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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-02-2012 17:27
@ Merci Neptune Pour une fois que je peux te faire rêve  
Je pense que je peux encore faire mieux mais j'ai vraiment pas forcer !!!
@ Merci Ice-man que demander de plus faire un semi en 1H44 mdr
@ Merci Valthyluje 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-02-2012 17:57
très belle course, malgré ta tendinite bravo Francine |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-02-2012 19:41
Bravo francine, c'est clair que tu peux mieux faire, mais tes objectifs sont ailleurs, alors tu as bien raison de t'économiser
Enfin, je dis ça mais c'est une économie de vitesse (quoi que... pour moi, 1 h 50 c'est super rapide !) parce qu'en fait, tu n'économises pas les kilomètres par contre !! quand je vois combien de km toi et Marc vous avez fait depuis le début de l'année déjà 
 2 points symboliques |
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