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Laurentinus
 3359 
 gniaqueur
 Coureur
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 23-08-2010 11:09
C’est une grande première pour moi pour plusieurs raisons. Tout d’abord, je vais parcourir une distance de 33 km avec 800 m de dénivelé : jamais fait ! Deuxième chose, cela fait quelques fois que je vais en vacances dans l’Aveyron et je n’ai encore jamais couru dans ce département.
Par ce frisquet matin du 15 août, je prends donc la route à 5h45. 1h30 min plus tard, j’arrive sur place et je découvre ce site magnifique qui l’aurait été plus avec le soleil. (Villefranche de Panat, Aveyron).
Retrait du dossard effectué et préparation pour le départ. Dossard 33, comme la distance du trail : coïncidence ??? Nous sommes 124 au départ.
8h30 pétante, c’est parti. La vitesse est élevée pour un 33 bornes mais je tiens le rythme pour ensuite retrouver une vitesse de croisière. Les côtes sont bien présentes et peu pentues pour le moment, je les passe facilement et je récupère dans les descentes.
Le terrain est fait de gros cailloux, de sable et de rivières sur ce début de parcours. Tant pis pour les chaussures, je me jette à l’eau. Un vrai trail en somme !
Les kilomètres passent et ne se ressemblent pas. Passages en plaine, en forêt, dans des champs. C’est diversifié et cela me plaît bien !
Premier ravito dans le lieu dit « le violon bas ». Accueil sympathique des bénévoles. Tape dans les mains des enfants. Et déjà une surprise pour moi quand on m’annonce que j’ai déjà fait 14 km. Et oui, surpris car ma montre m’indique 1h15. La fin de course va être dure car je ne pourrais pas tenir ce rythme tout le temps.
C’est reparti et les groupes de 2 à 3 coureurs se forment. On papote avec et sans l’accent du Sud. On papote mais pas trop quand même car le parcours se durci de plus en plus. Au deuxième ravito, je suis seul car tout le monde est éparpillé. Vigilance de rigueur pour ne pas louper les fléchages rouges.
Plus on avance et plus je commence à souffrir. Un coureur m’indique qu’on peut arriver en 3h20 min. Pourquoi pas mais je ressens un coup de moins bien au 29 ème km. Est-ce cela le mur au Marathon ? Des crampes commencent au niveau de l’entre jambe et descendent gentiment dans les cuisses. C’est horrible ! Le doute s’installe et je préfère marcher. La marche me calme et je bois beaucoup. Une tentative pour étirer la crampe mais une autre se déclenche sur les ischio-jambiers. Que faire ??? Je ne vais pas arrêter là tout de même ! Je décide de me taper sur les cuisses et les ischio en marchant et effet de surprise, je peux redémarrer doucement. Je retrouve le moral et me motive en passant à pleins de belles choses ! Je ne vous dirai pas lesquelles, na !
Vu sur le lac du Lévézou et le barrage.
Enfin ! Un coureur me double et m’attend, sympa mais au bout d’un km, je le pris de partir malgré ses encouragements mais je préfère terminer tranquille. Je prends encore quelques photos avant l’arrivée. C’est beau ! Passage de la ligne d’arrivée en 3h27 min et 19 sec. Une pirouette durement réalisée devant les stands de l’IKALANA et j’achève ce parcours qui m’aura fait prendre conscience que le saucisson de pays est bon mais … en petite quantité.
Beau tee-shirt à l’arrivée contre échange du dossard : dommage !
Comme d’hab, heureux, ravi, j’ai pris mon pied. Merci aux organisateurs et aux bénévoles. Non merci encore aux gens qui jettent encore leurs détritus sur le parcours. Je les appelle « gens » car ils ne méritent pas qu’on les appelle des « TRAILEURS ».
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 Profil 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2010 11:16
Points MBO: 2+2+33+3+2 = 42.
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Profil
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-08-2010 12:29
Hello LAURENTINUS, tes photos sont superbes. Tu as dû en prendre plein les yeux.
BRAVO pour ton récit et aussi pour ta volonté à ne pas renoncer alors que le corps te lâchait.
Dans de telles conditions (relief + pépins physique) tu réalises un très beau trail.
Au plaisir de te revoir.
Peut-être irons nous ensemble à THIAIS ?
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2010 12:38
Bravo
Encore un récit qui me donne envie de me lancer dans le trail...
Je vais peut-être m'y mettre doucement l'année prochaine.
Belle course... Dommage que ces maudites crampes soient arrivées 
Et très belles photos |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2010 21:25
Superbe trail en effet. Dommage que je n'ai pas pu être dans la région, mais bon 33 km c'était de toute manière un peu long pour moi.
A bientôt. |
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lnlatortue
460
 galopeur
 Coureuse
| Posté : 23-08-2010 22:16
pour le CR !
j'ai aussi passé mes vacances dans l'Aveyron et j'ai dû faire quelques côtes bien costaudes !
du côté de Salmiech et Cassagnes les Beghones !!
alors bravo pour avoir osé se lancer dans une 'vraie' course !!! 33 bornes : du cran vraiment !!! 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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Colomba
317
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-08-2010 22:37
Bravo pour ta course. Une grosse distance avec un bon dénivelé!!!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 10:14
Merci pour ton CR laurentinus 
Tu as réalisé un beau trail, vraiment difficile car quand on lit le commentaire sur leur site "circuit physique éprouvant" on comprend qu'il fallait être en forme et avoir un peu d'expérience
Je ne te dis pas de bien récupérer car tu as du le faire, depuis !
Quel est ton prochain objectif ?
Ok pour le calcul des points 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 25-08-2010 10:19
Très beau récit !!
Bravo pour ton trail !! Une belle course !! 
De beau paysage et un beau dénivelé !!
Tu as très bien fini malgré tes problèmes physiques de fin de courses !!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 18:50
beau récit, belle course, beau résultat en effet!
bravo à toi!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2010 19:25
pour une première tu n as pas choisi le parcours le plus évident 
ça promet pour la suite |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2010 14:10
Un grand merci à vous toutes et à vous tous.
Repos physique en ce moment: OUI.
Repos intellectuel en ce moment: NON. Je prépare un doc pour une formation de cadre et en janvier prochain, ce sera le mémoire ...
Des objectifs tout de même pour la fin de saison avec Sedan-Charleville (24,7 m) en octobre et le p'tiot sparnatrail de 31 km en novembre. A suivre. 
Un peu moins présent sur le site en ce moment mais je pense bien à vous tout de même.
AH !!! au fait un autre objectif peut-être ????? à négocier: THIAIS en décembre prochain avec les marnais. |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2010 20:38
Laurentinus belle course et beau chrono malgré les crampes en fin de parcourt , tu es bien un gniaqueur comme roger ( c'est vrais tu es de la même région ) de belles photos , dommage qu'on se soit loupé aux tordus , tu étais sur le 20km et nous sur le 40, au plaisir de te relire a nouveau , bonne recup 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-08-2010 20:44
Bravo pour ton trail
pas facile le parcours encore
super ton récit , belles photos
au plaisir de te relire Laurent
ps: j'espère te voir avec Rogers le 19 décembre pour la course de Thiais alors ok ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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