|
madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 01-03-2007 19:16
Puisqu'il faut se présenter, je m'y colle...
J'ai 35 ans et je cours depuis longtemps irrégulièrement. Après mes grossesses j'ai repris tranquillement 10 minutes puis 15 puis 20 puis toujours un peu plus longtemps. Désormais je cours plus d'une heure mais toujours à allure tortue.
L'été dernier j'ai voulu pardre du poids et j'ai découvert la CAP sur internet, cela m'a donné de plus en plus envie de courir. Je n'ai pas perdu un gramme mais je suis de plus en plus accro.
J'habite en moyenne montagne il m'est donc impossible de courrir sur du plat mais les côtes ne me font plus peur tant que j'y vais tout doucement. Le seul hic, c'est le neige qui me force à rester à la maison (heureusement cette année on n'en a pas eu beaucoup) et à arrêter la CAP.
Comme je cours toujours seule (et j'aime bien ça) j'espère trouver de la compagnie sur ce site.
Présentation terminée  |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-03-2007 19:28
Bonsoir madie 
En effet, tu es la première de ton département...
Tu as peut-être vu la carte de France dans le menu à gauche, je viens de te répertorier dessus
Sois donc la bienvenue sur PCaP.
Il est vrai que, même si nous sommes tous éparpillés en France et hors de France  tu trouveras ici motivation, aide et bonne humeur !
N'hésite pas à parcourir les divers forums, le site est riche en articles aussi...
  |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2007 19:40
Bonjour Madie, ha nous avons des débuts en commun ! J'ai commencé qu'à 36 et là , ca fait un an, et hop, ça commence à bouger !
u vas vite progressé et nos amis de PCAP vont te soutenir !!
  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
Mod_sup4
| Posté : 01-03-2007 19:46
C'est aucun doute tu trouveras ici tous les conseils, toute l'aide des coureurs amateurs et moins amateurs, y'a aussi des  qui ne manqueront pas de te donner un ti coup de main....
En tout cas c'est super que tu aies attrappé le virus de la CAP....ne lâche pas et les kilos finiront eux par te lâcher...c'est sûr...mais il faudra passer à une endurance à allure supérieure...mais là je laisse le soin au(x) coachs de répondre...
Alors Madie .... 
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2007 19:54
Merci pour vos encouragements
J'ai commencé le programme Jiwok "courir plus vite" pour les déutants. J'espère réussir à tout faire.
Si je pouvais courir à 8 km/h je serais ravie 
En juin je ferai peut-être les 10 km d'Echirolles avec une copine, juste pour voir ce que cela fait de paticiper à une course.
Ce qui me semble le plus difficile c'est de faire 3 séances par semaine. Deux ne sont déjà pas faciles à caser. Mais bon ,j'ai le soutien familial et c'est déjà énorme.
Merci encore |
Profil
|
|
thierry16
132
 trotteur
 Coureur
| Posté : 01-03-2007 20:16
bienvenue madie  |
Profil
|
|
Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 01-03-2007 20:33
Bienvenue Madie ....
la motivation est là .. le reste va suivre ...
|
Profil
|
|
Mod_sup5
| Posté : 01-03-2007 21:12
Bienvenue à toi!!! 
|
Profil
|
|
lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 01-03-2007 21:25
Bienvenue et courage le plus et de commencé aprés tu devient a cro.
Pour la neige tu peux toujours courir en raquette plus fatiguant mais sa paye  |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 02-03-2007 09:50
BJR MADIE ET BIEN VENUE
|
Profil
|
|
jibus
292
 galopeur
Coureur
|  Posté : 02-03-2007 10:23
Bonjour
Bienvenue à toi !
Reprendre après des grossesses cela mérite déjà des félicitations ! courage !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
Profil
|
|
Sup_suit_demande2
| Posté : 02-03-2007 11:16
Bonjour Madie et bienvenue!
Avec la motivation que tu as, tu vas forcément progresser, avec ou sans neige! D'ailleurs certains (dont moi!) doivent t'envier de vivre dans une si belle région...courir sur du plat c'est parfois bien monotone! |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-03-2007 13:11
Je vais essayer de caser une séance d'endurance aujourd'hui mais pour l'instant ce qui me tenterait le plus c'est une grosse sieste...
@tranquilllecool : oui tu as raison, la région est très belle. Ce qui est rigolo c'est que quand je cours sur du plat (en Vacances) je trouve parfois cela plus fatiguant car il n'y a pas les descentes pour se reposer !  |
Profil
|
|
Mod_sup1
| Posté : 02-03-2007 17:19
madie |
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2007 18:01
bienvenu a toi j'ai commencé pour ma part a 32 ans tout est permis salut du sud. |
Profil  www 
|
|
Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| |
Mod_sup9
|  Posté : 02-03-2007 18:31
Bonjour madie,
et "bienvenue" sur ce site de passionnés de course à pied !
Au plaisir de te lire !
|
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2007 18:41
Bienvenue à toi.
|
Profil
|
|
Mod_sup8
| Posté : 03-03-2007 13:37
|
Profil
|
|
sur 
