| Ephémérides |
En ce jour... 1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 771 627
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
172 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| | marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 07-03-2011 07:50
Bonjour ensoleillé nivernais à vous tous, 
Aujourd'hui pas de sortie pour moi (reprise du boulot (sniff!!...))  . De toute façon, toujours très fatiguée. Donc, repos de cap, d'autant que la prépa marathon approche!... 
Bonne journée à vous tous 
|
 Profil 
|
| pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-03-2011 08:14
Bonjour avec un rayon de soleil ce matin
réveil ce matin vers 5H pour aller courir rendez vous avec une voisine à 5H30 : 50 minutes pour quelques km dans les rues de Toulon .. Plus sage car là y'a de l'éclairage !! Vivement l'été pour changer et aller courir plutôt dans les chemins de la colline avec le jour qui se lèvera plus tôt aussi ...
étrange , à un moment , on a été "suivi" par un jeune chauffeur ... il roulait doucement , s'arrêtait , partait plus haut dans une ruelle , retour derrière nous .. Je suis pas parano mais .. Bizarre ... Et je comprends mieux cette voisine quand elle me dit ne pas courir seule le matin quand il fait sombre comme ça ...
Plus sage 
bonne journée à vous , car c'est mon jour de repos aujourd'hui |
Profil
|
| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 07-03-2011 14:37
Bonjour,
Après ma petite ballade de 42,195kilos d'hier,  je vais aller décrasser la bête 30mn en fin de journée.
Bonne fin de journée.
|
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-03-2011 15:22
Bonjour et bonne semaine à tous !
@ zebra : merci ! |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-03-2011 15:34
Bonjour,
Bonne récup aux compétiteurs du week-end !!!
Pour ma part, une belle sortie en aller/retour Poissy, étangs de Cergy, par les bords de Seine et de l'Oise ....
3h04' - 32,27km - 5'42''/km - +/- 110m ...
Le parcours ici : http://connect.garmin.com/activity/71791219
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 07-03-2011 17:16
Bonjour à tous ,
Après une bonne balade à Barcelone retour vers 21 heures à la maison
Pour se lever à 3H30 mais depuis 1heure du matin je ne dors plus ....
J'ai préféré de ne pas faire de sortie aujourd'hui même si je n'ai pas de douleurs aux jambes !!!
Bonne fin de journée à tous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
| renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-03-2011 18:41
bsr a tous
voila 50 mns sur tapis dur apres le wk.
bonne semaine a tous.
renaud@ |
Profil
|
| Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2011 19:08
Bonsoir,
Sage décision Francine...
Pour ma part, 16,3 km en 1h24. Assez bonnes sensations 
Demain : fractionnés  
Bonne soirée à tous. |
Profil
|
| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2011 20:20
salut
pour moi ce sera une sortie de
12 km 600 pour 1 h 14 mn
bonne soirée
A+ |
Profil
|
| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-03-2011 22:23
Bonsoir,
Un peu dur de reprendre les cours ce matin, grrr... le réveil à 5 h 40 
Dur l'entraînement de ce soir, au point qu'avec lolorunning, nous avons raccourci de 1 h 15 à 53'45" pour 7,8 km... je n'avançais pas 
Dur d'enchaîner avec la chorale aussi et comme si ça ne suffisait pas, c'est aussi le soir où fille2 allait au théâtre avec sa classe donc il a fallu ressortir à 22 h pour aller la chercher...
Vais bien dormir...
|
Profil
|
| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2011 22:34
Sortie nocturne: départ à 20h30 et retour 1h10 plus tard pour 11,28 kms. 6,13 km/h de moyenne. Une reprise en douceur après une semaine de ski et une coupure de cap suite à une douleur au genou gauche. Ce soir tout va bien .
A voir pour la suite si mon genou me laisse tranquille .
|
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
