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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 19-04-2009 20:56
Dimanche 19 avril, je me réveil à 6h30 mais décide de me rendormir car il me reste 30 min avant que le réveil ne sonne.
Mais, je n'attends pas mon réveil et 7h12 je me lève (le réveil à reveiller zhom et lui m'aurait réveillé, mais je ne me souviens de rien  )
Je file prendre mon petit déjeuner.
Je change et décidé de prendre 2 croissants beurre miel et toujours café, jus d'orange, banane et kiwi, mais (encore un) un croissant miel c'est pas bon le 2ème ne passe plus et j'ai vraiment dû mal à digérer tout ça....la prochaine fois je resterais sur du pain miel VOILA.
7h45 direction le pc pour faire un tour sur les forums.
8h15 tout le reste de la maison se lève et moi je file me mettre en tenue.
Le sac est près mais (encore un) j'ai oublié un tee-shirt de change et une paire de chaussette. 
8h45 je parts de la maison avec mes loulous qui font les pitres derrière la fenêtre 
9h00 arrivée sur Pluneret (la chapelle), tiens on se gare dans un champ, pratique en 4X4 mais pas en golfe 
Je file récupérer mon dossard (33 déjà eus sur des courses ce numéro)
Je reparts à la voiture me changer et bien sur une petite photo s'impose
M-30 avant le départ c'est partit en petites foulées (j'ai mis les trails car j'ai des souvenirs très boue et très glissant sur ce parcours en plus elles sont plus légères que les routes)
Je m'échauffe on me regarde comme à chaque fois on me nomme comme à chaque fois en donnant mon numéro de dossard et mes 2 précedents victoires ici.
Les sensations sont bonnes mais pas le petit déj' 
Je me possitionne au départ les 7.5 partent avec nous attention à ne pas partir trop vite car c'est pas plat et des relances sont à faire à certains endroits.
TOP DEPART.
Je me calle bien devant avec les 15km je tourne à 3'54 au km tout va bien pas trop vite je continue comme ça, on rentre sur le chemça glisse par endroit mais ça va, il y a des côtes des virages de la route du chemin avec cailloux et racines mais ça va, je suis un V1/V2 et tout va bien.
Un mec derrière moi galère sur la fin du 1er tour mais décide dans la côte du chemin de me doubler ( en regardant si je ne reviens pas sur lui, surement un qui n'aime pas être derrière une femme mas le TRUC c'est qu'il fait le petit parcours  )
1er tour je ne regarde même pas le chrono pour éviter la pression, je suis la 1ere même les 7.5km sont loin derrière alors qu'elles peuvent tout donner d'un coup.
C'est repartit pour un tour et toujours avec le V.. devant moi.
Sur la fin c'est dur, mon genoux droit me fait un peu mal (depuis la chuate du trail j'ai un peu mal par moment comme à la hanche ) mais ca va je gère.
A 2 km de la fin il accélère avec 3 autres mais moi je ne peux pas je réservé mon accélération sur la côte en bitume  et c'est ce que je fais toute fière toute droite.
Je finis donc 1ere Femme, 1ere Sénior en 1h04 pour la 3ème année consécutive
Sur le podium on sitera mon plamarès de l'année ce qui épateras mes adversaires 
Pas de lot mais une boisson offerte (coca/orangina/bière/soupe/thé/café et un sandwich) et c'est le top.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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dracir
1025
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 19-04-2009 21:03
Bon alors le plus dur avec toi c'est de ne pas être blasé à force de lire des cr de victoires!
Félicitations, toujours du super niveau!
Bravo
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:04
que dire de plus Tu es une sacrée battante et tu mérites toutes tes victoires
Bonne récupération 
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 21:09
Bon ben ..... Bravo Lacrime ....
NAAAAAAAAAAN je rigole !!!
Vraiment !!! Bravo !!!!!    
Encore 2 podiums et sur une même course !!!
Je suis admiratif !!
Quelle chance de faire le Raid du Morbihan avec toi !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 21:11
Bravo la bretonne !!!
Super CR et grande course encore !!!
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:14
bravo Lacrime |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 21:30
et de 3 soigne bien tes petits bobo pour les courses a venir |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:39
Oh la la! Lacrime, tu me fais rêver!!
Tu es trop forte: un modèle pour nous toutes!!! Bravo! Continue à nous abreuver de tes victoires, c'est top!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:44
 vraiment encore un poduim de plus
en plus pas facile cette course
super ton RC
tes une crée fille vraiment je suis heureuse de pouvoir bientôt courrir avec toi que du bonheur
bon récup |
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val
104
 trotteur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:47
bravo pour ta course |
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tredionnais
192
trotteur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 22:13
bravo lacrime  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 22:14
Merci à vous
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 22:30
Yéééé, Lacrime, la "killeuse" a encore frappé !
Me sens toute petite là ..
Bravo!! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 22:32
Que dire de plus...BRAVO
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 23:26
Et oui, c'est comme ça qu'elle court la Bretonne qui a un bananier sur son balcon et qui court avec pleine de trucs qui clignotent... 
Un podium de plus,
et d'autres se profilent à l'horizon.....
Félicitations Alex....
Mission accomplie une fois de plus.........
Ah ben tu roules en Golf?
Ca roule encore ces trucs de pépère??????????? 
Tu t'en sers pour livrer tes bananes? 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 23:29
Ah bé oui!
Finalement c'est pas si mal que ça pour une Bretonne productrice de Bananes du Morbihan...........
( Et qui roule en voiture de pépère )
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2009 05:58
Bravo lacrime !
Les autres ont déjà tout dit, c'est génial ce que tu as fait !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-04-2009 06:56
waouhhhhhh ca va faire un max de points pour les mbo ça!!!
bravo à toi!
les mots ne suffisent plus!
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2009 07:18
jamais 2 sans trois, bravo pour cette victoire
bonne récup prend soin de ton genoux...... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2009 08:23
Merci à vous tous.
Le genoux va ce matin mais pas la hanche, mais ça passera.
La golfe c'est pas le modèle I mais IV donc c'est pas pépère monsieur PIVOINE
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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