03
bravo Kristof !
bon courage pour la suite !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 03:02
Bravo Kristoff |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 06:52
jolie course et gratuite en plus!
bravo!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 14:14
Une belle course dans un cadre magnifique.
Bravo à toi et bonne continuation
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 14:17
Bravo kristof !
CR toujours aussi sympa !
xray |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 21:19
Très joli village au vu des photos et... une course de plus à ton actif, comment fais-tu pour les enchaîner aussi facilement avec le marathon qui se profile ?
Points MBO : 2 + 2 + 12 + 2 = 18 |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 22:12
Merci à vous. Ca motive 
Soleia, je me sers simplement de ces courses comme support de mes entrainements. C'est toujours mieux de courir en groupe que seul
Même si c'est un peu frustrant de se faire doubler dans les phases de récupération 
|
Profil
|
|
