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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 22 km Trail des Maquisards à Lorris (45) - Edition du 22/08/2010 (version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur22 km Trail des Maquisards à Lorris (45) - Edition du 22/08/2010 (version MARC78)
MARC78
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 18:37

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course22 km Trail des Maquisards à Lorris (45) - Edition du 22/08/2010 (version MARC78) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Toujours aussi "nul" au pronostic MBO !!! )) 
Inclure la signaturetrue 
..::..



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
MARC78
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 18:42

Première édition, une réussite, 2 podiums !!!

Isa et Francine sont venu dormir chez moi le samedi, pour partir de bonne heure dimanche matin,
Donc ce dimanche, lever 5h00 du matin ! Mines embrumées, yeux mis clos … c'est dur !
6h00 c'est parti pour notre périple de … normalement 170km vers Lorris, près d'Orléans.

Ça commence par la mauvaise sortie sur l'autoroute … mise en route du GPS de l'I-Phone et … on se retrouve sur une piste digne d'un rallye où Isa se prend pour Sébastien Loeb, et OUF … nous arrivons enfin au Carrefour de la Résistance au milieu de nulle part !!!

Sacré coup de stress (mais nous sommes restés zeeeeen !!) avant le départ prévu à 9h30 car nous arrivons en fait vers 8h45 !!
Nous allons chercher nos dossards et enfin nous mettre en tenue. Quelques délires improvisés …

Il y a un 10km et donc le 22km. Départ du 22Km à 9h30 et du 10km à 9h45. Nous sommes tous réunis au départ à 9h15 et l'organisateur nous fait un discours très émouvant sur ce haut lieu de la résistance française, quelques instants de recueillement devant toutes ces tombes de maquisards.

9h30 … Pan c'est parti pour nous ! Départ plutôt … rapide … on suit tout le monde en fait ! 5'10''/km ça carbure, surtout que nous ne connaissons pas le dénivelé du parcours.
Km2 et … 1er arrêt pipi … Isa et Francine continuent devant. Je repars mais elles ont disparu de ma vue ! Je force l'allure, un peu trop, et même si je les retrouve en point de mire, je ne les récupérerais qu'au 6ème km à la faveur du 1er ravitaillement où je ne m'arrête pas d'ailleurs puisque nous repartons tous les 3 ensembles.
L'allure est régulière, rapide, entre 5'30''/km et 5'40''/km, nous abordons les portions à dénivelé, qui s'apparentent parfois plus à un terrain de cross !! Le parcours est vraiment sympa et l'organisation a installé des panneaux nous indiquant les tombes ''cachées'' des maquisards.
Pas de ravitaillements solides, uniquement des points d'eau et nous sommes tous les 3 ''à jeun'' depuis 5h00 du mat, heure de notre petit dèj !!
1er constat, Francine est en arrière, elle semble avoir du mal à suivre, elle est pâle et souffre … 2ème constat, Isa tire profit de sa montée de l'Alpe-d'Huez, de sa semaine de récupération, et même si elle a encore mal au mollets, elle drope surtout dans les montées où elle prend systématiquement de l'avance !!!!
En plus nous avons beaucoup de chance, le temps est clément, par contre il fait très chaud, je suis trempé !!
Notre périple se poursuit après la boucle de 12km, nous entamons celle du 10km à moins que ce ne soit le contraire, mais d'après nos GPS, c'est plutôt dans cet ordre là !
Moins de dénivelé sur celle-ci enfin pour l'instant et de plus le balisage est parfait !

Dernier ravitaillement, un verre d'eau, un panneau indique 4,750km restant !! J'ai 17,72km à mon GPS, alors hop c'est reparti juste au moment où Francine arrive.
Reste 3 km … et là une belle côte face à nous, nous l'entamons avec Isa en courant, puis à mi-pente, je marche. Une fois en haut nous nous arrêtons et attendons Francine, plus pâle que son tee-shirt.
Nous repartons, il reste 2,5km, le rythme est soutenu, Francine décroche de nouveau.
Comme je ne suis pas très doué en calcul mental, j'avais annoncé à Isa qu'il restait 1km, alors nous avons un tantinet accéléré … pas de bol … Marc et les chiffres, ils ne sont pas copains ! Résultats au bout de ce fameux km, ne voyant pas l'arrivée poindre, je recalcule et … Ah ben oui, il reste encore 1km finalement !!! Oup's !!!

Arrivée en vue, Voilà c'est fini … Bip mon GPS … Isa devant, moi ensuite et Francine à environ 2mn derrière.

Résultats quasi immédiats: je suis 98ème sur 140 arrivants – 2h06'48'' pour 22km et +/-200m de dénivelé (22,42km à mon GPS) et 33ème V1M.

Bien sur nous attendons la remise des récompense puisque nos 2 PCaPiennes sont lauréates, mais je leur laisse le soin de le raconter dans leur CR. Il y a même un apéritif offert pour clôturer la matinée !!

