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benjamin
 438 
 galopeur
 Coureur
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benjamin
438
galopeur
Coureur
|  Posté : 11-03-2012 17:45
6h50 heure du reveil enfin le jours j. Petit dejeunée habituelle puis petit rituel habituel de preparation de course pour un départ à 7h50, il y a 50min de route et il faut s'inscrire avant 9h.
Arrivée sur le lieu de la course pas trop dur a trouvée.
Arrivée à 8h45. On se dépeche de ce garer puis on file s'inscrire.
Le speaker previent que les boisson chaude sont offerte par l'organisation pour tous le monde. Le café avant la course j'oublie, trop de mauvais souvenir.
On s'inscrit au 10km avec ma compagne puis on part se preparer pour l'échauffement. Un échauffement bref mais éfficace avec découverte du terrain, des sensation du jours qui sont plutot bonne puis quelque gamme, tous ça en 20min.
9h20, l'organisation presente la course avec les remerciement traditionnel puis on part ce mettre en place.
9h34 le départ est donnée par la chateleine qui ouvre son parc pour le 25km.
Je me suis fait avoir comme d'habitude en arrivant le premier sur ligne de départ et me retrouve derriere mais bon il n'y a pas grand monde 214 participant toutes les course confondu. Je commence par doublé tous le monde et me retrouve dans le groupe tête, je doit etre 9eme.
Le parcours commence par une petite boucle puis une grande.
Dans la petite boucle je double 2 personnes et rattrape le 7eme avec qui je resterai jusqu'au 6km. On déroule bien et au passage du 3km je regarde mon crono et est agréablement surpris en voyant 11m00. Je pense etre partie vite mais comme les sensation sont bonne je continu sur ce rythme.
Mon partenaire va me servir de lievre du 3km au 5km, ce n'est que partie remise j'ai fait tous le debut du parcous en le protegent du vent. Au 5km on rattrape un autre concurent qui respire anormalement fort, on le passe et je reprends le rythme de la course car je sens que mon partenaire faiblit, on passe le 5km en 18m20.
Il me suivera jusqu'au 6km ou il y a la premiere et seule cote su parcours, je continu de déroulé même en côte (merci les entrainement dans le Gers) et me retrouve donc tous seule en creusant l'ecart et en prenant du terrain sur le concurent de devant.
Jusqu'au 8km je me rapproche puis il a du recupérer son second souffle car apres un virage je ne le vois plus, je garde mon rythme, le panneau du 9km est là , franchis en 34m10,il reste 850m en descent. Je passe la ligne d'arrivée en 36m40 pour une cinqième place au scratch et une premiere place en catégorie.
On va devoir attendre le podium car ma copine fini premiere de sa categorie aussi.
Benji
Message édité par : soleia / 22-03-2012 07:30 |
 Profil  
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-03-2012 19:02
Bravo Benjamin  Tu t"es "taillé" un beau chrono avec un podium en prime Merci pour le CR et la belle photo 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2012 19:05
deux podiums!
un couple de choc!!! 
bravo à vous deux, benjamin! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2012 19:43
Génial .. Joli chrono et joli podium pour vous ...
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2012 20:15
Bravo benji, belle course et beau podium à vous deux. ; ton amie n'a plus qu'à s'inscrire sur le site maintenant |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-03-2012 20:40
Bravo Benji !
Une course menée tambour battant !!
Et au final un très beau chrono et un podium !!!
Bravo aussi à ta compagne pour sa course et son podium !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2012 20:58
Bravo Benjamin
Belle course 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2012 21:05
36'40 !
Bravo Benji ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-03-2012 02:14
bravo benjamin , un très joli chrono ! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-03-2012 02:34
Bravo Benjamin. C'est clair qu'au dessus de 16 km/h, ca commence
à causer. Toutes mes felicitations à toi et à ta femme.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-03-2012 07:45
Quel chrono.... et un beau podium pour tous les deux....
Bravo et re-bravo |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2012 08:40
Bravo pour ta perf... j'ai regardé sur le site... c'est en plus super joli... et il y a un 25 kms... cela donne des idées pour sortir un peu de Paris.... |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 12-03-2012 13:53
Une course rondement menée, un très joli chrono.
Félicitations pour ton podium et pour celui de ta compagne. |
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 12-03-2012 19:02
Merci pour les mesages
Benji |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2012 19:33
BRAVO à tout les 2 pour ce trail réussi avec 2 podium en guise de dessert. |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-03-2012 07:34
Désolée je n'avais pas lu ton CR 
Toutes mes félicitations pour ce double podium, vous avez bien assuré tous les 2 !!!
Bonne chance pour l'Eco-trail |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-03-2012 18:51
Bravo Benjamin
Tu as fait une belle cours avec un beau chrono et un podium en plus
Merci pour ton récit et bravo pour ta compagne
Bon courage pour l'éco trail !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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