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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-10-2011 21:27
Le début de ce fil ne donne pas vraiment le moral !!!!! Heureusement il y a la fin qui est meilleur !!!!
Bon courage à tous |
 Profil  www 
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| Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2011 21:30
Bonsoir,
7,3 km ce soir avec mes copines de club qui préparent Taulé-Morlaix.
Allures variées.
Un bon moment convivial encore.   |
Profil 
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| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2011 21:58
10 km en 1h03'
Sortie en fartlek avec de bonnes sensations avant les 10 km de REIMS dimanche |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-10-2011 06:29
Citation : soleia 
Bonsoir,
12,14 km en 1 h 26' 22", soit 8,43 km/h. Et dans mon allure 100 km.
@ zebra : de bonnes sensations pour ta sortie, c'est bien, contente pour toi !!! 
merci, soleia... c'est ton allure 100kms, non?
dommage que ce ne soit pas plus près, j'aurais bien fait quelques bornes avec toi... |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2011 08:38
Sortie faite : 53' et 7 km. On a bien couru 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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