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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 1er février 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 1er février 2007
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2007 07:19

Bonnes sorties à tous ou bon repos, selon

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 01-02-2007 08:33

Bonjour, comme je cours aussi demain, ça ne sera qu'endurance pour moi ce jour : 50 mn à 1 heure et demain ... ca va foncer !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Mod_sup7
  

Mod_sup7
  Posté : 01-02-2007 10:16

Ce matin sortie x files, rencontre sur le terrain avec the "E.T" de PCaP ... si si c' est possible
1h20 trankilou sur la prom' avec Alex dont la moitié avec Séb.
le était lui aussi de la partie, vraiment agréable .

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 01-02-2007 10:24

Bonnes sorties à tous!
Et Troll, pas trop mal à la tête?!

  Profil  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 01-02-2007 10:34

Comme dit "Tranquillecool"

Bonne sortie à vous tous oui.

Et bon courage à nos blessés (ées)..

Et notre Coach Pécapien?

Où est t'il passé?
On lance un avis de recherche??

  Profil  
yannels
33   
 glandeur
 Coureur

yannels
  Posté : 01-02-2007 10:50

moi, c'est piscine...2km brasse....Et aucune coOOte, c'est tout plat.
Bonne journée à tous

"on ne fait pas pousser une plante en tirant sur ses feuilles"...

  Profil  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 01-02-2007 11:01

BON BEN oui on l a vu il existe E T
A PART CA
11 kms en 57 mn 19 s tranquille mais un peu fatigué sur la fin
il y a un sacré beau temps
a + seb

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 01-02-2007 13:05

Aujourd'hui, séance de seuil, très bonne allure, je me sens des ailes ... Que m'arrive-t-il ??? Ah oui, les ailes, c'est parce que je suis un ange ...

20' d'endurance à 12.4 km/H

1'/1' (17.5 km/h)
2'/'1' (16.9 km/h)
3'/1'30 (17.2 km/h)
2'/1' (17.9 km/h)
1'30/1' (17.8 km/h)
1'/1' (18.5 km/h)

12' de retour au calme

Soit 11.2 km en 48'06" ......



  Profil  
pascaloutre
45   
 glandeur
 Coureur

pascaloutre
  Posté : 01-02-2007 14:02

un petit coucou a tous

c'est vrai que cela fait un moment que je ne me suis pas manisfesté je vous explique

voila souvenez vous de ma douleur au niveau du tibia , comme la plus part des conseilsl trouvés sur le site et vos commentaires j'ai donc changé mes pompes et mis au repos 9 jours

au bout des neuf jours j'ai decidé de reprendre ,
je suis parti pour un nouveau parcour avec mes nouvelles chaussures , au debut j'avais une apréhension sur l'appui de mon pied mais des les premieres foulées tout était normal puis ,au environ de 4 a 5 km la douleur commencait a revenir je me suis pas trop inquieté sur le moment mais plus j'avancé plus je voyais ma foulée ralentir et la douleur insuportable j'ai du arreter complétement de courir donc je me mis a marcher pour rentrer.
a la marche la douleur disparesait, au bout d'un moment je me refroidisait et il faisiat froid j'etais en plaine donc pour eviter d'avoir froid je me remis a essayé de courir des les premieres foulées obligé de m'arreter donc j'ai fini le tour a pied .


la douleur et plus dans le molet et les deux jours qui suivi j'avais du mal a poser mon talon surout quand je monter les escaliers

donc je me suis mis au repos pour un mois et referais une tentative si cela persite je consulterai un medecin



a plus et bon courrage pour ceux qui peuvent encore courire

Tout est une question de temps

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 01-02-2007 14:13

Ouïe!! et donne-nous de tes nouvelles de temps en temps

  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 01-02-2007 14:21

11.5km en 59min (presque 1H) J'ai eu très mal à la jambe droite, je ne sais pas pourquoi.

  Profil  
Mod_sup4
  

Mod_sup4
  Posté : 01-02-2007 16:32

POur moi, rien aujourd'hui....

Mais déjeuner au soleil face à la mer avec Miss SOLEIA.....avec plaisir....


  Profil  
Mod_sup4
  

Mod_sup4
  Posté : 01-02-2007 16:33

Citation : Mod_sup2 

Aujourd'hui, séance de seuil, très bonne allure, je me sens des ailes ... Que m'arrive-t-il ??? Ah oui, les ailes, c'est parce que je suis un ange ...



Ben coach, koi c ti ki ki t'arrive ???? c'est le soleil.....A ton âge l'abus de toute substance dopante peut-être critique...


  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 01-02-2007 18:36

Amel tu me prêtes tes ailes ? Au moins une ?

46 minutes pour moi ce soir, avec quelques lignes droites. Je n'arrive pas à faire plus en ce moment...

Bool

  Profil    
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2007 18:37

Pour Pascaloutre
Il serait peut-être plus prudent de consulter sans attendre... Courage !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2007 18:39

Citation : Bool 

Amel tu me prêtes tes ailes ? Au moins une ?

46 minutes pour moi ce soir, avec quelques lignes droites. Je n'arrive pas à faire plus en ce moment...

Bool 


Coucou Bool,
C'est à Patrick qu'il faut demander une aile...
Courage, tu as l'air bien fatiguée


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 01-02-2007 19:39

Citation : soleia

Coucou Bool,
C'est à Patrick qu'il faut demander une aile...
Courage, tu as l'air bien fatiguée





Merci Soleïa. Je crois que tant que mes problèmes de sommeil ne sont pas résolus (s'ils le sont un jour...), je n'arriverai pas à progresser... J'ai des périodes où ça se passe super bien (j'avais progressé un peu d'ailleurs) et pouf ! la fatigue revient et je redescend... mais bon, je m'accroche Les deux autres fois que j'avais commencé à courir, et bien j'avais abandonné à cause de cette fichue fatigue, mais là j'ai pas envie

Bonne soirée !
Bisous

  Profil    
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2007 19:47

Tiens, ça me fait penser qu'en juillet 2006, Xavier Bertrand, Ministre de la santé et des Solidarités, avait demandé à un médecin de dresser un état des lieux sur le sommeil et de faire des propositions pour en améliorer la prise en compte.

http://www.sante.gouv.fr/htm/actu/31_061214c.htm


Affaire à suivre peut-être pour toi ? Je te souhaite de retrouver un sommeil de qualité...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2007 20:03

Pas de sport pour moi ce jour, c'est exact... mais un déjeuner fort agréable au soleil avec Amel... dommage qu'il ait fallu aller travailler ensuite Je serais bien restée en terrasse encore un peu

Bon, je vais essayer de me motiver pour travailler un peu mes abdos dans la soirée


EDIT : finalement, musculation des grands droits inférieurs (l'équerre) : 5 séries de 13...

Message édité par : soleia / 01-02-2007 21:52


  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 01-02-2007 20:09

Un déjeuner au soleil, waouh le rêve
J'ai repris la gym (donc les abdos) mardi hi hi, dur dur

Merci encore pour ton aide sur le sommeil Soleïa Le ministre a en effet débloqué des fonds pour ce problème.

Bonne soirée,
Bool

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