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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 10-01-2013 18:21
yeeeeeeeeeeeeeees ! j'ai enfin reussi a me caser cette sortie tant espérée cette semaine
Bon je n'ai eu le temps que pour 6 kms en 36 mn mais ca me va bien
bonne soirée  |
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madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-01-2013 18:30
J'ai troqué la gym du midi contre une sortie de skating. 2h dans la neige fraiche qui accroche sous les skis, pas facile mais cooooool!  |
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alexdu39
1266
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-01-2013 18:33
Citation : hubert75003Â 
Bonjour,
rien pour moi ce soir.
Bon run
bonne journée !!
 
Pareil au repos
A+
ALEX |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 19:11
De retour après 40' à 9 km/h avec M. soleia et 10' à 9,25 km/h toute seule. Entre temps, petit arrêt à la pharmacie. A part cela, la cuisse tire toujours. Je n'ai sans doute pas couru assez vite pour l'anesthésier  |
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-01-2013 19:37
5km, 25mn pour tester mes nouvelles Mizuno wave precision flambante neuve!!!
trop top! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2013 19:41
De retour de chez l'ostéo pour un bilan après la séance du mois de décembre.
Tout est "dévérouillé"., la tête e de retour dans l'axe.
Ca devrait le faire !.
Podologue dans 10 jours.
Bonne soirée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 20:35
de retour de ma sortie en groupe...
j'ai hésité mais j'ai bien fait d'y aller! 
9kms en 1h06, 8km/h de moyenne, un peu dure, manque de souffle... mais ça , c'est fait! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 20:41
Bonsoir... Bravo à tous pour vos sorties....
Pour moi, ce soir, à la frontale, sous une pluie battante et continue!!!.... je suis rentrée trempée mais c'est égal car cela m'a fait un bien fou...!!! 9km220 en 53'49"...
Bonne soirée à tous  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2013 07:14
 soleia!!!
bonne résolution pour 2013!!!
ce qui me fait penser qu'hier sur notre parcours, nous avons croisé deux groupes de coureurs inconnus alors que d'habitude sur ce parcours il n'y a que nous, ce qui nous a tous fait penser la même chose : ils ont pris quelques bonnes résolutions cette année.... qui seront sans doute vite oubliées au fil des semaines... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2013 09:49
C 'est reparti SOLEIA |
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joebar
351
galopeur
Coureur
| Posté : 11-01-2013 09:53
sortie d'1h03 pour 11km.
incluant 20' de fartlek histoire de derouillé un peu les jambes
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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