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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-05-2009 13:55
aujourd'hui 17 mai 2009 c'est la fête de la nature et du sport un peu partout en France.
La ville de Gradignan (aquitaine) organise pour lancer la journée un 8 km.
L'inscription est gratuite (plutôt bien).
Départ 9 h 30 sous le ciel menaçant... 
Echauffement obligatoire (il fait un peu frais) et souvent rappellé par le commentateur (ça c'est bien aussi pour les petits nouveaux comme moi).
Avant le départ je passe devant les tables de ravitaillement,  il y a de quoi faire, eau, jus de fruits varié, quartier d'orange, pain d'épice, sucre et en belle quantité.
Comme cela ne suffit pas... sur le parcours deux ravitallements supplémentaire.
les 9 h 30 approche la mise en place se fait gentillement, les rires, les bonjours et la détente sont là .
Bon je sais que tous le monde ne vas pas être d'accord mais cela discute dans tous les sens avant et aprés le départ .
Le mot fête prends tous son sens.
le premier kilométre se fait en zizaguant autour des terrains de sport (foot, rudby), pour ma part il est terminé en 5 ' 55.
le compte est bon moins de 6 minutes pour le premier km tous va bien.
aprés 1.5 km environ nous entrons dans la fôret et comme par magie le bruit des coureurs, de leurs montres et des bla-bla fait place aux chants des oiseaux (la nature reprend ces droits).
Le parcourt est relativement plat, avec quelques montées et descentes tout à fait raisonnable.
Mais il reserve l'herbe, la boue (un peu) les chemins de terre ou de caillou.
plus quelques "coins" sympa la foret biensur mais aussi la médiathéque ou les vignes par exemple.
Les kilométres s'enchainent (passage au 5 en 29' 32 plutôt pas mal  ) et puis le sixième arrive avec un peu de pluie rien de grave cela ne mouille même pas le sol et puis le 7° km avec la pluie encore mais plus forte de plus en plus forte (je dois être trop lent c'est un signe pour finir plus tôt...).
le denier km arrive j'accélére un peu puis lève le pied je ne pourrais pas faire un km entier à cette vitesse.
je me fixe quand même un objectif, la personne devant moi : la doubler.
objectif atteins. Les derniers 200 mètres arrivent, j'accéle de nouveau, je tiens le rythme.
Je passe la ligne en 46' 42.
là aussi l'objectif est atteins (47' pour le MBO).
bonne course trés sympa ou la fête, la nature et le sport ont pris tous leurs sens.
un bonne organisation, un ravitaillement de qualité et presque du beau temps  .
bon c'est une course nature à refaire en gros.
Eric92.
Message édité par : eric92 / 17-05-2009 18:20
Message édité par : eric92 / 18-05-2009 22:36 |
 Profil  www 
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cleo
1370
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-05-2009 13:59
Bravo à toi eric ! 
Tu commences à bien te connaitre en course on dirait
Et puis objectif mbo atteint !
Chapeau à toi ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 14:33
Que dire de + 
Un grand bravo pour ton chrono et felicitations
Le principal : tu t'es fais plaisir
Bonne continuation dans ta progression!
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2009 15:47
Félicitations Eric pour ce trail
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-05-2009 16:06
eric pour ton trail
super chrono je vois que tu t'es fait plaisir
bonne récup 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-05-2009 16:54
 Eric!!! Bravo à toi!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 17:14
BRAVO pour ton trail.
Et objectif atteint. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 17:40
Bravo Eric pour ton trail !! Beau chrono !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 18:54
bravo pour cette course dans la "nature"
objectif chrono réussi
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 20:19
Bravo Eric pour cette belle course. Un bon chrono et de plaisir, que demander de plus.
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2009 20:35
bravo eric pour ton trail!
bravo pour le chrono!
bonne récup maintenant |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 21:10
Tu as engrangé des points MBO..
ET tu as surtout engrangé et consommé du plaisir .
Bravo..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2009 21:45
Rien de plus à rajouter continues comme ça, tes CR font plaisir à lire !
Bonne récup'! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-05-2009 22:29
merci pour vos messages normalement un ou deux photos demain. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2009 12:57
Bravo Eric, rien à rajouter, le plaisir se lit dans ton CR....
Repose toi maintenant hein ! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2009 19:13
Salut
bravo pour ce chrono
chouette cr bonne récup à toi
A+ |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-05-2009 20:24
en faite je l'avoue je crois que j'aime le trail 
Eric92 |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2009 19:54
Belle course que tu as bien gérée
Objectif atteint
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2009 22:57
Bravo éric |
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