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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 30-01-2013 10:16
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km Foulées du 8ème - Edition du 27/01/2013 (version francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Ma première course en V2F !!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-01-2013 10:25
Ma première course en V2F je les bien arrosée trempé de la tête aux pieds 
Le récit arrivée il est entrain de séché 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 30-01-2013 11:17
Oooooh que j'étais bien sous ma couette ce dimanche matin là !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 30-01-2013 11:58
Moi aussi, j'étais bien au chaud. Mais, au boulot.
Bon, le CR, on ne va pas l'avoir tout de suite. Avec ce qu'il tombe dehors, il est pas près de sécher.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-01-2013 23:34
  Ma première en V2F !
Samedi après midi direction Paris avec Nadia pour retirer mon dossard pas de bol la porte est fermé comment faire   ! Le gardien nous fait la morale en nous disant eh ! Les jeunes il faut se levé le matin ! Ça nous a bien fait rire il nous a quand même laissé rentre nous ressortons assez rapidement, avec mon enveloppe à la main.
Dimanche matin au lieu de rester sous la couette direction Paris 8ème pour un petit 10 kms après une heure et demi de transport me voici arrivée à destination. Je me prépare tranquillement, je croise quelques amis Facebook. 
Ça y est je suis prête, petits échauffements dans les rues, le temps n’est pas de la partie, il pleut et il y a du vent, vraiment le ciel est très capricieux… Pas grave je suis là pour courir…
Après cette petite préparation je file sur la ligne de départ, tiens, tiens j’aperçois Hubert, nous restons ensemble au départ après quelques slaloms, j’ai perdu Hubert et je suis avec le meneur d’allure des 50 minutes, je le suis et je trouve cela à mon gout, son allure me plait, mais il va peut trop vite, je regarde ma montre, nous courrons à 12,8 km/h, je tiens mais combien de temps encore ?
Je me détache du meneur d’allure je reste avec une concurrente nous passons les 5 kms en 24’’03, aller nous voilà reparti pour le second tour. La pluie est toujours là et le vent souffle toujours aussi fort. Nous passons sur les pavés et ça glisse, je ralentis pour ne pas tomber et puis je n’ai pas de chrono à faire, c’est juste une préparation pour l’éco trail de Paris (82kms) alors prudence ...
Je franchis la ligne d’arrivée bien trempée de la tête aux pieds en 49’’16 à mon GPS. et sur le site top chrono 50"11 Hubert arrive derrière moi, nous allons à la consigne, Hubert lui rentre chez lui, il commence à avoir froid de plus il repart en courant…
Pour récupérer notre sac à la consigne c’est un gros massacre, nous sommes sous la pluie et c’est long…, enfin après 15 minutes d’attente je récupère mon sac puis je file en courant à la mairie pour me changer…
Voilà je suis toute sèche, j’aperçois Laurent 94 avec son ami non voyant, nous papotons un peu, puis direction la maison pour être au chaud.
C’est la première fois que je fais cette course, le parcours n’est pas plat du tout, les grandes avenues à proximité de l’arc de triomphe montent et beaucoup de coureurs ont coupé sur les trottoirs.
Je ne fais pas un beau chrono mais je suis contente d’avoir fini sans bobo… Ce n’est vraiment pas facile un 10kms surtout lorsque l’on fait de grandes distances !!! Ou sont mes gambettes de 30 ans…
Classement final 580/1263 arrivants et 4/43 en V2F …
Merci aux bénévoles !!!
Voir les autres photos : https://picasaweb.google.com/106145874923560707199/FouleeDu8eme27012013 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 31-01-2013 11:07
Bravo Francine, beau chrono sous la pluie. On attend le 1er podium V2 qui ne saurait tarder.
Concernant tes jambes de 30 ans, faut faire du fractionné. En plus, tu connais 2 des plus grands
spécialistes de ce genre d'exercice. Bonne continuation et à bientôt.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 11:54
Bravo pour ta course..
Je pensais que tu allais faire ton premier podium V2... mais, comme dit Pgaz : il va vite arriver.
Je voulais venir vous voir sur cette course, mais je me suis levé tard (et oui, les blessures, ça a aussi du bon ) et quand j'ai vu le temps, j'ai choisi de rester au chaud.
@ bientôt. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 13:23
Heureux de t'avoir revu. J'aurais aimé rester un peu plus longtemps et retrouver aussi Laurent mais les conditions n'étaient pas favorables.
Bravo et à la prochaine !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 14:20
BRAVO FRANCINE pour cette course bien couru avec à la clef un bon chrono, oui les podiums, pour ton nouveau statut, vont pleuvoir, mais bon tu aimes la pluie  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 14:48
 Ouais ... Bof ... déçu ... pas de podium .... 
Bon ben bravo quand même ..... 
Naaaan je rigole ! 
Tu as eu bien du courage d'affronter la pluie  !!!!!!!!!!!
Quand j'ai vu le temps dimanche matin, je me suis dit que j'étais beaucoup mieux sous la couette, ça tombait bien, je n'étais pas inscrit !!!!!!!! 
Bravo pour ta course ! Un beau chrono par cette météo pourrie et la route rendue glissante !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 15:28
ben, voilà une jolie "douche" rondement menée  pas mal pour cette première course en tant que V2 ... Mais comment on connait le moteur qui est caché en dessous , on va vite te voir de nouveau grimper ces podiums .. Bravo Francine |
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 21:05
beau chrono, même s'il ne répond pas pleinement à tes attentes, comme tu l'as dit, ce n'est pas ta distance de prédilection.
Bonne continuation, je crois bien que ton planning est pas mal chargé! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2013 00:22
Déjà merci à vous tous les garçons
@ Marc tu n'étais pas là c'est pour ça que je n'est pas fait de podium
@ Merci Pascal tu as bien fait de rester au chaud , je te souhaite un bon rétablissement pour ta cheville
@ Euh ! les gars ne soyez pas pressées pour les podiums l'année commence !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2013 21:59
Bravo à toi, j'étais vraiment content de revoir... A bientôt... bises |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 14:46
Ce n'est pas ta distance de prédilection et puis il n'est pas tout plat et puis ça glissait !!!
Tu n'es de toute manière pas loin du tout du podium
Alors bravo Francine et bonne continuation dans ta préparation pour l'éco-trail  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 16:15
Bravo Francine, avec les cotes et la pluie, tout le monde va moins vite ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2013 09:11
Bravo Francine... les conditions météo ont rendu cette course plus difficile que prévu mais pour quelqu'un qui n'est pas sur sa distance préférée tu t'en sors super bien... et comme tu l'as dit, cette course avait pour objectif de préparer l'écotrail... donc c'est tout bénéf... Bravo à toi |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2013 10:05
Bravo Francine,
Une course bien menée malgré des conditions pourries............Pas de podium, mais après tout tu n'étais pas là pour ça, et ce n'est pas ta distance favorite.
Donc belle course en définitve. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-02-2013 20:40
Merci à vous tous pour vos commentaires
je ne suis pas pressé pour les podiums j'ai tout une année !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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