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bubo57
 1216 
 gniaqueur
 Coureur
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-05-2009 19:01
Hello,
Course sous le signe de la reprise me concernant....3 semaines après le marathon de
Sénart, ayant bien récupéré j'ai repris les chemins voici une petite semaine.
L'objectif de cette fin de saison (avant ma coupure habituelle courant juillet) est de prendre un peu l'oxygène et de courir en nature.
L'occasion se présentait ce dimanche à Augny à qques minutes de Metz.
L'objectif est aussi d'acquérir de l'expérience sur ce genre de terrain, puisque je me suis lancé un défis en septembre prochain - participer à l'éco de Trail de Briey soit 52 kms. 
Je me suis donc rendu ce dimanche matin pour le fun, mais aussi pour faire une bonne séance à Augny où se déroulait la course nature de La St Blaise (joli mont !)  .
Bref, 14.6 kms de bonheur pour 1h07'48'', 294 de D+ dans un cadre agréable en forêt.
Il y avait de jolis passages, parfois assez techniques.
La montée de la St Blaise (belle ascenssion d'1kms) restera le moment fort de cette course...
C'était aussi l'occasion de retrouver jéjéstr...petit échauffement en commun. Toujours aussi sympa ! 
Pas vu shebba...mais il y avait du monde.
Superbe organisation, rien à redire; parcours bien sécurisé, balisage de qualité, des bénévoles dispos, un cadre top..... 
 par contre j'adresse un carton ''jaune'' (voir même ''rouge'') aux compétiteurs. 
On a la chance de faire une course dans un cadre naturel, autant le rendre et le garder propre. Ca m'a révolté de voir les coureurs jeter les gobelets en plastique par terre dans la forêt, ou leurs tubes de gels une fois consommés, d'autant plus qu'il y avait des poubelles prévues.
@+Bubo57
Message édité par : soleia / 27-05-2009 10:15 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:18
Bravo à toi pour cette belle course de reprise.
Je suis autant que toi dégouté de voir des gens jeter toutes sortes d'objet en plastique dans la nature.
Bonne récupération et bonne chance pour ton défi à la rentrée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:20
Bonjour BUBO57, content de te relire. 
Belle course avec une reprise sérieuse suite à une récupération de marathon, enfin un coureur de raisonnable qui ménage sa monture et ira loin (je ne parle pas du tout de moi), je pense que tu feras une très bonne fin de saison vu ton sérieux !!!
Quand aux sagouins qui salissent la nature, il y en a de plus en plus. 
J'oubliais...Très bon chrono pour une reprise
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:27
Salut 
Belle reprise en effet
joli chrono bravo
pour les coureurs indisciplinés  
bonne récup
A+ joseph |
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-05-2009 20:01
Belle reprise effectivement... CR résumé mais efficace ! 
Bravo à toi
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 21:11
bravo Bubo , la sagesse de faire une pause a payé pour cette reprise.
tous mes encouragements pour ton défi en septembre
bonne récup'.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 21:18
Coucou Bubo 
Je suis contente que ta course nature se soit bien passée Beau chrono, BRAVO
Bonne récupération et @+
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 21:22
Course bien bien sympa Bubo !
J'ai râlé aussi dimanche en voyant des tubes traîner par terre...
En tout cas bravo, récupères bien, et surtout, bonne prépa pour septembre!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 22:16
D'enfer !! + de 14km en 1h07 !! Quel trail d'e ... Quel train d'enfer !!!
Bravo à toi Bubo et belle reprise après un marathon !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 07:09
Félicitations Bubo
Joli chrono en effet |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 07:58
pour ce trail bubo
super ton récit
bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 08:39
Belle reprise !
Cr pas trop lon c'est cool ca !
A+
Thierry |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-05-2009 10:17
Hello bubo57,
Belle reprise en effet !
Bonne chance pour ton projet 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 10:27
Belle course mister bubo tout en déroulaide post marathon,...
en fait vu le chrono, et la difficulté de la course, pas temps que ça 
t'as quand même envoyé
il y a du jus l'illonois   .....ça promet pour le saint quentin
content d'avoir, de nouveau, pu partager ce moment
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 13:42
Belle reprise Bubo |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 20:50
merci à tout le monde pour vos messages....et merci à jéjéstr pour la photo 
J'irai ce dimanche à Gérardmer dans le même état d'esprit.
@+ bubo57
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 20:52
Belle reprise et bon chrono
Bonne continuation |
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 21:17
salut bubo.
je prends des nouvelles de mes voisins, je vois que vous vous retrouvez sur les courses, c' est sympa.
bon courage pour la suite et surtout pour l'éco trail  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 20:43
salut bubo,content que tu ai bien recupere du marathon avec un super chrono a la clé,dans l'espoir de te voir avec jejestr a thaon? je pense pas mais bon dans les vosges on espere en tout cas! unbon resultat pour lescoureurs de l'illon avec les superbes maillots!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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