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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 27 septembre 2010
AuteurSorties du lundi 27 septembre 2010
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-09-2010 06:11

Bonjour et bonne semaine à tous !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 27-09-2010 06:47

bonjour , sortie prévu ce soir... bonne journée a tous


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-09-2010 07:01

bonjour
sortie au prog de l'après midi...
bonne journée à vous tous

  Profil  
tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-09-2010 08:28

Bonjour,

Peut être une petite sortie ce matin... Car je commence le boulot à 13h !

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-09-2010 09:15

Bonjour à tous

Voilà fini le week end a Millau
retour sur Paris 12heures de train aujourd hui
cool comme journée
Marc a mal aux jambes , pour moi ça va petite douleur
au bout de pied mais rien de grave !!
Marc ce joint a moi pour vous souhaite une Bonne journées a vous tous !!!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-09-2010 14:44

francine !!!
et merci!
je me prépare à aller courir, suis épuisée!
rafales de vent terrrrribles... je vais lutter!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-09-2010 17:46

ayé, rentrée de mon entrainement avec pinpin...
45min pour 8km/h de moyenne, 6.2km
premières 20 minutes épuisantes
j'étais vidée et j'en tremblais...
marché 1min30 er redémarré avec plus de bonheur...
l'était dure celle là!

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 27-09-2010 20:08

bonsoir je suis rentré de ma sortie 1h29' pour 15km bonne soirée a tous


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