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zebra 12299 propulseur Coureuse
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 07:27
Dimanche 11 avril ? Tu es sûre zebra ?
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 22-04-2012 07:28
Dimanche 11 Avril 2012, ah oui, quand meme. C'est retour vers le
futur ce forum.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 07:36
Coucou à tous ,
Bon courage aux compétiteurs du jour ,
Nous sommes bien arrivée a notre trail !
Le soleil est au rendez vous pour le moment
Comme DAB nous sommes les premiers pour le retrait des dossards ...
Bon dimanche à tous ,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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durestal 96 trotteur Coureur
| Posté : 22-04-2012 08:22
bonjour à tous et bon courage a tous les compétiteurs
bon dimanche à tous
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 22-04-2012 09:16
Bonjour à tous,
Bonne course aux compétiteurs du jour!!!
Bon dimanche à tout le monde!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-04-2012 09:27
Bonjour à tous ... Et bonne chance à ceux et celles qui vont chausser les baskets ...
Pour aller courir ou pour ce nouveau parcours pour se rendre au .." Vo ' Thé " - café ??? Selon les goûts de chacun ..... |  Profil
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gsxrk7 373 galopeur Coureur
| Posté : 22-04-2012 09:44
Bonjours a tous
Pour aujourd'hui repos j'ai mal dormi c'est peut être du au 20kms d'hier ,donc aujourd'hui repos complet .
courage aux compétiteurs
Bon Dimanche a vous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 10:27
me suis encore trompée?
mes excuses... un peu fatiguée sans doute... je pensais bien avoir mis le doigt sur le 2 et non sur le 1... et j'étais très fière d'avoir pensé à la majuscule, soleia! |  Profil
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 12:11
Sortie du dimanche matin effectuée, pour aller chercher la baguette, prendre un café et aller voter... Il fait froid, il a encore neigé cette nuit, et le vent est glacial. Cela risque de faire partir ma motivation d'aller courir cet après midi... |  Profil
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-04-2012 12:52
Bonjour,
Une bonne séance "vallonnée" ce matin : 21,7km en 2h00 pile à poil
Encore aux Buttes Chaumont...
J'espère que les compétiteurs du jour sont content de leur course et qu'ils ont pris du plaisir.
Bon dimanche après midi à tous. |  Profil
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benjamin 438 galopeur Coureur
| Posté : 22-04-2012 13:10
Bon reprise de l'entrainement apres une semaine de coupure total, reprise tranquille avec une sortie bike and run avec ma copine de 18km en 1h37.
Bonne sensation et aucune douleur dans les jambes, la preparation pour le 24h va pourvoir commencer.
Benji |  Profil
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xstopher 148 trotteur Coureur
| Posté : 22-04-2012 14:56
merci Soleia pour tes encouragements
effectivement c'est difficile de partir sur le bon rythme des le depart mais bon la competition c'est pas pour demain
aujourd'hui derniere petite sortie de la semaine
5Km en 44mn autant dire plus cool qu'hier
demain repos bien mérité, j'y retourne mardi , toujours sous le ciel du Finistere |  Profil www
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 15:52
xstopher...c'est pas la quantité qui compte...mais la qualité! |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-04-2012 16:10
Bonjour à tous
Après notre escapade parisienne, retour à l'entrainement
19,2 km en profitant d'une belle éclaircie
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-04-2012 16:32
Bonjour,
Il fallait que je courre un marathon à S-4 de l'objectif.
C'est fait : entraînement avec les copains qui se sont relayés pour que je ne sois jamais seul.
Merci à eux.
42,4 km en 4 h 29' 30".
Fatigué pendant l'entraînement et très fatigué en fin de parcours
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 22-04-2012 16:47
Bravo laurent, quelle volonté pour faire 42 km hors cadre d'une compétition !!!
Est-ce que tu es resté dans l'objectif chrono que tu t'étais fixé ?
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
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