Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 17 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1429
Grâce à Jeanne d'Arc, Charles VII est sacré roi de France.
1741
Mort du compositeur Antonio Vivaldi.
1793
Exécution de Charlotte Corday, la meurtrière de Marat.
1995
Mort du coureur automobile Juan Manuel Fangio.
2014
Crash de l'avion de Malaysia Airlines effectuant le vol MH17 dans le ciel ukrainien.
2019
Ste Ariette Carole Caroline Charlotte
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 540 039

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

15 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, La fête chez Thérèse : Dieu n'avait fait que l'eau, mais l'homme a fait le vin
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 24 décembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 24 décembre 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-12-2010 06:42

bonjour à tous!
une très bonne veille de noël à vous!
je vous souhaite d'avance un très bon Noël à tous, je bosse demain matin et je ne suis pas sûre de pouvoir poster avant d'y aller...


Message édité par : soleia / 24-12-2010 08:09

2209543215_1.gif


  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-12-2010 08:10

Bonjour,

Bonne journée et bon réveillon à tous

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-12-2010 08:31

bonjour à tous,

je vous souhaite un très bon réveillon

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 24-12-2010 09:12

Rien encore aujourd'hui temps pourri dans la marne.
Derniers achats avant le réveillon.
Joyeux réveillon à toutes et à tous. BISES
Laurent

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 24-12-2010 09:12

Bonjour,

Passez tous un bon réveillon...et de bonnes fêtes de Noël.
J'espère que le Père Noël sera sympa


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-12-2010 09:26

Bonjour !!

Bonnes fêtes et bon réveillon à tous !!!

Bon ... en ce qui me concerne, j'ai pris mes affaires au boulot pour rentrer en courant (Boulogne Billancourt - Poissy ... entre 25/30km et un petit 3h00 ...)!
Mon réveillon, je vais donc le passer en courant ce soir !!!!

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-12-2010 11:07

Bonjour à tous ,

Bonnes fêtes et bon réveillon à tous !

Une sortie de 15,100km pour 1H20 pour pas changé sous la neige
les 1er km très dur j'avais du mal à me réchauffer

Bonne Journée à vous tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 24-12-2010 11:21

bonjour a tous et bonnes fetes de fin d'annee


@tony

courir c'est le pied

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 24-12-2010 12:15

bonjour à tous,

Pour moi, peut-être une petite sortie de 10 km cet a-m si le temps devient plus clément dans la Nièvre, ce qui n'est pas gagné!...
Et ensuite repos au chaud.
Je vous souhaite à tous et à toutes un très joli Noël.
Bon réveillon.
Soyez heureux.

  Profil  
stefasn
7783     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-12-2010 12:18


  Profil  
rogers
13095      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-12-2010 12:37

Bon réveillon à toutes et tous

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-12-2010 13:22

Bon réveillon à tous !

Pour moi sortie sous la neige ce matin (elle ne tenait pas), je me suis gelé en vélo, je n'avais pas pris de gants...
Fractionné long : 8' - 6' - 4' (2' de récup entre chaque). La 1ere fraction est bien longue !

Donc au total 11.6km en 1h07 (avec une pause au milieu).

Bonne journée !

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 24-12-2010 13:42

PFffffffffff, vous avez la chance de pouvoir courir même sous la neige !!
Moi, il me tarde d'attendre le 1er janvier pour sauter dans mes runnings et j'espère qu'après 3 semaines ma déchirure de 2cm s'est bien remise !!

Bon, mercredi matin je suis allée en vélo de course jusqu'à Versailles et me suis payéé la côte des gardes MAIS surtout celle de Chaville en revenant un mu r !!! Une horreur, j'avais les doigts de pieds gelé et les mains en glaçon !!!! A croire que j'aimes souffrir !!! Ah et puis la côte après Viroflay pour ceux qui connaissent !!! Mon cardio à dû être au max !!!

Trop dure le vélo

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 24-12-2010 13:52

Bon reveillon à tous.

  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 24-12-2010 14:16

Bon réveillon







  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-12-2010 14:40

une tite pause avant de retourner bosser...
bon réveillon à tous!

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 24-12-2010 14:57

Bon réveillon de Noël et

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 24-12-2010 16:54

Bon réveillon tout le monde !


  Profil  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-12-2010 17:57

Un petit footing de 5km sous la pluie ce matin, avec une grosse amertume envers les dizaines de chasseurs qui quadrillaient mon petit bois préféré et avaient aligné les chevreuils qu'ils avaient abattus le long du sentier...
J'espère qu'ils en ont loupé quelques-uns car c'est un plaisir pour moi de les voir détaller à mon passage, ces jolis chevreuils... Certains devaient même s'être habitués à moi (enfin, j'ose le croire) et me laissaient les approcher jusqu'à 3m d'eux avant de s'enfuir, de telle sorte que j'avais l'impression de pouvoir toucher leur petit pompon blanc!!!
Bien triste en ce jour de fête... Je hais les chasseurs.

Enfin, passons à autre chose.
Bonne soirée de réveillon à tous!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-12-2010 18:09

je vous souhaite à tous de très joyeuses fêtes !!

une pensée particulière à ceux qui sont seuls ce soir...


Paix des sables...

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.827 seconde(s)