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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-03-2007 06:07
 et 
Je vous souhaite Un bon lundi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Mod_sup15
0
| Posté : 12-03-2007 09:00
bjr
apres la sortie longue d'hier, pour aujourd'hui ses un peu de cardio et muscu,mes une semaine pas trop dure pour etre en forme pour le semi-marathon de dimanche prochain
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thierry16
132
 trotteur
 Coureur
| Posté : 12-03-2007 09:42
récup du semi de paris |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 12-03-2007 10:29
reposet semaine cool avant le semi de dimanche (aie aie aie !!) !   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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pascal91
507
 meneur
Coureur
|  Posté : 12-03-2007 10:41
bonjour à tous et toutes,
récuperation du semi de paris donc ce matin profitant de ma rtt j'ai fait un décrassage de 14km en 01h13 entre 11 et 12km/h trankilouuuuuuuuuuuuuu.sinon le rythme du moment c'est 6 sorties par semaine prepa marathon de paris oblige
a plus
pascal |
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 13:11
Ca va Soleia pas trop dure la reprise ? 
 : 
Normalement, si j'arrive à trouver une solution à mes petites zampoules de plantes de pied j'ai prévu une petite sortie de 30'' en récup de mon cross d'hier. 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 14:30
Zoee 
T'aurais pas oublié de nous raconter ton cross par hasard  
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 15:08
Soleia y'a rien à raconter je suis !
Arrivée avant avant avant avant dernière, comm d'hab 
Mais y a un plus quand même : plus de souffrance, de douleur  Rien que de bonnes sensations 
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princesse
392
galopeur
Coureuse
|  Posté : 12-03-2007 15:52
decidement pas la grande forme en ce moment... 25 min d'echauffement puis 2 fois 1500 m en alternant 100m rapide et 100 lent.
à la fin j'ai meme pas pu accelerer alors que ma copine y ait arrivé 
grrrrrrrrrrrr
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 17:50
Salut à tous!
Superbe sortie de 40min à rythme soutenu en forêt avec une cinquantaine de m en D+.... et surtout l'occasion d'étrenner mon cardiofréquencemètre 
CFM qui a tilté quand je suis passé sous la ligne à haute tension: FC 238bpm  |
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lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 19:16
1h10 vélo route histoire de tourner les jambes vite sans chocs 34km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 21:23
De mon côté, 1 h pour 11 km environ... Polar toujours en réparation, distance calculée sur openrunner...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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odecius
12
 glandeur
| Posté : 12-03-2007 22:09
Du mal à courir, à cause d'une jambe qui me lance depuis mon retour de ma semaine de snowboard, donc trois tours de stade (~250m), en traînant un peu la patte pour les deux-trois derniers mètres, et pour rentrer chez moi. Toujours mal, du mal à marcher (jambe raide...), et je sens que la journée de demain va être dure (et ces maudits escaliers du collège, yipee ! *grand sourire*).
J'y retourne peut-être demain, bien obligée de toute façon... qui a une astuce pour laisser un clone courir à sa place ?
Ah, c'est vrai que je suis pas passée poster depuis un bon bout de temps, alors je reprécise que je suis la fille de Soleia (pas la peine de chercher où est-ce que je l'ai déjà précisé dans ce message, cherchez plutôt sur des sujets de quelques mois).
Une bonne nuit, et bon entraînement pour les mordus qui iront courir à cette heure-ci...
Ai-je précisé ?
"On" m'a forcée à courir... |
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Sup_suit_demande2
| Posté : 13-03-2007 09:48
Ben voilà , ça explique tout! Une mère qui t'oblige à courir sur tes blessures!! C'est honteux! Méfie-toi, elle serait capable de te réveiller en pleine nuit pour y retourner |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-03-2007 10:45
"On" donnera la réponse classique : "ma fille, c'est pour ton bien"
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(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-03-2007 19:03
Elle n'a plus le choix... Elle faisait du judo en compétition, ceinture orange et puis elle a tout arrêté du jour au lendemain...
La pratique intensive de l'ordinateur n'a jamais musclé... Le badminton n'aura duré qu'un an...
Donc maintenant, elle court parce qu'il faut qu'elle se bouge 
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(Romain Rolland)
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odecius
12
glandeur
| Posté : 13-03-2007 19:21
Perso, je ne compte pas "m'installer" dans la course à pied... comme l'a dit maman un peu plus haut, mon sport est l'ordinateur... mais bon, je suis obligée, alors je cours. *sourire* |
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