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runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-10-2011 11:12
me revoilou 15.27 km pour les belles et les betes , façon bob l'éponge , je rentré trempé comme une serpillère 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-10-2011 11:59
9km pour moi ce dimanche matin... trempée aussi... mais de soleil !!...   
Paix des sables... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-10-2011 12:27
Très chaud aussi pour 25,15 km ce matin !
Ce qui serait très sympa, laurent, c'est que tu m'annonces que je suis joueur vert !!!
Hein ? |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2011 15:26
0 km mais 1 bon kg depuis ces 15 derniers jours, bon courage à toute l'équipe. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2011 16:04
1 kilo il faut le compter rogers
pour bibi 13.5 kms en k way sous la flotte
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2011 17:15
un grand  a vous tous les belles et les bêtes 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2011 18:24
bravo à tous |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-10-2011 19:18
Bonsoir,
En ce lundi : 10,75 km. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2011 21:07
Un peu absent mais repos après sedan charleville...... demain, ce sera au club Promis !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-10-2011 17:53
Bonjour,
Pour ce mardi : 8,022 km |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-10-2011 20:20
7.6 kms ce soir moi aussi je fais du jus..............et une belle patisserie ce midi 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-10-2011 20:34
Exactement la même distance que toi stefasn 
Echauffement puis 10 x 30'30' avec TOF au club.
Récup et étirements. |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-10-2011 20:59
Entrainement au club avec Laurentinus ce soir: 8 km pour moi. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-10-2011 23:47
Bravo à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-10-2011 21:47
Bonsoir,
10,72 km pour ce mercredi. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-10-2011 21:47
Bonsoir,
10,72 km pour ce mercredi. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 13-10-2011 20:50
sorry soleia joueuse noire hier...pas de joueur vert pour ces 2 jours
bravo a vous tous |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-10-2011 20:56
  
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-10-2011 21:02
Ah, joueuse noire hier... bon, pas grave... mais j'aimerais bien, au moins une fois, être joueuse verte un jour où je cours hein...
Alors pour ce jeudi soir : 12,14 km. |
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