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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 12-08-2011 20:37
C'est dommage en plus ils allaient dépasser les 1000 kms ...leur dis rien petitrenard mais j'ai encore un joker dans ma poche  après la journée sans je leur prepare la journee sans francine , la journee sans joueurs et la semaine sans personne  |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 12-08-2011 20:57
Laurent Rigole bien , les journées sans n'existent pas , j'ai toujours quelques kms sous la semelles , alors faire sans sera difficile et même si je ne suis pas là , la relève est toujours assurée !!!
Maintenant accroches toi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-08-2011 21:18
Peut-être que tu coures tous les jours mais ce qui est sûr c'est qu'a la prochaine session ils ne seront pas tous comptés A moins qu'on soit dans la même equipe.... 
Ouais en fait je ferai le reglement en fonction de mon equipe  |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-08-2011 21:19
Tu as raison Francine , on se laisse pas faire et le pauvre Laurent ne pourra bientot plus suivre 
et se mélangera les pinceaux .. |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2011 08:59
 mais je comptais dessus pour récupérer les Km de Marc ou l'un de ces runners qui en font autant ... comme je suis plutot "ligth" en ce moment ... Bon allez zou au boulot voir si le Charles n'a pas coulé depuis hier ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-08-2011 09:39
Bonjour à tous ,
Total de ce samedi 0 km pour le moment !!!!!!
- runner68 : 0 km
- madie : 0 km
- pinpin : 0 km
- marie58 : 0 km
- soleia : Ã km
- Francinedefi : 0 km
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2011 11:49
Je ne suis pas d'une grande utilité pour le moment mais attends que je revienne au top Laurent, tu ne verras que la fumée que dégage les baskets de notre équipe...
 
Allez les petits, je suis avec vous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2011 11:50
Bonjour à toute l'équipe....
Allez, on ne va pas laisser le compteur à 0....
Alors, ce matin, petite sortie de 10km130.... en 1h02'15'' (endu et fractionné).... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2011 19:10
Heureusement que vous êtes là les filles .. Merchi . |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 11:13
Bonjour 
11,5 km ce matin |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 19:31
coucou les jeunes .. après mon week end boulot , viens d'aller "sortir le fauve" non c'est "Zébra" ni son quadrupède ??
et que 8 Km pour moi ce soir .
Bonne soirée à vous tous |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 10:19
et 12 Km de plus au compteur ce matin ..
Je compte refaire une sortie ce soir avec les copains .. Après une randonnée/baignade en compagnie de Zébra sur la presqu'île de Giens .. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2011 11:10
c'est super beau cette presqu'île...
mais j'en garde surtout le souvenir de l'hôpital Renée Sabran...
profitez bien ! 
Paix des sables... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2011 11:21
bonjour à toute l'équipe.... et à tous,
Une sortie un peu laborieuse ce matin, en effet, le démarrage a été compliqué avec les jambes très raides... j'avais l'impression d'avoir 80 ans.... j'avais vraiment du mal à avancer et puis les choses se sont arrangées petit à petit.... ouf.... au total, donc, une sortie de 11km250 en 1h08'....
Bon dimanche à tous.
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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