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pomat 525 meneur Coureur
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pomat 525 meneur Coureur
| Posté : 06-02-2011 18:36
salut a tous ,
Dans la semaine,je me decide a participer a ce trail en preparation du trail du ventoux...........au mois de mars
Me voila partis vers 7h du mat de toulon pour bormes(pas trop en retard ) qui est a 3/4 d heure .j aime bien prendre la temperature un peu avant. .Le depart de la course est a 9h.
Le depart donné,je m' élance au debut pour une descente de 2 a 3 km puis on attaque une belle montée que je fais en marchant d un bon pas .Sur toute la course;les ravitos sont bien organisés;les gens super sympa et la nourriture variées .Tout ce passe bien jusqu a la derniere montée qui est terrible,ca monte vraiment dur .Je m en sors mais avec les mains sur les cuisses pour montée.
voila a l' arrivée un temps de 4h03mn,mais la course faisait 31km au lieu de 29km.j aurai pu rester sous la barre des 4h.Mais pour mon premier trail,je suis assez content.
PS:desolé pour le compte rendu je suis nul pour les rediger et je suis un peu fatigué |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:06
il est très bien ton cr !!!
j'adore les gens qui marchent dans les côtes !!...
repose-toi maintenant ...
Paix des sables... |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 06-02-2011 19:17
Un joli 1er trail !!!
Et un bon chrono pour finir !!
Apparemment, compte tenu du dénivelé par rapport à la distance, je pense que ce trail est vraiment dur !
Une bonne prépa pour ton trail du Ventoux !!
Bravo à toi !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 06-02-2011 19:22
Bravo pomat , pour un trail aussi dur et aussi long c'est une sacrée performance pour une première !!
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:28
tu commences fort pour le 1er trail, rien que 31 km un grand bravo pour cette performance (je comprends ta fatigue )
bonne récup' |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:35
Bravo, c'est une belle première expérience avec pas mal de dénivelé
Pour le Ventoux, tu as choisi le 24 ou le 46 km ? |  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-02-2011 19:40
un 1 er trail ............de 4 H Tu as mis la barre haute |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:58
j'ai fait la version courte, très dure aussi à mon avis!...
bravo à toi!
dommage qu'une fois de plus on ne se soit pas vus! |  Profil
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pomat 525 meneur Coureur
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pomat 525 meneur Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:18
Citation : zebraÂ
j'ai fait la version courte, très dure aussi à mon avis!...
bravo à toi!
dommage qu'une fois de plus on ne se soit pas vus! Â
c est vrai zebra .............mais c est vrai en ce moment je viens moins sur le forum car je fais une preparation costaud pour le ventoux. |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:24
Bravo Pomat pour ce premier trail |  Profil
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pomat 525 meneur Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:32
merci a tous por vos encouragements |  Profil
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Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-02-2011 21:13
Félicitation Pomat pour ce premier essais réussi |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 06-02-2011 21:14
Félicitations pour ton premier trail au forts dénivelés. |  Profil
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-02-2011 23:03
pas pu être là pour y participer .. Mais ce sera l'occasion de se croiser prochainement sur un autre parcours j'espère .. pas mal de te lancer comme ça .. Faut continuer et bon courage pour ta préparation ..
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 07-02-2011 15:03
Bravo pour ton premier trail
Vu le dénivelé, ça ne devait pas être une balade touristique...
Un très bon chrono, vu le relief de la course... Franchement bravo
Bonne préparation pour ton prochain objectif.
Merci pour le CR. |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 10-02-2011 21:18
Et bien pour un 1er trail ! Bravo Pomat !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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On-Off 3189 gniaqueur Coureuse
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pomat 525 meneur Coureur
| Posté : 11-02-2011 15:43
merci a tous
j ai bien recupéré, lundi j 'attaque le plan 6 semaines pour le trail du ventoux.
En esperant le finir ..........................ca me ferait 1 point pour mon objectif en 2012. |  Profil
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