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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-10-2012 07:41
Bonne journée à toutes et à tous....
Bonne récup aux compétiteurs du w-e....
Toujours repos pour moi.... Mais comme je récupère super bien, je crois que je vais faire une petite sortie jeudi....
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 Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-10-2012 07:56
Bonjour à tous,
Normalement sortie de récup ce soir, petit footing léger après le semi d'hier.
bonne journée. |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2012 08:23
de éric :
Bonjour et bonne semaine à tous.
Courage aux blessés et à ceux qui ne peuvent pas courir !
(j'ai verrouillé ton fil, en doublon ... merci...
Paix des sables... |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 08:31
bonne journee et bonne semaine a tout le monde
Daniel |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-10-2012 09:31
Hello!
Pas de sortie en prévision.
Bon lundi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-10-2012 09:39
Bonjour ,
ça sera repos pour moi aujourd'hui , après avoir passé un superbe week end l'invitation chez Tof 51 le samedi soir encore un grand merci pour tout , après allée courir les 24,46 km du jamais vu une ambiance de feu ,un publique extraordinaire ... 
Une magnifique course que j'ai bien apprécié en compagnie de Laurentinus et Marc qui après m'avoir mis un vent , m'ont laissé dans les courant d'air qui m'a enrhumé  
Merci les gars ... je reviendrais faire une course avec vous ma vengeance sera terrible  !!!!
Distance: 24.46 km....Temps: 2h01:16....Vitesse moy.:12.1 km/h....Gain d'altitude:98 m !!!!
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/231271220
Bonne journée à tous ,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 08-10-2012 11:49
Bonjour !!
Idem pour moi ....
Certainement repos ..... car pour l'instant, il tombe des cordes à Poissy ...
Mais les jambes n'ont aucune séquelles et donc pas de douleurs !!
Une course formidable, ce Sedan-Charleville, une ambiance du tonnerre ! J'ai écumé pas mal de course en France, mais celle-ci c'est le pompon ! Des milliers de spectateurs tous acquis à votre cause: rallier Charleville ... des passages dignes du Tour de France, o vous ne pouvez passer qu'à 2 coureurs de front tant la foule est présente ! Porté par tous ces gens que je remercie, je ne me suis jamais senti aussi bien durant ces 24,3km ... une course régulière de bout en bout, devant le meneur d'allure des 2h00 à qui je me suis fié, malheureusement en retard sur son chrono, du coup arrivé en 2h00'46" - 1040ème sur 2811 arrivants. Pas grave, je suis content d'avoir bouclé ces 24,3km à plus de 12km/h, moi qui ne fait jamais de fractionnés !!!!!
Une très grand merci à la Tof51'family pour leur accueil samedi soir, ce fut un réel plaisir de faire leur connaissance !
Et très heureux d'avoir revu Laurentinus !!!
Peut être à ce soir
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 12:00
Citation : Petitrenardbleu 
de éric :
Bonjour et bonne semaine à tous.
Courage aux blessés et à ceux qui ne peuvent pas courir !
(j'ai verrouillé ton fil, en doublon ... merci...  
pas de problème ! |
Profil www
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 12:26
Bonjour à tous .. Soleil dans le Sud ce matin encore ; direction la baignade dans l'après midi et footing en soirée avec des copains .. Suivi d'une séance d'abdos !!
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 12:36
Bonjour,
Peut-être une sortie mode décrassage ce soir 
Mais non !!!! peux pas  et ce pour quelques jours encore.
Je suis courbaturé au niveau des mollets et des cuisses... Une petite douleur a la cuisse gauche... mais surtout des doigts de pieds... vraiment... vraiment dans un sale état.
Voilà question santé 
Ce post est surout pour vous remercier de votre soutien, de vos messages qui m'étaient relayés par Isa quand je m'arretais aux ravitaillements.
Ca boost et ça met du beaume au coeur, surtout dans les moments de doute.
