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1960
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2003
Les états-unis nomment Paul Bremer en tant qu'administrateur civil en Iraq.
2012
Second tour de la présidentielle, François Hollande l'emporte avec environ 51,6% des voix.Le taux de participation au scrutin de ce dimanche a atteint environ 81%.
2020
Ste Prudence
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-03-2011 00:52
128,772 km... (moins bien qu'en janvier) 
1 compétition sur 10 km
13 entraînements
13 h 21
Le seul mieux par rapport à janvier c'est l'allure moyenne : 9,65 km/h (contre 9,29 km/h en janvier). |
 Profil 
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 05-03-2011 06:59
un mieux c'est un mieux...
c'est toujours ça de pris, hein!
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Profil
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| Kilucru
1063
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-03-2011 18:41
Un bon mois (58km) compte tenu de ma charge de travail, légèrement mieux que l'an passé, et incluant une sortie à Lisbonne!  |
Profil
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| Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-03-2011 18:41
Ben oui soleia... Il faut prendre tout cela par le bon bout...
Je suis sur que ça va aller mieux dans les prochaine semaines... Sutout avec ton plan marathon 
Pour ma part, un mois de février assez bon :
376,4km pour 33h59 de course à pied. 20 sorties dont 2 compétitions.
Mais les deux courses lors du même week-end ont laissé quelques traces...
J'ai eu un petit coup de moins bien la semaine qui a suivit..
Je vais essayer de bien gérer le moi de mars, et surtout la récupération après le semi du val de Marne et le 6h de Buc. |
Profil
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| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2011 19:12
14 sorties pour débuter le plan marathon de Paris.
15 h de courses et 152 kms |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-03-2011 20:01
Désoler pour le retard message de Runningjuan toujours pas le net
149km 
Merci pour la mis à jour
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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