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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-03-2007 13:05
Une recette également retrouvée dans mes archives...
Ingrédients : 300 g de farine complète - 150 g de muësli écrasé - 150 g de sucre en poudre - 2 c. à soupe de poudre de noisettes - 2 cs de poudre d'amandes - 2 cs de germe de blé - 3 cs d'huile de soja - 1/2 litre de lait - à volonté : raisins secs ou fruits confits.
On mélange le tout et on cuit au four dans un moule à cake pendant 60' thermostat 6-7.
Parfait pour les sorties longues en endurance 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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