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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-01-2013 16:47
et
Recette parue dans le Top Santé n° 269 - Février 2013
Paraît que c'est pour les ados, mais moi je pense que ça peut intéresser tout le monde 
Et particulièrement certains d'entre nous, avant le 1er février 2013 
Ingrédients : 50 g de chocolat noir - 70 g de chocolat au lait (mais on peut modifier à sa guise la répartition, faire tout lait ou tout noir, selon goûts) - 100 g de purée de noisettes (magasin bio) - 20 cl de lait concentré non sucré - 50 g de sirop d'agave (au rayon sucre de votre supermarché, un index glycémique bas et un pouvoir sucrant 2 fois supérieur au sucre blanc - à défaut : du sirop d'érable ou du miel liquide) - 1/2 c. à café d'extrait de vanille liquide.
On casse le chocolat en morceaux et on le fait fondre dans le lait concentré, à feu doux. On rajoute ensuite le sirop d'agave et on retire du feu. On ajoute l'extrait de vanille (j'avais pas, j'ai mis de la cannelle en poudre) et on ajoute la pâte de noisettes (pas eu le temps d'en acheter, j'ai remplacé par de la poudre d'amandes). On mélange, on met en pot. La texture est assez liquide quand c'est chaud, mais durcit au réfrigérateur.
Pour en obtenir 3 pots, j'ai doublé les proportions ci-dessus. Y'a un pot quasi fini et le 2e pot est pour Petitrenardbleu 
Ps : ben oui, c'est bon le matin sur du pain, ça donne de l'énergie pour aller courir
Euh, c'est bon aussi dans du fromage blanc  |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 20-01-2013 16:50
    
Paix des sables... |
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-01-2013 16:58
tu crois que ça passera le test "anti-dopage" de l'ekiden ???? faudra bien le planquer sinon il va disparaitre avec les juges ce jour là ....  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 17:12
Le 10 mars ? oh mais ça fera longtemps que ça sera digéré !!!
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 17:21
Parti comme c'est ça va produire grave sur PCà P!!
Me demande si je vais en "dealer" au boulot!!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 17:45
Mmmhhhh! Je mets la recette de côté... Je voudrais pas me retrouver avec 6 kilos à perdre au lieu de 4!!!!!!!
Comme tu as dû te régaler!!!!!!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 18:09
Y a bon !!! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 18:41
En plus à voir dans la cuillère, je trouve l'apparence beaucoup plus appétissante qu'une banale pâte à tartiner ....
Miam sur des crêpes .....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 19:25
Je sens que je vais adorer ! Déjà que je mange la purée de noisettes bio à la petite cuillère sans aucune culpabilité...
Merci Soleia  |
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 20:08
Francine a plus cas faire des crepe pour tous le monde
Benji |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 21:20
ça l'air bon tout ça
Benjamin pas de problème tu viens les faire avec moi les crêpes 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 07:07
à tester... j'ai du mal à avaler ce genre de truc le matin.... mais au goûter... |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-01-2013 17:12
Ah, je le sens bien, votre défi "weight watchers".
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 17:34
Je prouverai que l'on peut perdre du poids en continuant à manger MA pâte à tartiner |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 17:47
bon... alors ce matin en arrivant au lycée, j'ouvre mon casier...
et que vois-je trônant sur mes copies de bac-blanc ??? 
ben un pot de cette tuerie organisée... 
à 13h j'ai pas résisté davantage : j'ai plongé mon petit doigt innocent dedans... histoire de goûter.........
oh la la lala !!!!!!!!! épouvantablement délicieux ce truc .....................
alors on est allées acheter illico tout ce qu'il fallait pour renouveler les stocks !!!
merci soleia.......
enfin... je sais pas s'il faut vraiment te dire merci...   
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 17:50
Le 3e pot est en train de se vider... je viens d'en manger avec du fromage blanc, miam !!!
Je vais justement aller en refaire avec Diane
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 18:50
Et hop ! 3 pots de plus au chocolat extra noir cette fois |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 19:06
euh... j'ai cassé mon pot en rentrant chez moi.....     
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 19:15
Ben voyons... c'est bizarre, je ne te crois pas
Bien tenté |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 19:18
avec de telles quantités, pas sûre que ce soit vraiment diététique... |
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