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9 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
AuteurEquipe les 6 troncs pressés
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-07-2011 22:38

Désoler les gars mais demain je vais vous mètres un vent avec Francine ça rigole pas

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
eric92
12504      
 propulseur
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eric92
  Posté : 23-07-2011 22:45

Laisse nous rire !!!!
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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 24-07-2011 09:38

3,5 km

C'est ma petite contribution pour faire exploser le score Je suis loin de devenir un coureur acharné
Bons kilomètres à tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 14:15

bravo val ,tout est bon a prendre et n'oublie pas que tu reviens de blessure
15 kms pour moi ce matin , un très très beau trail !
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-07-2011 17:08

Donc ce dimanche 20km + echauffement 4 ou 5km (a confirmer avec le Garmin
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-07-2011 18:07

15 KM 300 en plus pour moi aujourd'hui et pour l'équipe !!
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 18:21

waouh !!! quelle journée !!! bravo a tous on a bien cartonné
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riri17
7399     
 Beer
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riri17
  Posté : 24-07-2011 18:35

+ 15km de la Virée des Galopins!!!!

Qu'on en profite, car je crois que je ne vais pas courir de la semaine vu la douleur ressentie dans le tendon d'Achille "à froid"....

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 19:03

Citation : riri17 

+ 15km de la Virée des Galopins!!!!

Qu'on en profite, car je crois que je ne vais pas courir de la semaine vu la douleur ressentie dans le tendon d'Achille "à froid"....


aie... ca se voyait que c'etait dur même si tu voulais pas le montrer ... soigne toi bien championne ! et bravo pour ce matin , c’était une belle virée

Message édité par : soleia / 24-07-2011 19:10

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-07-2011 21:12

Merci Laurent!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-07-2011 21:33

Gros dimanche pour nous
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-07-2011 21:40

Je crois même que l'on devrait se rapprocher de la deuxième place, non ? à la louche 10-15 km de différence non ?
  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-07-2011 21:48

Citation : marino 

Donc ce dimanche 20km + echauffement 4 ou 5km (a confirmer avec le Garmin
 


j'ai retrouvé mon ordi
total du Garmin pour ce jour : 28mn d'échauffement + 1h50 total des kms :24.6km
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 22:07

Citation : marino 

Citation : marino 

Donc ce dimanche 20km + echauffement 4 ou 5km (a confirmer avec le Garmin
 


j'ai retrouvé mon ordi
total du Garmin pour ce jour : 28mn d'échauffement + 1h50 total des kms :24.6km  


marino !!! ca c'est de la sortie !!!
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-07-2011 22:14

on a tous cartonné aujourd'hui
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 22:17

Citation : eric92 

Je crois même que l'on devrait se rapprocher de la deuxième place, non ? à la louche 10-15 km de différence non ? 


Un peu moins de 20 kms eric mais il faut relativiser les scores , j'ai peu de résultats en dehors de nous et de l’équipe a francine . M’étonnerait qu'il n'y ai pas eu plus de sorties chez les ou dans l’équipe de la belle et les bêtes
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eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 24-07-2011 22:31

Oui je sais j'ai vu aussi qu'il y avait peu de km annoncés pour eux et ............c'est tant pis pour eux , non je rigole

Mais pour notre moral c'est bon par contre !!!
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marino
5239     
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 Coureuse

marino
  Posté : 24-07-2011 22:35

la semaine à venir risque d'être plus calme pour moi, à voir suivant mon genou également
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-07-2011 23:02

oui on ne va pas courir comme cela tous les jours Mais c'est vrai que ce fut une belle journée . La semaine prochaine je vais essayer de faire de nouveau 3 sorties , dépendra du boulot ( ben oui finies les vacances ...)
De toute facon le principal est de ne pas se blesser alors cool dans les sorties on fait pas la coupe du monde et on est les meilleurs
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eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 25-07-2011 18:13

Et je veux bien que l'on soit précis dans les calculs mais là

"
dimanche 24 juillet : 22h00

Francine et les crêpes à baskets : 435.1911 km

...."
si on commence à compter les décimètres

Message édité par : eric92 / 25-07-2011 18:14

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