Un bien beau trail, dans une belle forêt, et une belle organisation sans faille pour cette 1ère édition !(Loir'Espoirs Athlé, au profit de jeunes handicapés)

Merci à Isa et Francine pour leur super bonne humeur et leurs délires improvisés !!!

L'album photo de la course:

http://picasaweb.google.fr/100911440513722063795/LeTrailDesMaquisardsLorris45#

MBO: 31




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Barbara75
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Barbara75
  Posté : 27-08-2010 18:57

Bravo Marcus.
Quelle pêche lors de ce trail alors que tu avais déjà avalé près de 80km dans la semaine.
Chapeau Monsieur Marcus.

C'est toujours un plaisir de partager des moments avec toi. A refaire très vite et à bientôt au Médoc, où je suis sûre, nous n'allons pas nous ennuyer.
J'espère qu'il ne fera pas trop froid, car avec ton déguisement, tu risques d'attraper un rhume des fesses.
Bisous.

PS : j'ai dû laisser des fringues chez toi ? Je commence à m'installer ....

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zebra
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zebra
  Posté : 27-08-2010 19:20


très belle course, marc!
faudra juste retourner à l'école pour apprendre à compter!
mais tu t'en sors très bien!
bravo à toi, vraiment!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
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stefasn
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stefasn
  Posté : 27-08-2010 19:21


4 kilos pour récupérer les filles après la pause pipi elles ont pas chômés
après ton rallye d avant course c est encore une bien belle sortie du trio

les photos cool ( ça dort sec dans la voiture)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 19:22

Euh ... oui et quelles fringues !!!!!!
Je préfère ne rien dire !!!!
Merci Isa !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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rogers
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rogers
  Posté : 27-08-2010 19:31

Chouette cr où on lit votre complicité grâce à cette passion partagée.

BRAVO pour ta course menée sereinement, pour les superbes photos et ce chrono très correct sans pour autant y avoir laissé des plumes.

L'organisation pour la 1ère a l'air d'être parfaite.

bon w-e en famille, un peu de repos fait du bien.
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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 19:35

Merci Stefasn, Zebra et Rogers !!!
Oui moi et les chiffres Zebra ... en plus je travaille dans le banque !!
Rogers, on va la "trainer" partout Isa ! Son planning est plein jusqu'à juin 2011 et en plus, elle laisse des fringues chez moi !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 27-08-2010 19:38

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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 27-08-2010 19:35

marc belle course ( t'en fais pas moi aussi les chiffres pfff ) super récit et belles photos ( le trio infernal poussez vous on passe ) ben 80km cette semaine là

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MARC78
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 19:39

Merci Juan !!!
103km au total avec ce trail en 5 jours !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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BreizhRunner
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BreizhRunner
  Posté : 27-08-2010 19:45

Bravo Marc,
Un bon trail et une course entre ami(e)s.
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 27-08-2010 20:19

Bonsoir Marc ,

Super trail , c'était une 1er édition comme tu les aimes , hein Marc ?

Bravo pour ton récit , belles photos , super course que tu as faite

avec tous les kms que tu as fait dans la semaine , je te sens vraiment en forme

Désoler de vous avoir fait peur avec ma blancheur , mais maintenant ça va mieux
et j'espère pas te décevoir pour Millau !!!

j''ai été contente d'avoir partagé une fois de plus cette course avec toi

Vivement le Médoc encore un super week end !!!!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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Tof51
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Tof51
  Posté : 27-08-2010 21:31

Bravo pour ce beau trail, ce beau CR et ces belles photos.
On sent une vrai complicité entre vous, c'est vraiment super.
J'espère faire votre connaissance à Thiais en décembre (Encore quelques détails à régler, mais la participation des Marnais est en bonne voie).
  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 27-08-2010 23:01

Merci Breizh, Francine et Tof !!!
Un Thiais prometteur que ce cru 2010 !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 27-08-2010 23:04

Un trio magique pour cette course en pleine forêt.

  Profil    
madie
4946     
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madie
  Posté : 27-08-2010 23:10

Marc

C'est vrai que Francine est plus que palote...
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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 27-08-2010 23:58

Bravo Marc dans la trilogie il me manqué ton CR.
Maintenant c'est lu.
Une belle course pleine de complicité et d'amitié, bravo aussi pour cela.
Oui les filles cartonnent
mais toi aussi tu as du mérite car tu semble avoir bien géré ta course.

Encore une fois bravo Marc.

Eric
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jejestr
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jejestr
  Posté : 28-08-2010 08:41

change pas le Marc
cent bornes dans la semaine
bravo pour ta bonne humeur et votre complicité
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MARC78
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MARC78
  Posté : 28-08-2010 09:08

Merci à vous toutes et tous pour vos super commentaires !!!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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pomat
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pomat
  Posté : 28-08-2010 10:14

bravo, marc78 belle course
l ambiance avait l air super bonne
encore bravo
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