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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 06-06-2012 07:03
bonjour
aujourd'hui ballade !!!! salon des forestiers a Mimizan ...vais aller me faire plaisir 
bonne journée a tous |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 06-06-2012 07:27
Bonjour à tous et bonne journée, Sortie aujourd'hui 1 h pour moi si possible rapidement à la sortie du boulot ! |
Profil  www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 07:28
bonjour,
peut-être une petite sortie et si possible, sur un terrain me permettant de mettre mes chaussures de trail pour la 1ère fois. Mais je me demande où aller  je ne vais quand même pas prendre la voiture, faire 20km pour trouver un bois ou un terrain adéquat pour my shoes
bonne journée à tous |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 07:33
Bonjour,
levée tôt ce matin, j'ai enfilé mes affaires pour me déguiser en coureuse, j'ai ouvert la porte, je l'ai refermée et je suis allée direct à la douche chaude... pour une fois que j'étais réveillée tôt et motivée, il pleut! 
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kikitom
5810
gniaqueur
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bushido
259
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 08:12
coucou à tutti.
il pleut il pleut berggeerrrreee!!!!! bon je fini à 15 j'oublié ma tenue...super :( ...donc deux soluces soit je rentre chez moi. mequipe . repart . soit je rentre et deux jours de suite de repos mais bon...bref j'ai oublié ma tenue..
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 08:44
Bonjour à tous 
Après la période glaciaire, voici la mousson dans le Nord et pour quelques jours encore  Youpi ! V'là la pluie Je vais bien tout va bien Faut garder le moral quand même
Pas de CAP aujourd'hui, j'irais peut-être à la piscine 
Bonne journée à tout le monde
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 10:05
Bonjour,
Pas de sortie pour moi ce jour. Je récupère d'hier!
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 11:53
au boulot .. De gros nuages aussi sur ma colline .. On ne voit pas grand chose et de la pluie nous tombe dessus .. Soleil pourtant annoncé à la météo .. Possible sortie en soirée pour moi si ... j'en ai encore le temps ? |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 12:21
Bonjour à tous
Pas beaucoup le temps de surfer sur le forum ces temps ci... le bureau, la maison, ma fille...
J'ai ma fille cette semaine et dur dur de caser mes sorties, je rechigne tjrs à la laisser seule à la maison...
Pas grave, je ferai quand même mon trail samedi....
Bonne journée... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 14:32
Séance de fractionné long avec le club ce soir à 18h00, j'espère qu'il ne pleuvra pas. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 17:57
Balade en VTT tranquille 15 km  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 17:59
Citation : marino 
bonjour,
peut-être une petite sortie et si possible, sur un terrain me permettant de mettre mes chaussures de trail pour la 1ère fois. Mais je me demande où aller je ne vais quand même pas prendre la voiture, faire 20km pour trouver un bois ou un terrain adéquat pour my shoes
bonne journée à tous  
sortie en runnings normales, car les chaussures de trail sont trop petites  (je ne les ai jamais mises)
1h pour 9.9 km
cheville : très bof et mauvaises sensations |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 18:06
Bonjour,
Toujours pas de cap aujourd'hui. Espère que demain ça ira mieux, et serai moins fatigué pour courir. |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 18:34
ben voila pffff aucune volonté  du coup je cours pas: fatigué mou pas de mental je culpabilise grave ca me fait hier et aujourdhui sans courir c'est abusé serieux aucune volonté
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2012 19:32
Bonsoir à tous.....
Alors une petite sortie matinale, avant le boulot histoire de se mettre en forme.... avec la pluie tout le temps.... j'étais bonne à essorer en arrivant.... 8km100 en 46'30".... bonne allure donc suis contente....
Bonne soirée à vous tous |
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2012 20:27
Une fois l'averse orageuse passée je suis sortie pour 30minute footing puis de séries de 12 30s/30s.
Benji |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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