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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 18 septembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 18 septembre 2010
eric92
12497      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-09-2010 21:09

Bon nouvelle séance avec 30' de course +1' de marche fois deux et 7' de course pour finir.
Bonne sensations et plus facile que la dernière fois de repartir après la période de marche.

  Profil  www  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 18-09-2010 21:43

Sortie avec un ami en fin d'après-midi. Il s'est inscrit pour le 10 km de Reims le 17 octobre mais court très peu. Parti pour une ballade de 4 à 5 km en 30 ou 40 minutes, nous sommes rentrer après 58' en ayant parcouru 8.7 km. Il est encore tout surpris d'avoir aussi bien couru. Je vais essayer de caler une sortie semaine avec lui pour essayer de le motiver un peu.

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