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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2011 21:57
Pour le bilan mensuel, c'est ici que ça se passe... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 30-05-2011 22:42
Alors là aussi j'ouvre le bal ....donc 131 kms en 13 heures et 11 sorties !
Suis assez content de moi malgré tout  |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 31-05-2011 03:52
Pour moi
308,200km pour 16 séances !!
44km de VTT
4 compétitions marathon de sénart , Trail (95) ,relais 16 clochers, 24 heures de Feucherolles
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 31-05-2011 11:09
211 km 13 sorties, le tout en 20 heures 39 mn |
Profil
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kikou
37
 glandeur
Coureuse
| Posté : 31-05-2011 16:17
bonjour
alors pour moi 78 km en 13 sorties
voilà c'est un bon début !!!
bizzzz |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2011 19:46
193km pour 14 séances
je n'ai jamais couru autant en un mois |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2011 20:13
115km en 6 sorties.
Beaucoup de récup après mon 12h00
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2011 20:51
Fin de la saison pour moi :
Distance: 37.67 km dont les 20 km de Maroilles 
C'est pas encore cette année que je vais briller 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2011 21:42
Un mois POURRI 
3 sorties , un trail et 30 kms au compteur.
Une tendinite au genou qui revient et j'en passe .........
Vivement que les p'tits et gros bobos s'effacent  .
Rien ne m'arrête en tout cas et je serai vite sur pied pour le trail des Tordus en Juillet prochain.
Qu'on se le dise ! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2011 07:27
Pour quelques uns, un mois difficile  Courage à vous, ça va revenir. Surtout garder le moral.
Pour d'autres, ça continue, et c'est revenu (hein marino ) Alors courez bien !
Mon bilan : Dans la continuité des autres mois.
399,8 km de courses en mai... (il me manque 160m pour faire un chiffre rond  )
Avec 2 compétitions (Maroilles et Feucherolles)
@+ |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2011 09:15
Bonjour,
au mois de Mai:
TOTAL :211,3km
en 971,5min.
ou 16heures11
Moy :13,05km/h
en 21séances
2 compétitions: un 5 et et 8 km
bon mois de juin à tous
@+
Nico
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Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2011 09:30
Pour ce mois de mai bilan positif avec 185km courus.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2011 12:16
Pour moi, 261km pour ce mois de mai dont 2 compétitions ou plutôt 2 relais (24h00 de Feucherolles et les 75,5km de Domats).
Et je ne vous compte pas le nombre d'étages parcouru à pieds du fait que mon ascenseur est en panne tout le temps ...
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2011 10:19
141 kms dt 6 courses 2 trail et 1 plage - dunes
un 10 pas trop mal
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-06-2011 10:22
177km courus, un peu moins que je ne l'avais prévu, mais des petits problèmes de santé ont contrarié mon plan de préparation marathon.
Mon record sur semi a été battu 1h54 contre 1h58 en octobre dernier; ça c'est le positif du mois!!!
Et j'ajouterai 2 séances d'entraînement avec Laurent3336 bien agréables alors que je cours tout le temps toute seule!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 03-06-2011 22:14
296,42km ce mois -ci ....
27h58 de course ....
17 séances et 10,6km/h de moyenne ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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