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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 04 février 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 04 février 2011
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 04-02-2011 21:59

Bonsoir !!

Retour du boulot ce soir en courant :

2h10 - 21.06km - 6'10"/km ...

Pas mal d'escaliers sur le parcours : http://connect.garmin.com/activity/66588418?sms_ss=facebook&at_xt=4d4c66657913f82c,0

Bonne soirée!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 04-02-2011 22:12

Merci Petitrenardbleu Je savais que ça allait te faire plaisir et puis au moins pas de risque de me blesser à nouveau ! Enfin j'espère !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-02-2011 08:33

Partager sa passion, c'est sympathique, VALTHYLUJE !!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-02-2011 13:12

Bravo Valthyluje, je vous souhaite beaucoup de bonheur à courir ensemble chaque semaine.
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 06-02-2011 21:28

Merci à vous Rogers et Eric

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
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