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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 21 km D+ 1200 m Trail de Signes Les sentiers d'Ugolin (étape 2) - Edition du 08/04/2012
Auteur21 km D+ 1200 m Trail de Signes Les sentiers d'Ugolin (étape 2) - Edition du 08/04/2012
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-04-2012 02:23

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course21 km D+ 1200 m Trail de Signes Les sentiers d'Ugolin (étape 2) - Edition du 08/04/2012 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		et c'est parti ce matin pour la partie la "plus roulante" de ce Trail  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 15-04-2012 13:45

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-04-2012 03:26

Deuxième partie de ce Trail qui se fait sur deux jours ... Version "" les sentiers d'Ugolin) .... Ce matin , je n'aurai que 21 km à me faire avec un D+ 1200 m seulement ....

Les jambes ne tiraient pas trop au réveil , en plus , je peux dormir un heure de plus pour récupérer , le départ se faisant à 10h pour nous ... Cool ...
Douche , café, banane et je rejoins Signes ; je cherche en arrivant les copains tout en surveillant si je ne vois pas passer Régis (qui lui est sur le parcours long et donc va passer ici tout à l'heure) ... je le verrai et pourrai l'encourager un peu lors de son passage

On sera plus nombreux pour le départ ce matin ... Alors comme hier j'essaye de ne pas être au fond du paquet .... Sur la ligne on nous propose une "ola" histoire de se chauffer les cuisses et voir ceux qui grimacent déjà avec la journée d'hier qui s'est déroulée sur un parcours "plus cassant" ...
ça chambre un peu dans une bonne ambiance et on lache les fauves ...

on traverse vite les ruelles de Signes et on grimpe pour le moment sur le macadam .. petit à petit les dernières maisons et c'est la piste ... Qui grimpe bien sûr Je suis en compagnie d'un copain V2 et on va faire une partie de cette première bosse en faisant le yoyo ... Et déjà les premiers bouchons ... Zut .. Mais bon , au moins ça permet de souffler , ne pas exploser trop vite ... j'en profite toujours pour une photo ... petite relance en profitant d'une portion en descente mais ça grimpe encore jusqu'au sommet de la butte ... Puis belle descente vers le cours d'eau du Latay (très mignon) qu'on va longer ... faut déjà traverser la rivière étant presque à sec .. Il n'a pas beaucoup plu cet hiver ....
De l'autre côté un groupe folklorique met un peu d'animation mais pas le temps d'en profiter , faut filer ... On va longer de "joli canal du Latay" sur une bonne distance jusqu'au Pont du Diable ... Où il faut refaire un peu d'équilibre,et de grimpette

voir sur la vidéo (images de 2011)

http://youtu.be/Pc13mYRSRoc

bien sûr quand j'arrive , ça bouchonne ....
Puis c'est la montée vers la Ste Baume (voir sur photo la crête blanche) .... D'abord au milieu des sous-bois , puis sur une piste plus large ou nous attend plus haut le ravitaillement .... J'y croise un copain avec qui on va papoter un peu avant de continuer chacun à sa vitesse ... Et ça va grimper encore encore encore .. la plus longue montée du jour sur 5 km environ ... Plus on monte , plus la végétation se fait rare .. En haut plus rien à part les pierres cailloux .. Joli comme tout ..
Mais aujourd'hui on va pas trainer .. ça souffle , ça souffle fort , très fort même .. à plus de 100 km/h on est secoués comme tout ....Moi toujours en débardeur malgré tout ; alors que tout le monde à froid , se couvre ... mais je réponds au gens un peu surpris nan nan pas froid , me reste encore des enzymes chtis ... Là haut ça souffle tellement qu'on dirait qu'on a bu un bon coup car on titube entre les pierres avec ce vent .. D'ailleurs une femme va presque me tomber dans les bras comme ça ... Et j'aurais l'impression d'avoir un parachute plutot que le camel-back tellement ça pousse .... Bon c'est pas tout ça mais , faut redescendre même si la vue est superbe de là-haut ...
Pas de photo à vous proposer car au cours de la montée de la Ste Baume , problème avec ma carte mémoire et je ne peux plus en faire .. J'ai donc rangé l'appareil et vais me concentrer un peu plus pour la descente car ... encore quelques sauts à faire et beaucoup de cailloux où il faut viser pour poser les pieds et dévaler ces pentes ...
Pour vous donner une idée de ce que ça peut donner ... Suffit de regarder ceci et vous dire qu'il y a bien pire que ça ...

http://youtu.be/m0yLFozVAjY

après cette longue descente entre les sentiers pleins de cailloux , de pierres , des sauts , éviter les branches , pierres qui roulent sous nos pieds .... On rejoint le cours du Latay qu'il faut suivre dans l'autre sens jusqu'au ravitaillement .. Où je fais une pause coca , saucisson avant de repartir ...

