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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Saison 2 : équipe les 6 troncs pressés
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AuteurSaison 2 : équipe les 6 troncs pressés
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-10-2011 19:07

6.69km
ça devait être davantage, mais
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-10-2011 23:48

Bravo à vous tous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 12-10-2011 07:42

Merci Francine

Ma séance d'hier : 5,01 km de plus pour les petits citrons

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 12-10-2011 19:05

Sortie en compagnie d'un "paf"...
13,5km pour moi ce soir ... Maintenant plus rien jusqu'a samedi
Bonne soirée.
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 12-10-2011 20:07

Encore rien pour moi

Demain peut-être?

En tous cas, bravo à vous

  Profil    
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-10-2011 20:48

rien pour moi non plus sauf du jus !!
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 13-10-2011 21:07

bon courage a tous , bravo pascal et val
rien pour moi sauf 8 kms en vtt
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-10-2011 08:01

SVP monsieur Laurent pas de jour noir demain pour moi SVP !!!
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 14-10-2011 08:44

7 km

courus hier Allez les citrons

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-10-2011 08:47

bravo à tous rien pour moi pendant un petit moment
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-10-2011 20:52

Citation : eric92 

SVP monsieur Laurent pas de jour noir demain pour moi SVP !!!  


d'accord ce sera dimanche !!!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-10-2011 20:14

Merci chef !!!
50.800 km pour moi aujourd'hui
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 15-10-2011 20:16

Citation : eric92 

Merci chef !!!
50.800 km pour moi aujourd'hui  



éric !!!!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-10-2011 22:33

Il faudra aussi ajouter les km de Pascal75
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 16-10-2011 11:36

Bravo Éric!!!!

+5km pour moi ce matin.

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 16-10-2011 18:08

Bravo Eric

Pour moi 10km

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-10-2011 19:25

pour moi +6 kms
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-10-2011 22:12

Merci à vous, pas de CàP pour moi aujourd'hui mais un foot avec les enfants sur un terrain de sport de ville pendant 30 minutes environ , cela compte ????

Sinon je viens de voir que Marc et Juan étaient joueur noir ce dimanche ils ont eu chaud au C... à un jour prêt leur 100 km c’était pour du "beurre"
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-10-2011 14:11

7,52 km le 16/10

Message édité par : Valthyluje / 17-10-2011 14:13

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 18-10-2011 09:48

5,71 km le 17/10

Allez les citrons !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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