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durestal
 96 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 22-12-2011 21:31
bonjour a tous
j''ai découvert PCAP par hasard en cherchant des conseils sur la course a pied car je suis novice en la matière et les CR mon plus 
au plaisir de vous rencontrer 
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 Profil  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2011 23:32
Bonjour et
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Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2011 08:18
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-12-2011 08:45
bienvenu sur le site 
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 23-12-2011 10:22
Bienvenu sur le site Durestal !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2011 11:11
Bienvenue !!!!!!!!!!!!! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2011 12:44
Bienvenue à toi.
Au plaisir de te lire prochainement;
D'ici là , bonnes fêtes de fin d'année.
  
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2011 12:54
Welcome... |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-12-2011 13:44
Bienvenue à toi, Durestal.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-12-2011 19:42
Bonjour a toi la tortue |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2011 20:42
sois le bienvenu
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 23-12-2011 22:54
Bienvenu sur le site pCap Durestal
Au plaisir de te relire   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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durestal
96
trotteur
Coureur
| Posté : 25-12-2011 10:42
je suis de la région parisienne a THIAIS dans le val de marne
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-12-2011 10:50
Ah Thiais !!!
Tu as participé à la Corrida ?
PCaP y était !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2011 11:45
durestal je suis de sud 77 prés de Montereau fault Yonne ,
comme dit Marc nous étions à Thiais la semaine dernière pour la corrida déguisée , au plaisir de te lire , et de te rencontrer
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-12-2011 14:02
Tes de quelle département ?
Moi aussi je fessais partie de la bande PCaP Ã Thiais
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-12-2011 20:34
bonjour à toi!
sois le bienvenu! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2011 23:07
J'étais aussi à Thiais.
J'ai vu mes amis mais je ne suis pas sur la photo et j'ai pas eu droit au gâteau de Sylvie parce que je suis parti trop tôt. 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 26-12-2011 14:26
Bonjour Durestal,
Bienvenue à toi sur le site |
Profil
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