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natael
 78 
 trotteur
 Coureur
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natael
78
trotteur
Coureur
|  Posté : 03-10-2010 16:03
Ce martin debout vers 06h15, petit déjeuner habituel et direction FOULAYRONNES. J arrive sur place vers 08h10 et je vais pendre mon dossard, dont je ne me souviens plus le numéro. A 09h05 le départ est donné en même temps que ceux qui patent pour les 20 KIL. le début du parcours est sympa et je commence la course avec deux hommes qui vont à la même vitesse que moi. Les 5 premiers KIL sont faits en 38.18 mais les 5 suivants en 53.17. Alors là je suis resté sur le cul, je les ai trouvé longs mais longs c'est pas possible. je finis les trois derniers en 24.20. le temps final n'est pas terrible et on va dire que cette course m'a surtout servie pour renforcer mes gambettes.
Pul mini 80 maxi 160
alti mini 169 et maxi 291
la température a été de 26 degrés.
http://nonosport.canalblog.com/ |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 03-10-2010 17:21
Hello natael,
Merci pour ton récit 
Le trail, ce n'est jamais facile  Il y avait beaucoup de dénivelé ?
Bon courage pour la suite Est-ce que tu as un objectif de course en vue ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2010 17:37
 natael sympas ton cr , et je te confirme le trail en général dur dur... au plaisir de te lire a nouveau 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-10-2010 18:51
sur un trail, le temps ne représente rien!
tout dépend du parcours!
bravo à toi en tout cas pour en être venu à bout!
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2010 19:09
c est clair que tu as fait au minimum du renforcement musculaire
et un trail mené jusqu 'à son terme |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2010 19:28
Trail, 26°, la course s’annonçait difficile
Bravo pour ta course
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 03-10-2010 21:10
Une belle réussite ...
Un beau trail, par un temps chaud !!
Bravo pour ta course !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-10-2010 21:13
Bravo pour ton trail pas facile avec la chaleur tu la bien géré
Bravo pour ton récit , bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2010 11:40
Oui les trails sont bien plus difficiles que les courses sur route.
BRAVO pour l'avoir fini malgré les difficultés. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2010 20:26
Bravo de l'avoir fait .. En effet , aller sur du Trail , c'est autre chose, un autre monde, mais bien sympa aussi ; |
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natael
78
trotteur
Coureur
| Posté : 06-10-2010 08:44
effectivement c est différent, mais j avais besoin de me rassurer car depuis un an c était galère sur galére. Donc un petit 7 kil, un trail et pour la fin de l année ça va être des 10 et certainement un semi.  
http://nonosport.canalblog.com/ |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 07-10-2010 11:29
rien ne vaut un bon trail, peu importe le temps réalisé !
ça fait travailler les muscles mais surtout le mental ! et ça il en faut toujours !
alors
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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