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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-05-2012 22:10
Citation : Chickenrun 
Les kilométrages de Valthyluje:
5,83 lundi 30
6 mardi 1
7,14 Mercredi 2
6,5 Vendredi 4
Pour ma part: 11,3 dimanche 29 pour le fun, je ne sais pas si ça compte........................;
 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2012 22:14
Coucou les  !
Je viens de rentrer mais je vais continuer à être un boulet je ne peux pas courir (je marche en boitant) à cause d'une douleur sous le pied...
Sinon Laurent, je m'occupe de tout mettre en ordre pour le jeu dimanche!
Mais BRAVO  les vous avez super bien commencé!!!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-05-2012 22:52
coucou les
sorry pour marc et hubert ...joueurs noirs aujourd'hui
Je t'envoie tout ca madie dans le week-end , les joueurs noirs/verts sont attribues et les points comptes pour les belles et les betes et il faudra que tu attribues les joueurs noirs/verts pour francine et les 6troncs  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 05-05-2012 06:32
allez debout la dedans!
c'est le week end!
en baskets et plus vite que ça!!!
et que ça saute!!!  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-05-2012 11:01
Bonjour tout le monde,
+ 15,4 km
Bonne journée tout le monde
Bravo les
A demain !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-05-2012 20:50
bravo, hubert!!! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 06:58
allez!
on se lève pour aller courir!
hop hop hop!!!!
 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 08:59
Chef, il pleut chef !!!
Bon OK, j'y vais capitaine !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 09:02
bravo, hubert!
bel esprit de corps!
d'ailleurs je vais y aller aussi!  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 12:42
ayé!!!!
+12.35kms avec pinpin en bord de mer...!!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 13:14
Citation : soleiaÂ
Citation : ChickenrunÂ
Les kilométrages de Valthyluje:
5,83 lundi 30
6 mardi 1
7,14 Mercredi 2
6,5 Vendredi 4
Pour ma part: 11,3 dimanche 29 pour le fun, je ne sais pas si ça compte........................;
Â
Â
Manifestement, j'ai mal expliqué le fonctionnement du site à Chicken  Une petite formation supplémentaire s'impose
Il y a aussi le 3 mai : 6 km à rajouter pour l'équipe
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 14:15
Bravo les filles !!!
+ 21 km pile poil ce matin.
J'ai croisé furtivement Sylvie dans le parc A. Citroen.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 15:21
dsl pour toi madie !!! : 
aux autres !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 17:02
bravo à tous!
soldat madie: au repos!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 17:56
14,76km sur mon trail de ce matin !!! http://connect.garmin.com/activity/175359264
Bravo les !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2012 00:10
ce dimanche 12,090km,alleeeeeeeeeez!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-05-2012 06:49
et on attaque la deuxième semaine hauts les coeurs!!!!
sortie prévue pour moi cet après midi!  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-05-2012 13:51
10,26km pour moi ce lundi !!! http://connect.garmin.com/activity/175731148
Bravo à toutes et tous !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-05-2012 16:10
+6kms!
pas gros mais on ne m'arrête plus...
bravo à toi pour ton stage, val!!!
et bravo à tous les autres aussi!! |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 14:25
Merci Zebra
J'ajoute  9,10 km ce jour
 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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