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Laurentinus
 3359 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-09-2011 19:38
Sortie vtt de 23,5 kms.  |
 Profil 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-09-2011 19:42
Courage Marino  Ne craque surtout pas 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-09-2011 19:42
Comme quoi, le logo rouge, il se repère bien
Bon retour et bonne lecture, marino 
Et puis bonne sortie de reprise aussi |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2011 20:37
Effectivement Valthyluje, désolé j'ai pas entendu. En même temps j'ai des souci d'audition et j'étais pressé d'en finir 
L'année prochaine se sera plus simple de te rencontrer, tu seras avec nous au départ ? 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-09-2011 21:23
Bravo Soleia pour ta sortie
Bravo à tout les membres PCaP pour le semi de Lille
Pour tout vous dire il y a eu un super record et devinez qui?  :mdr
Merci Valthyluje de nous avoir encourager  ,tu as de la voie ont ne pouvez pas te louper , Dommage que l'on c'est pas vu après course je t'es appeler deux
Vraiment il fait chaud dans le nord 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2011 21:32
Bonsoir à tous
Une petite sortie nocturne de 5km, juste après l'orage.
Bravo pour vos sorties
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2011 21:48
Valthyluje  alors là je comprends pas commnt tu as pu faire pour me louper ?
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-09-2011 23:09
à peine rentrée de l'anniversaire d'une copine des filles... la soirée s'est prolongée en pizza partie...
bravo à tous nos semi marathoniens! |
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Archetype
47
 glandeur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 01:18
5 jours sans entrainement ( beaucoup de travail tous les jours y compris le week end et a des horaires decales) et demain ma premiere competition "officielle"
les 10 km de Gibraltar ))
Je pense arriver dernier vus les resultats de l an dernier et mes records a l entrainement mais je tiens a le finir et a le courir pour le plaisir ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-09-2011 07:07
Citation : Archetype 
5 jours sans entrainement ( beaucoup de travail tous les jours y compris le week end et a des horaires decales) et demain ma premiere competition "officielle"
les 10 km de Gibraltar ))
Je pense arriver dernier vus les resultats de l an dernier et mes records a l entrainement mais je tiens a le finir et a le courir pour le plaisir ! 
C'est bien là l'essentiel pour une première course archetype...le finir et surtout prendre du plaisir !!! Amuse toi bien |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-09-2011 14:07
Pour ma part, j'ai reussi à voir tout le monde à l'exception de
Bibendum (c'est dommage, c'est avec lui que je devais demarrer).
Comme Francine, j'ai été témoin d'un fabuleux record. |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 16:36
ho oui val je t'ai entendu ça m'a fait tilt que c'etait toi sans m'y attendre,comme quoi j'avais encore de la lucidité
stefasn et francine je les ai entendus aussi avant d'entree dans la citadelle ,malgré mon tres mauvai etat 
je t'ai cherché pgaz à l'arrivee vu que tu devai etre dans les 1h20,mais je t'ai pas vu
grosse deception de vous avoir tous loupé,et on a du partir,mais on va se croiser c'est sur
felicitations à tous,et moi je veut les photos val
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-09-2011 17:14
Y'a pas de mal, Valthyluje.
Vu la chaleur, j'ai couru un peu moins vite que prévu. D'après les
dires de Francine, j'étais seulement quelques hectomètres devant
Bibendum. Tu m'as peut-etre vu mais à ta décharge, je cours avec le
maillot vert et blanc de mon club et non avec les couleurs pcap.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 18:58
C'est vrai que je cherchais uniquement le logo ! Ensuite je regardais la tête et comme je n'ai pas bien les visages en face des pseudos, je prenais vite la photo puis je regardais derrière le maillot pour voir le nom C'était ma tactique. Bon la prochaine fois je me ferais un petit mémo.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 19:11
salut
de chouettes photos
encore merci Valthyluje 
A+ |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2011 19:47
juan et sa copine ont fait l honneur de la presse locale 
Super photo et en plus elles sont assorties
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 19:50
Superbe photo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 19:55
Merci val pour les photos et encore merci pour tes encouragements
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Désolée. Et pourtant je me souviens maintenant l'avoir lu 