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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 23 décembre 2010
AuteurSorties du jeudi 23 décembre 2010
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 23-12-2010 07:13

bonjour à tous!
sortie prévue ce jour:
1- grosse matinée au boulot
2-expo d'art cet après midi!
bonne journée à tous!


Message édité par : zebra / 23-12-2010 07:14



Message édité par : Petitrenardbleu / 23-12-2010 08:10


  Profil  
Yeti78
1722     
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Yeti78
  Posté : 23-12-2010 08:26

Bonjour a tous.
Normalement rien de prévu aujourd'hui du côté cap. Encore pas mal de travaux a la maison.
Il a reneigé depuis hier soir mais il y en a quand même moins que lundi.
De toute façon le yeti a mis son habit de chantier donc il a pas froid dans sa grotte.

Bonne journée et bon

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Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-12-2010 09:03

bonjour !
journée encore très triste qui commence sur le var, pluies incessantes depuis hier, ciel très lourd et bas, noir...
mais bon, c'est l'hiver hein !
toujours le dos pas très bien, même si mieux...

je broie du noir... euh... en vrai hein !
je crée mes propres couleurs à partir de recettes médiévales, pour mes enluminures...
et là, je broie des ceps de vigne calcinés, pour en faire un des plus beaux pigments noirs naturels qui soit !
et je cherche des ingrédients pour extraire le bleu le plus pur de la création, de la roche lapis lazuli... mais il est très difficile de trouver les produits naturels de nos jours, encore faut-il comprendre aussi les anciennes expressions !...

bon, voilà, c'était juste pour mettre un peu de couleurs dans les coeurs !!
bisous à tous !

Paix des sables...

  Profil  
madie
4946     
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 Coureuse

madie
  Posté : 23-12-2010 10:14

Oh, c'est intéressant 'Titrenard! Est-ce qu'il y a un "endroit" où on peut voir ce que cela donne? Je connais un village d'irréductibles qui se sont mis à organiser une fête médiévale le 15 août ... Tu ne serais pas dispo des fois que? Va falloir aussi que je commence à m'occuper de ma tenue.

Pas de trottinage de prévu aujourd'hui, mais je me lancerais bien dans les macarons...

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-12-2010 10:17

Bonjour,

Des infos sur la commande de casquettes... à lire dans le fil qui lui est consacré, merci pour votre attention

http://www.passioncourseapied.fr/viewforum.php?forum=30

  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-12-2010 10:21

il est où ton village madie ?

allez voir les infos supplémentaires pour les casquettes svp !!!!

Paix des sables...

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
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madie
  Posté : 23-12-2010 10:29

Dans un coin perdu...
http://les.bouchoux.pagesperso-orange.fr/accueil_017.htm


Merci pour les casquettes, c'est répondu!


Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 23-12-2010 11:31

bonjour a tous

bon et bien je vois que dans le var c'est comme la charente maritime le temps n'est pas fameux
ça ne m'a empeche d'aller faire1h05 pour 9kms600 ,pas de pluie mais du vent fort du nord (froid)
a part ça tout va bien et nous preparons noel

@+tony

courir c'est le pied

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 23-12-2010 13:43

Bonjour à tous ,

Après la pluie d'hier , maintenant la neige est revenue depuis ce matin avec de gros flocons
aujourd'hui pas de sortie pour moi je resterais au chaud ....

Bonne journée à vous tous


Message édité par : francinedefi / 23-12-2010 20:32


  Profil  E-mail  www    
madie
4946     
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 Coureuse

madie
  Posté : 23-12-2010 13:53

Wahou Francine, vos flocons viennent carrément en flAcons?

Je rigole maintenant mais demain on doit traverser la région parisienne... Ici la neige on est "habitué" mais là bas c'est une autre histoire

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 23-12-2010 16:58

Sortie en endurance au Bois de Vincennes ce midi ... et sous la neige : 11km65 pour 1h04.
Un vrai bonheur : avec le temps froid, personne et ... une neige qui craquait sous les running.
Bonne fin de journée.



  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 23-12-2010 18:27

rentrée...
demain grosse journée de boulot!
pour info, j'ai pu voir le travail de titrenard!
c'est une splendeur sans vouloir la flatter!

pluie encore et toujours sur le var
les égouts débordent comme à l'accoutumée, que du bonheur!
on flotte...

  Profil  
kikitom
5810     
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kikitom
  Posté : 23-12-2010 19:33

Coucou !
Juste un petit passage au milieu de ma semaine de vacance pour vous souhaiter de bonnes fêtes a tous ! Une seule sortie cette semaine mais quelle sortie !!! 4 kms en 45 mn .... les cotes du pays basque ont eu raison de mes frêles gambettes . Du coups j'ai beaucoup beaucoup regardé le paysage ! Mais c'était bon

Joyeux noël , gros bisous a tous !!!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-12-2010 19:37

Alors qu'à CHALONS il pleuvait fort cet après-midi, du coup tapis :

13 kms pour une heure 10 mn dont 5 séances à 13 km/h durant 4 mn 40 récupération 1 mn 30 entre et 2 séances à 14 km/h durant 2 mn récupération 45 secondes.

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 23-12-2010 19:38

Merci pour ce petit message, passe toi aussi de très bonnes fêtes de Noël laurent

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 23-12-2010 20:06

Bonsoir,

Encore rien pour moi, ce jeudi ...
Au chaud à la maison ...
Mais sortie prévue vendredi ...
Car tout seul pour le réveillon ...
En vacances donc demain soir ...
Et une semaine à me lever tard ...

Bonne soirée à toutes et tous et bonnes fêtes de fin d'année !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
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 Coureur

runningjuan
  Posté : 23-12-2010 20:45

rien pour moi non plus , décidément c'est semaine sans CAP


  Profil  
tayral
6312     
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tayral
  Posté : 23-12-2010 23:47

Rien pour moi aujourd'hui, j'ai commencé hier soir un traitements hypnotique, ou somnifère... Ce matin j'étais exposé, et de toute façon, j'ai dormi 6h au lieu de 2 ou 3h... Pas une grosse différence...
Bon demain je vais essayer d'aller courir, à 9h30 normalement...

Le père noel ne m'a pas gatté pour cette fin d'année, des insomnies sévères, je n'avais jamais connu ce que c'était de ne pas pouvoir se rendormir en pleine nuit, tous les jours...

Bonne soirée et bon réveillon !

Thierry

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-12-2010 06:40

éh oh, marc!
tu aurais pu venir dans le sud voir s'il y a du soleil?!!!

  Profil  
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