| Ephémérides |
En ce jour... 1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 764 881
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
105 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
| | stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-01-2012 21:09
Samedi 31 – rentré de Bruxelles à 2 heures du mat  je prends mon courage à demain pour faire cette derniére sortie Mais j ai fait tellement peu de kilomètres ce mois de décembre  .(avec riri on a failli s’y croiser ………..il y a 2 ans).
J ai mon numéro fétiche –le 5- que j ai porté pendant 40 ans dans mon dos- 
C est parti pour ces 3 tours c est simple ça monte et sur le retour ça descend .
Cette fois j ai bien 1 chaussure droite et une gauche !!!!
Derriére le Pére Noel
Je fais le parcours comme je peux (en étrennant mon maillot de la veille)
mais pas de miracle et je fais au mieux 46’15 pour ces 8.4 kms (soit 1 mn de plus que l an dernier, mais l arrivée a été déplacée de 200 mètres )vraiment pas fameux.
Cette fois c est sur l’année 2011 est bouclé avec cette 38 éme course de l année (soit exactement le même nombre qu’ en 2010) mais cette année avec pour une première 2 Marathons (dt je peines encore à récupérer), quelques belles courses nature (Transbaie, Salicorne , Valreas (26) …..)et une dernière sortie belge
Pas de record sur 10 , mais sur semi 1 h48’30 et 2 chronos descendus sur Marathon (4 h21 –merci Pascal et Hubert, et 4 H 12’30)
Mais aussi ma 100 éme course sur le mémorable semi de Lille et aussi quelques bien beaux cadeaux aux tombolas ( baptême de l air, voyage d une valeur de …600 euros – que j ai offert à ma Maman à Noel-)
Mais bien sur 2011 ça été encore quelques belles rencontres –Paris, Lille ,transbaie , steenweerk ….. )
Et bien sur une absence paternel toujours aussi difficile
Allez on remet les compteurs à zéro et go pour 2012
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
 Profil 
|
| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2012 21:31
2012 sera ton année sportive, bien que 2011 a été un très bon cru pour toi.
BRAVO pour ta course tout de même réussie.  |
Profil
|
| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-01-2012 21:49
38 courses ?  tu m’étonnes que tu ais du mal a récupérer de tes 2 marathons ... 
Une bien belle année 2011 d'un point de vue sportif stefasn |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-01-2012 22:10
Voilà qui clôture une belle année Stefasn !
Bravo pour cette dernière course pour le plaisir!!
Grand bravo à toi !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 04-01-2012 22:14
Tout comme Laurent, je suis ébahie par le nombre de courses auxquelles tu as participé!!! 38!!!! Et puis tu as quand même réalisé de bons chronos sur semi et sur marathon! On a commencé la course à pied en même temps, si mes souvenirs sont bons, et je n'ai toujours pas atteint tes chronos!!!!
Ton papa doit être bien fier de "sin tiot" de là où il est....
Je te souhaite de belles courses en 2012. Pense à te reposer un peu + quand même.
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 15:24
Une belle fin d'année avec ce doublé
38 courses... Je te souhaite de beaux chronos en 2012... peut-être avec un peu moins de courses pour mieux récupérer, non ? 
 2 + 2 points (course à Bruxelles) |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 19:28
38 courses!
j'ai du faire 38 sorties...
une très belle année, stef!
bravo à toi! |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 23:17
Hé bien , voilà , c'est fait .. Une dernière course pour boucler cette année ... Que de souvenirs .. Un plaisir de t'avoir revu sur Lille , après le Sud l'année dernière .. Et joli résultat au final , pas mal de courses (je me demande combien j'ai pu en faire sur une année de mon côté ?? )
et beaucoup d'émotions , de plaisirs , quelques galères ... Mais une année riche en souvenirs et j'espère que tu vas continuer sur cette belle lancée ... Et que tu auras toujours cet humour , cette bonne humeur ... et suis sûr qu'il y en a qui est fier de ce que tu fais Stefasn ....
à bientot pour de nouvelles aventures en 2012   |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