Il reste un gros raidillon .. En fait : un "mur" qui fait vraiment mal ..
on loupe déjà le début du mur , alors demi-tour avec 2 autres gars .. Puis c'est la montée en marchant .. C'est raide et toujours au milieu de la végétation dense au point qu'on va louper encore 2 fois le bon chemin et devoir le rejoindre en passant à travers tout ... Arrivé là haut on pense que ça va descendre mais je sais que c'est pas fini le mur n'est pas terminé ... Ouf plus loin ça y'est c'est la descente qui va nous emmener sur l'arrivée ..
Malgré tout ces descentes dans les pierres paraissent longues ... Et parfois .. ça remonte d'un seul coup sur 30/50 métres qui font mal ...
Mais ça sent bon le final ... Au cours de la descente , je rattrape deux personnes qui sont juste à ma portée ... J'attendrai la portion "macadam" d'un bon km pour relancer ma foulée de gazelle pour les passer ... Au loin un groupe de 3 coureurs encore mais ils me paraissent avoir trop d'avance et pourtant ... je fonce sur eux et comme on dit "je leur met un vent" .. Pourtant je leur glisse un petit mot d'encouragement pour tenir ..
L'un d'eux va s'exclamer """put ... Quel finisher"""
et je fonce comme ça jusque l'arrivée ...

Parcours bouclé en 2h47'40" me classant 108 ème sur 267 classés ..
43 ème V1 moyenne de 8,94 km/h

Et sur le classement des 2 jours des sentiers d'Ugolin
44 ème sur 98 en 6h35'48" 17 ème V1 si j'ai bien compris

cadeau du jour : Tee Shirt Salomon + Buff pour avoir terminé ces 2 jours

et lien pour d'autres photos .. les miennes

https://picasaweb.google.com/angeliqueao/SignesPhil2?authkey=Gv1sRgCMC56_GU2pj_-gE

et celles prises par l'organisation .. Attention première partie "sentiers de montrieux" puis ""sentiers d'ugolin"" (plus de monde) avec la "ola"

https://secure.flickr.com//photos/akunamatata/sets/72157629767546937/show/

Suis sûr que ce trail pourrait plaire à plusieurs d'entre vous


Message édité par : pinpin / 12-04-2012 09:06

P1010001-001.JPG

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  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 11-04-2012 07:05

voui, voui!
ça grimpote un peu...
1200m!
une paille!
encore une magnifique perf:
je regrette de ne pas avoir été là....
encore bravo à toi pour cet enchainement de courses!
et merci!
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pinpin
4287     
 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 11-04-2012 09:05

et donc pour ceux qui ont sur leur "bouquet Tv" ... Faudra regarder la chaine "Montagne Tv" car il y aura un reportage sur cette épreuve ...
Comme je le disais , suis sûr que ça devrait vous plaire cette épreuve là ... Faut juste aimer digérer les cailloux et faire gaffe aux entorses
  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 11-04-2012 09:35

des cailloux? quels cailloux?
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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 11-04-2012 10:05

C'est un truc de ouf
Magnifique le paysage ,belles photos
Bravo Pinpin tu as fait un super beau chrono et un beau classement en plus
Un jour je viendrais le faire ce truc de ouf !!!
Encore un grand bravoooooooo


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 11-04-2012 11:06

Et bien tu les enchaines !!!
Toujours de magnifiques photos qui font rêver et un beau CR ...
Ah ça ce ne sont pas les trails de la région parisienne et leurs dénivelés "peau de chagrin" ...
Encore grand bravo à toi pour cet enchainement de courses du week-end !!!
ET Pinpin, chapeau bas !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-04-2012 16:42

c'est blufffant...2 trails coups sur coups c'est du grand pinpin ! Et toujours de beaux cr et de belles photos ...franchement y'a rien a dire si ce n'est un énorme bravo
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-04-2012 23:14

Encore un E.T. qui fait 2 courses le même week-end et pas des petites courses de rien du tout, c'est qu'il y a du dénivelé et des sentiers semés d'embuches.
Bravo à toi pour ces belles performances et merci pour ces beaux récits illustrés de magnifiques photos.
L'UTMB c'est pour quand ?

Bonne récupération et bonne continuation.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 12-04-2012 09:05

Oups , rectification pour les images en cours de chemin pour ce "passage du Pont du Diable"" ça donne ceci ... (images de 2011)

http://youtu.be/Pc13mYRSRoc

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 12-04-2012 09:08

et si vous vous posez des questions ??? Comme Zébra hier qui me demandait si j'avais au moins quelques douleurs après tout ça ....

;; Ben même pas

à part bien sûr les griffes, coupures un peu partout et la "pistache" sur le nez ou la croûte s'arrache avec les vêtements ...

Message édité par : pinpin / 12-04-2012 09:13

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 15-04-2012 13:52

Booooooooon, c'est sûr, je ne t'accompagnerai pas là-dessus, tu as vu mon niveau ?

Le tien, par contre, il est sacrement bon !

Alors, tu te libères pour le Trail des balcons d'Azur ?

pour ton classement sur les 2 épreuves !!!
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-04-2012 20:32

Ces 2 courses ont l'air sympa, mais faut être costaud pour les enchainer ! 2800m de dénivelé en 2 jours, c'est costaud !
En tout cas bravo, belles photos, et pas d'entorse cette année, c'est toujours agréable de ne pas se blesser !
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 16-04-2012 22:03

Pierre Richard le retour Très beau trail effectivement, ça fait penser aux vacances T'es un as du caillou en plus Merci pour les CR et les photos

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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