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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 7,8 km Trophée Serge Muret à Saint-Yzan-de-Soudiac - Edition du 06/09/2009
Auteur7,8 km Trophée Serge Muret à Saint-Yzan-de-Soudiac - Edition du 06/09/2009
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-09-2009 17:24

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course7,8 km Trophée Serge Muret à Saint-Yzan-de-Soudiac - Edition du 06/09/2009
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		trop rapide pour mon objectif MBO !!! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


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Une journée sans foulées est une journée gâchée


Message édité par : soleia / 09-09-2009 20:32

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-09-2009 17:56

Les Foulées Soudiacaises ont été cette année dédiées à Serge MURET, un coureur renommé dans la région (malheureusement, je ne l'ai pas connu personnellement), organisateur de cette course, décédé peu de temps après l'édition 2008.
J'avais gardé un très bon souvenir de cette épreuve même si la pluie était tombée sur les derniers kilomètres, alors j'y suis retournée avec enthousiasme ce dimanche. 3 personnes du club m'accompagnaient et mon amie de Trail Alice s'est jointe à nous, optant pour le circuit de 14 km (elle m'impressionne!). Les bénévoles sont toujours aussi charmants et souriants. Un lancer de pigeons est fait puis PAN! On part en douceur, Valérie, Corinne et moi. Et puis, comme les jambes sont là, on accélère après le premier virage. On double quelques concurrents et voilà déjà le 1er km en 5'05''. On passe du bitume au chemin de terre, traversant un bois donc un chemin bien ombragé. Voilà Alice, on la double, elle ne veut pas s'accrocher à nous car le bitume ne lui a pas permis de trouver son aisance habituelle et elle préfère y aller en douce car elle a droit à 2 tours, elle!
Km2 en 10'15''. Nous sommes imperturbables, à 3 de front. Km3 en 15'30'' Notre régularité nous épate! Je ne vois pas la ligne du 4ème km ni celle du 5ème, quand Valérie (qui a oublié sa montre) me demande à combien de temps on est: le chrono passe justement à la 26ème mn! Mince alors! J'ai passé le 5ème km en moins de 26'!! C'est bien la 1ère fois. La joie me porte! Le km 6 est passé en 31'20, et voilà que Corinne, toute rouge, lâche un peu. On la soutient mais on sent très vite que nos jambes nous portent dans un rythme imprimé depuis le départ. Elle nous dit de partir car elle souhaite retrouver son propre rythme pour finir tranquillement. Valérie et moi nous retrouvons alors à 2. Revoilà le bitume. Et la côte finale, pas abrupte mais longue, longue... Valérie prend de l'avance sur moi. Mais je ne lâche pas. Le 7ème km est passé en 36'et des poussières. Plus le temps file, moins je peux compter! Le coureur devant moi s'arrête, c'est que c'est long!
Cette saleté de petite voix revient me hanter: "Allez, arrête toi, juste le temps de quelques pas"
Alors je pense à l'organisateur décédé et me dit qu'il serait déçu de voir l'une des concurrentes baisser les bras comme ça. Un petit garçon spectateur me crie au même moment que je suis 4ème de la course.
Ma respiration se modifie mais je tiens le choc, et passe la ligne d'arrivée en 40'55''. Je pensais m'évanouir mais non, même pas. Le bonheur d'avoir progressé (43'03'' en 2008) est plus fort que tout! Tant pis pour l'objectif MBO qui était de 42', je suis super contente d'avoir réalisé un tel chrono!
Au final, je suis effectivement 4ème féminine de la course (sur 15) et récompensée en tant que 1ère de ma catégorie: du vin (hé oui, encore!) et une jolie plante

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 09-09-2009 18:07

Bravo pour cette belle 4e place. Tu n'a pas cédé à la petite voix, tu n'as rien lâché et ça a payé !
Toutes mes félicitations pour ton podium. Et comme tu le dis, encore du vin en cadeau, sympa !

Sympa aussi le lâcher de pigeons, c'est mieux qu'un lâcher de ballons.
Bonne récupération.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-09-2009 19:07

félicitation riri pour ton podium

tu n'as rien laché c'est super

tu as eu du vin moi aussi tu sais

pour ton chrono

bonne récup
  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 09-09-2009 19:25

benh moi, je veux bien du vin sur nos courses

bravo une course rondement menée,
avec un jolie chrono, plus de 2' c'est top

bonne récup
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-09-2009 20:25

Belle course et objectif finalement atteint puisque tu a battu largement ton temps de 2008 !!!

Bravo a toi ! bel exemple de progression, de volonté et de détermination !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-09-2009 20:39

Très belle progression et quelle super forme pour toi

Ahhh encore du vin, pffff


Merci pour les points, le compte est bon : 2 + 2 + 8 + 3 + 1 = 16

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 09-09-2009 20:41

Quand tu écris "laché de pigeon et pan.......départ" j'ai eu peur pour les volatiles .

Plus sérieusement, tu as fait une remarquable course à l'arrache et tu pulvérises ton reccord sur cette classique. Tu as mené un très beau combat contre cette voix défaitiste...

Alors BRAVO à toi pour ta volonté et ton podium bien mérité.

Reposes toi bien et savoures ton plaisir !!!

  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 10-09-2009 08:28

Très belle course Riri, c'est vrai que t'as fait preuve d'une grande régularité. et pour cette pensée envers l'organisateur décédé, j'ai trouvé ça magnifique et en plus ça t'as porté jusqu'à la ligne d'arrivée.

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-09-2009 16:57

Félicitations Riri
Tu t'es bien battue.
Bravo pour toi.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 10-09-2009 19:14

Salut Riri
belle course
nouveau temps à battre pour l'année prochaine
un grand bravo
A+ joseph
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 15-09-2009 14:39

Bravo Riri , très belle course et surtout très bon mental!
Dis voir, tu vas pouvoir ouvrir très prochainement une cave à vin avec toutes les bouteilles que tu gagnes sur les courses!!
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