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2020
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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
| | soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 17-06-2011 00:24
Oh la la... c'est quoi ce truc ?
Je verrouille, pas le temps de gérer ça ce soir...
jenifer, on dirait que tu as posté ton Cr dans le formulaire de départ, non ?
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 Profil 
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| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 18-06-2011 11:25
Pour la 4ème fois je participe à cette course qui se trouve en pleine campagne près de Limoges : à Ambazac.
Cette fois le départ ce fait à 8h30 au lieu de 12h30 comme avant, c'est mieux surtout qu'il fait chaud. Il y a aussi pour la 1ère fois un 65km dont on verra le départ à 8h avec Thierry Breuil en tête et qui finira 1er je crois (enfin pas loin).
Nous somme 2800 pour le 32km et à peine 500 pour le 65Km.
Le départ est donné par Dominique Chauvalier comme tous les ans et les chevaux avec cavalier en bicorne devant nous, ça part vite mais faut être devant pour ne pas être coincés ensuite quand on rentre dans les petits chemins (comme l'année dernière, quel temps perdu !!  ). 2km se font dans le grand terrain équestre, ça casse un peu les chevilles. Ensuite on fait une
boucle de 5km pour passer à l'arriver et entrer dans le bois. Le terrain n'est pas boueux, mais juste comme il faut pour un trail. Ca grimpe dure dès le 6ème, mon mari est derrière moi, je ne le reverrai plus  (enfin, si à l'arrivé!!  .
Au 10ème je suis à 1H00 pile poile !! Ca monte, ça descend..je me rappel de certains endroits...une longue côte arrive devant nous, on marche mais vite très vite, un coureur nous double en courant...pfff, un débutant (j'ai fait ça aussi)mais on le retrouvera en haut bien cuit  en haut. Et ça descend à fond la gamelle, pas beaucoup de femmes sur ce trai...Je descends à fond, je me suis bien entrainée cette année dans les descentes j'ai moins peur de tomber et ai pris plus de technique (ce qui n'empêche pas les chutes )
20èkm en 2h00 pile poile encore, c'est fou comme je suis régulère...je bois de l'eau à chaque ravitos SAUF au 25ème ou j'ai joue à la débutante j'ai bu un petit gobelet de boisson (inconnu) énergétique qui m'a fait mal au bidon.......grosse nul que je suis, je voulais un truc un peu sucré et les années précédentes c'était Overstim qui me va assez bien. Ca m'apprendra. Je ne mange jjamais sur les petits parcours donc j'attrape à la volé la bouteille d'eau et ça fonce. Pas de courbature (grâce au cuissard BVsport, merci MArco...).
Beaucoup commence à avoir des crampes et se courbe de douleurs, ça doit faire mal
Au 29ème, des spectateurs nous préviennent que l'on arrive aux fameux escaliers qui montent à pique avant l'arrivée. Je fonce malgré mes tendons qui se réveillent, je dépassent pas mal de coureurs qui marche, je veux simplement faire moins de 3h15, je suis dans les temps (enfin je croyais  ) je grimpe les escaliers et ça hurlent des 2 côtés pour les encouragements, c'est chouette  ça nous bouste à mort...et hop arrivée à la petite chapelle, le haut de la colline, ça descends et je sprint avec un autre coureur mon dernier km ........un peu déçu j'arrives en 3h16, je suis 20ème VF1 sur 196 (en Sénior, j'aurais été mieux classé !!). Il y a 3 ans j'avais fait 3h11, j'me demande comment, vu que ce jour j'me trouvais rapide...
Arrivée, je continue à courir un peu hihhi, jusqu'au ravitos, auquel je ne prends rien juste 2 bouteilles d'eau et mon assiette en porcelaine de .......Limoges !! 
Je me change rapidos, ah oui, cette année pas de douche !!! D'habitude on a le droit une bonne douche froide mais là ils sont en réparation 
Je ressort pour voir si mon mari arrive, 3h35 de course toujours rien et d'un seul coup je le vois qui arrive, je demande une petite place près des barrières pour l'encourager et je Hurle : "Didier, aller, c'est bien, Didier allez go go !!!! " Tout l'monde m'entend........sauf lui ,bref il arrive en 3h36,25s. Sans être tombé !!! Un miracle (l'année dernière tombé 3 fois !!) et améliore son chrono de 9 mn .
Voili voulou, la 1ère mettra 2h34 !!! et le 1er 2h02 je crois.
Je suis déçue car je voulais mettre moins de 3h15 mais je suis arrivée sans bobos (bon sauf mon tendonsd'achille gauche comme d'hab);
Le lundi matin j'ai fait 58 km en vélo de course et là j'ai eu mal aux cuisses !! Trop fait ? Ben, je n'allais pas me reposer non plus !!!  .
C'est une bonne mise en jambes avant le marathon du Mont blanc (26 juin), là ça va être du caustaud, quand on voit que le 1er a mis 3h58 l'année dernière et la 1ère 4h36 !!!
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| | jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 19-06-2011 21:07
Désolée Soleia, vraiment. J'ai en fait sur éditer pour la 1ere fois.
Promis, pour mon CR du marathon du Mont Blanc je ne ferais plus la même bêtise  |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-06-2011 22:24
Bravo Jenifer pour ta course. Bon, 1mn sur 32 km, ce n'est pas non
plus la catastrophe mais c'est sur que c'est toujours rageant de rater
le coche de si peu. Quant à la récup, ne la négliges pas trop, ca pourrait te jouer des tours au Mont Blanc. J'espère que cette semaine sera light. |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-06-2011 00:05
jenifer, |
Profil
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| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 20-06-2011 14:50
PGAZ peu de fatigue en ce moment, j'ai pas mal recouru la semaine dernière et vélo. Cette semaine faut que je lève le pied |
Profil
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| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 20-06-2011 17:18
Bravo pour ta course Jenifer  mais encore un fois et comme le dit Pgaz ... Reposes toi !
Tu as encore fait 1h40 aujourd'hui à 5jours de ta course ...
J'espère aussi que cela ne te portera pas préjudice au marathon .. .
Mais tu n'es pas raisonnable ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2011 17:51
Super course pour une jolie distance aussi ..
Comme toi , je me suis déjà fait avoir avec une boisson "inconnue" un jour de très grosse chaleur ... et je me suis juré ''jamais plus refaire ça" sans avoir testé avant , sous la chaleur .. (Bon à voir s'il ne reste que ça) ... Mais sinon jolie course et joli résultat au final pour toi Jenifer |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-06-2011 19:34
une minute sur une distance pareille c'est une paille!!! ton chrono est atteint!
tu fais une belle course sur un parcours difficile! |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2011 13:02
Bravo Jenifer J'avais déjà lu un article avec des photos sur ce trail, c'est vrai qu'il doit être chouette à faire 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2011 20:39
sacrée sortie de plus de 3 H
çA va dépoter au Mont Blanc
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 23-06-2011 22:02
MErci à tous, j'ai un peu peur pour le marathon du mont Blanc mais ça m'a l'air superbe quand même !!
Valtuje : j'espère que ta blessure va mieux ! |
Profil
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| jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 15:07
Hello,
BRAVO Jenifer.... Mais la prochaine fois, tu la bouffes cette minute.
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Profil 
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Jeudi, 27 mars
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Dimanche, 09 mars
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Mardi, 25 février
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Samedi, 12 octobre
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Samedi, 02 mars
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Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
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