Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 766 061

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
66 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Bertolt Brecht : Ne dites jamais : "C'est naturel" , afin que rien ne passe pour immuable.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 1 octobre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 1 octobre 2012
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 01-10-2012 20:45

Bonsoir,

comme dit sur le fil "jeu des kilomètres" 0 ce soir, rentré trop tard et pas de courage

Vidé par toutes ces réunions qui s'enchaînent, et par toutes ces décisions non prises qui m'usent parce que je sais d'avance que ça va être de pire en pire.

Purée l'administration parfois.....................

Bonne soirée
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 01-10-2012 21:43

Bonsoir,

test d'effort fait ce matin.
J'ai une feuille avec plein de chiffres qui ne me parlent pas du tout.
Ce que j'ai retenu : très bon test, excellente récupération, bon pour le service, merci de me faire un chèque de 140 euros et à la prochaine...

Sur ces belles paroles je vais aller m’entraîner au lit.
Pas de cap demain soir car je suis de service jusqu'à au moins 21 heures.

Bon courage aux blessés et bonne nuit !!!






Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-10-2012 22:02

Bonne soirée à tous, un petit coucou à dani57

PS : j'oubliais... riri17 passe son bonjour à tous les PCaPiens, elle attend sa nouvelle box.

Message édité par : soleia / 01-10-2012 22:03

  Profil  
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 02-10-2012 00:55

Bonsoir/Bonjour a tous!

8k ce matin avec mes amis. Heureusement, je n'étais pas trop lente malgré beaucoup de fête pendant le weekend

Immédiatement après, j'ai dû aider à charger mon cheval et mon âne dans une remorque pour transporter à leur écurie. C'était la première fois dans une remorque pour l'âne et il a fallu 40 minutes, mais nous avons réussi
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 02-10-2012 11:51

Citation : soleia 

Bonsoir,
Une sortie pleine d'espoir de 8,7 km en pile 1 heure  


Youpi ! Ca me donne envie de faire des bonds

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 02-10-2012 12:51

Citation : LaFeisty 

Bonsoir/Bonjour a tous!

8k ce matin avec mes amis. Heureusement, je n'étais pas trop lente malgré beaucoup de fête pendant le weekend

Immédiatement après, j'ai dû aider à charger mon cheval et mon âne dans une remorque pour transporter à leur écurie. C'était la première fois dans une remorque pour l'âne et il a fallu 40 minutes, mais nous avons réussi  

la prochaine fois mets le cheval dans la remorque,et utilises láne pour tirer la remorque
next time put the horse in the trolley and use the d!onkey! to pull the trolley
  Profil  
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 04-10-2012 00:56

Citation : neptune 

Citation : LaFeisty 

Bonsoir/Bonjour a tous!

8k ce matin avec mes amis. Heureusement, je n'étais pas trop lente malgré beaucoup de fête pendant le weekend

Immédiatement après, j'ai dû aider à charger mon cheval et mon âne dans une remorque pour transporter à leur écurie. C'était la première fois dans une remorque pour l'âne et il a fallu 40 minutes, mais nous avons réussi  

la prochaine fois mets le cheval dans la remorque,et utilises láne pour tirer la remorque
next time put the horse in the trolley and use the d!!onkey!! to pull the trolley 


Haha! If he was trained well enough to *pull* the trailer, then I don't think I would have had any problem loading him into it!!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 04-10-2012 13:21

ce lundi reconnaissance du parcours running du defi vert des polders avec marck'athlon qui l'organise aussi,avec au programme,route (400m) dune+herbe (style lefrinckouke) suivi de sable bord de mer et sable mou dans les dunes des palominos total 2 tours de 5km le 1er tranquille en 27mn39 et le 2eme plus rapide en 25mn01 total 10km,

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 88
HTML généré en: 0.2675 seconde(s)