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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Defi 2013 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurDefi 2013 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
eric92
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eric92
  Posté : 31-01-2013 22:01

Attention Francine, Marc comme à prendre de l'avance !
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MARC78
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MARC78
  Posté : 31-01-2013 22:12

Bah pas de soucis ... c'est fini pour moi cette semaine ... avant mon trail de dimanche ...elle va se rattraper demain et samedi !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 02-02-2013 11:33

13,91km ce matin en forêt !!


MARC78: 143,74km

Francinedéfi : 140,91km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
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MARC78
  Posté : 02-02-2013 11:34

Tiens Eric .... tu vois !!!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 03-02-2013 20:38

34,04 km ce matin au trail des Marcassins (95) !!


MARC78: 143,74km

Francinedéfi : 174,95km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 03-02-2013 21:09

Tiens moi j'ai 34,43km au GPS ...... http://connect.garmin.com/activity/269332721

MARC78: 178,17km

Francinedéfi : 174,95km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 04-02-2013 18:48

13,04km cet après-midi ..... http://connect.garmin.com/activity/269672793

MARC78: 191,21km

Francinedéfi : 174,95km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 05-02-2013 21:25

15,24km ce soir

MARC78: 191,21km

Francinedéfi : 190,19km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 05-02-2013 22:29

16,09km ce soir .....

MARC78: 207,30km

Francinedéfi : 190,19km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 06-02-2013 20:40

14,18 km fin d'après midi

MARC78: 207,30km

Francinedéfi : 204,37km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 06-02-2013 20:59

Toujours aussi serré entre vous deux.

Bravo

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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MARC78
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MARC78
  Posté : 06-02-2013 23:37

20,24km ce soir ....

MARC78: 227,44km

Francinedéfi : 204,37km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 07-02-2013 21:13

12,01km vers 17h00 .....

MARC78: 227,44km

Francinedéfi : 216,38km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 07-02-2013 21:42

13,08km ce soir ..... http://connect.garmin.com/activity/270714606

MARC78: 240,52km

Francinedéfi : 216,38km




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 09-02-2013 12:22

Vendredi soir footing sur le terrain de jeu à Marino 7.59 en 42"06 - 10,8 km/h !!


MARC78: 240,52km

Francinedéfi : 223,97km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
  Posté : 10-02-2013 22:26

20,80km ce matin "à la fraiche" ......

MARC78: 261,32km

Francinedéfi : 223,97km



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 11-02-2013 10:15

Dimanche le trail de Glazig (22) - 25,100km dans la gadoue
Lundi sortie de récup sous la pluie 14,10km


MARC78: 261,32km

Francinedéfi : 263,07km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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eric92
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eric92
  Posté : 11-02-2013 10:41

Toujours aussi serré votre défi bravo !!
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MARC78
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MARC78
  Posté : 11-02-2013 20:24

21,12km cet après-midi ....

MARC78: 282,44km

Francinedéfi : 263,07km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 13-02-2013 10:16

Petite sortie cool ce matin avec Suzanne 10,40km

MARC78: 282,44km

Francinedéfi : 273,47km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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