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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-01-2011 23:41
Bonsoir ou bonne nuit !!
Petite sortie à la frontale vers 20h00:
1h05 - 10,91km - 5'57"/km ...
Petite forme ...
Bonne nuit !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-01-2011 10:40
  C'est surtout que j'aurais pu très difficilement faire plus ...  Fatigué le garçon !!!! Partir courir "si tard" après une journée de boulot, lever à 5h15, et 3hoo de transports dans la journée ... ) !!!! 
Vivement que je reprenne la moto la semaine à venir !!!!!!!!!!!!!! 
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Posté : 15-01-2011 09:12