Isa a été omniprésente, et aux petits soins. Je lui dois cette nouvelle marque et ce résultat. Si j'avais été seul, pas sur que j'aurais franchi la barre des 200
Mon classement pour ces championnats de France 24h est :
20ème au scratch / 17éme Homme
203,723 km
Encore merci a tous.
Courez bien. Bonne récup et bravo aux competiteurs du week ( pensée à Laurent... Il y aura d'autre marathon. Et en terminer un c'est déja tellement beau )
Bon courage à ceux qui sont blessés |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 12:38
pinpin je te suspecte de titiller les parisiens la,en tout cas assures toi que le soleil reste dans le sud,car je rentre mercredi
et je voudrais pouvoir me faire un bon repas avec une bonne bouteille,dans ma veranda,car depuis 1 mois je
me nourris déxpedients,tant la bouffe est minable.
donc depart demain de la plateforme,60km d'helico puis Portharcourt Lagos (un petit bonjour aux hyennes)
Lagos Paris Paris Toulouse,soleia tás bien dit que ca comptait pour le jeu des km non?
non jávais cru,meme pour remplacer le bonus.
elle a dit NAAAANNNNNN jáurai quand meme essaye |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 12:41
Bravo pascal jéspere que tu vas nous faire un beau CR avec de belles photos |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-10-2012 13:07
Citation : Pascal75Â
Bonjour,
Peut-être une sortie mode décrassage ce soir
Mais non !!!! peux pas et ce pour quelques jours encore.
Je suis courbaturé au niveau des mollets et des cuisses... Une petite douleur a la cuisse gauche... mais surtout des doigts de pieds... vraiment... vraiment dans un sale état.
Voilà question santé
Ce post est surout pour vous remercier de votre soutien, de vos messages qui m'étaient relayés par Isa quand je m'arretais aux ravitaillements.
Ca boost et ça met du beaume au coeur, surtout dans les moments de doute.
Isa a été omniprésente, et aux petits soins. Je lui dois cette nouvelle marque et ce résultat. Si j'avais été seul, pas sur que j'aurais franchi la barre des 200
Mon classement pour ces championnats de France 24h est :
20ème au scratch / 17éme Homme
203,723 km
Encore merci a tous.
Courez bien. Bonne récup et bravo aux competiteurs du week ( pensée à Laurent... Il y aura d'autre marathon. Et en terminer un c'est déja tellement beau )
Bon courage à ceux qui sont blessésÂ
Bravo Pascal
Franchir la barre des 200 km sur 24 heures, ce n'est pas donné à grand monde. Toi, tu l'as déjà fait 2 fois dont, cette fois, dans des conditions difficiles. Ce que tu as encore accompli est grand. Tu as un moral d'acier, tu es un champion. Bonne récup et j'espère à bientôt.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2012 13:14
Bonjour à tous
La bronchite est bel et bien installée alors cortisone, sirop, paracétamol....
Nuit chaotique et matinée, dans les choux.... 
Donc repos repos et encore repos, vu l'état dans lequel je suis après avoir monté les 15 marches pour arriver chez moi....
Bonne journée à tous, bonne récup à nos competiteurs du week end. |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2012 15:36
prends soin de toi titpus...
Paix des sables... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 16:55
bientot l'heure d'aller courir un peu .. Quand même ... 50 mn , quelques abdos e
Même si la mer était drôlement bonne tout à l'heure .. J'avais justement une pensée à vous qui êtes sous la pluie annoncée encore un peu partout ... |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 17:25
Toujours rien pour moi cause blessure.. Par contre plus du tout de douleurs au genou. Merci Les Anti inflammatoires.. Bon je vais être raisonnable et attendre mon rendez vous de jeudi avec La spécialiste pour voir si j'ai le feu vert..
Bravo à tous les compétiteurs du week end.
Mention spéciale à Juan et pascal.. C'est dès grands malades ces deux là lol. qd même courir pendant une journée complète faut aimer ça.... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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