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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 14-02-2007 13:52
Une recette que j'ai retrouvée dans mes archives, mais pas encore testée...
Mélanger 250 g de farine complète à 250 g de miel, 1/2 c. à café de levure chimique, 1 c. à café de bicarbonate et le jus d'une orange pressée.
Cuire au four 25 mn à 200 degrés.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| Mod_sup9
| Posté : 14-02-2007 17:07
Hummm, que ça doit être bon
une tite faiblesse, une part de gateau et hop-là ça doit te requinquer rapidement
Bonne dégustation
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| forest1473 247 galopeur Coureur
| Posté : 14-02-2007 21:08
ça passe bien mais il faut 3 litres de café 2 litres de biere et une sieste de 5 h ! |  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 14-02-2007 21:10
Certes... mais faut pas le manger en entier, hein Forest
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 14-02-2007 21:25
Ben ça a la texture du pain d'épices, en version plus ou moins compacte
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| eve 766 meneur Coureuse
| Posté : 14-02-2007 21:35
moi, ça me tente, je vais tester, merci Soléia!!!!! |  Profil
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| Isabelle83 575 meneur Coureuse
| Posté : 15-02-2007 09:30
On les voit les gourmands (es)..
Bah, vous avez bien raison..
Je vais même me grignoter quelques carrés de chocolat aux noisettes..
J'en ai acheté 2 tablettes plus une de chocolat aux amandes..
Bref,le minimum pour la journée..
Isabelle........ |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 15-02-2007 12:41
Ah non Mod_sup6 !!! Faut rien rajouter sinon il ne remplira plus son rôle de carburant pré-compétitif !!!
Il faut qu'il soit très vite digéré, assimilé et que ses sucres soient diffusés dans l'organisme pendant 2 bonnes heures...
Pas d'oeufs, pas de lait, pas de matière grasse : on ne rajoute rien
On n'oublie pas que c'est pour avant un marathon ou une sortie très longue hein
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| forest1473 247 galopeur Coureur
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