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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 30 août 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 30 août 2012
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 31-08-2012 09:50

tu sais bien que je ne vise que les podiums zebra
c’était une bonne façon d’éliminer la concurrence
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-08-2012 12:15

Coucou

bravo véro pour ton jogging !!!!


vélo avec LAURENT, bonjour les cotes, pas si évident !!!
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 31-08-2012 13:18

Bonjour...
Tjrs avec un peu de retard, mais une belle sortie hier soir pour moi
11,81 km en 1h27 soit 8.14 km/h de moyenne...
J'ai couru d'abord 3 km toute seule, puis un peu moins de 5 à petite allure avec ma copine (qui progresse bien !!! j'espère qu'elle va rejoindre Pcap !) puis le reste seule jusqu'à chez moi...
Très satsifaite, cela fait longtemps que je n'avais pas fait cette distance sur route...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-08-2012 20:31

titpus, d'avance je te remercie pour la publicité pour PCaP, même si ta copine ne vient pas
  Profil  
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