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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-03-2012 21:47
Ben j'étais pas mieux ce soir après un nouveau resto japonais ce midi que je n'ai pas digéré.
Sortie raccourcie, après arrêt obligatoire, en forêt et dérangement gastrique : 15,66km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/153989387
Francinedéfi = 653,51km
MARC78 = 671,21km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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marino
5239
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 01-03-2012 22:06
un match très serré, bravo à tous les 2  quel suspense  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2012 13:08
c'est toujours dans un mouchoir de poche.
Personne ne veut lâcher un centimètres, bravo et bonne route...
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-03-2012 22:02
Hola !!
Ne t'uses pas à vouloir à tout prix me rattrapper  !!!
Tu as une course dimanche ...
Moi 14,23km ce soir ... http://connect.garmin.com/activity/154220605
Francinedéfi = 681,01km
MARC78 = 685,44km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-03-2012 07:58
Défi vraiment passionnant ! Bravo à vous deux ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2012 13:39
à vous deux , un défit très serré et qui reste équilibré 
encore et tout mes encouragement à vous deux
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-03-2012 10:21
21,01km ce matin à la fraîche ... http://connect.garmin.com/activity/154662341
Francinedéfi = 681,01km
MARC78 = 706,45km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-03-2012 15:48
23,13 km ce matin en forêt ...... PARCOURS : http://connect.garmin.com/activity/154773134
Francinedéfi = 704,14km
MARC78 = 706,45km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2012 15:54
Bim, boum, bam, boum, ça se bataille sec entre vous
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2012 16:10
Une bonne sortie ce matin: 32,22km ..... http://connect.garmin.com/activity/155187967
Francinedéfi = 704,14km
MARC78 = 738,67km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2012 20:05
Nous attendons pour le direct la perf du jour de Francine... va t-elle revenir à quelques kilomètres de Marc ? le doubler ou encore laisser s'installer un retard d'une trentaine de kms...nous attendons donc les 12 coups de minuit pour le savoir... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2012 20:19
Et puis ce sera un semaine cool maintenant pour moi, vu que dimanche c'est semi-marathon dans le 76 ...
Il faudra en garder sous les runnings ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-03-2012 20:36
Sortie cool cette après midi ...
16,56 km .... parcours : http://connect.garmin.com/activity/155502559
Francinedéfi = 731,21km
MARC78 = 738,67km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2012 20:59
En pénétrant dans le fil de conversation, je sentis soudain que je basculais du côté obscur de la force...  
bravo les E.T. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-03-2012 22:33
Merci Laurent !!!!
Jeune Padawan deviendra grand !!!!
15,35km sur Tatoine ce soir ... histoire de contempler ma lune d'Endor ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/155543969
Francinedéfi = 731,21km
MARC78 = 754,02km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-03-2012 20:01
Merci Laurent ...
18km sous la pluie au total : 20,62 km
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/155748663
Francinedéfi = 751,83 km
MARC78 = 754,02km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-03-2012 22:02
15,68km pour moi ce soir ... http://connect.garmin.com/activity/156029985
Francinedéfi = 751,83 km
MARC78 = 769,70km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-03-2012 22:11
Quelle santé !
Bonne continuation les amis  |
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